În timpul zilei suntem treji, noaptea dormim - aceasta este natura omului. Dar uneori se întâmplă că un atac neașteptat al somnolenței "acoperă" în timpul zilei. Dacă acest lucru se întâmplă rar, nu este nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, somnolența frecventă sau persistentă este un fenomen extrem de neplăcut, care agravează bunăstarea subiectivă, reduce productivitatea în muncă și în studiu. Poate cauza răniri și accidente rutiere și, uneori, este un simptom al bolii.
Pentru a rezolva problema somnolenței în timpul zilei, trebuie să știți cauza ei și ar putea fi mai multe.
Sarcina în timpul zilei ca o variantă a normei
- Pe zile calde sau înnorate, ploioase
- Când lucrați într-o încăpere înfundată sau în condiții de iluminare insuficientă
- La sarcini mari
- La femeile în timpul sarcinii sau în anumite zile ale ciclului menstrual.
În astfel de situații, somnolența poate fi eliminată prin metode simple. În primele două cazuri de mai sus enumerate va ajuta cafea, aer proaspăt, lumină strălucitoare, și în al doilea rând - o creștere a duratei de somn și de odihnă. Nici un tratament nu necesită o asemenea somnolență.
Somnolență în timpul zilei cu insomnie
Este chiar o chestiune dacă acest simptom este cauzat de insomnie. Dacă durata și calitatea somnului la o persoană sunt tulburate, somnul încetează să dea un sentiment de veselie și prospețime, iar pe tot parcursul zilei, o persoană dorește în mod constant să doarmă.
Tratamentul insomniei se efectuează în funcție de factorii care au cauzat insomnia. În cazul în care este declanșat de o încălcare a somnului-trezie, dependenta excesiva la cafea, activitate fizică scăzută sau, de exemplu, luarea unor medicamente cu un efect de stimulare, este ușor de a câștiga, ceea ce face ajustări adecvate în stilul de viață.
În cazul insomnie cronică, atunci când tulburări de somn persistente cauzate de cauze organice grave, precum și măsuri de ajustare stilul de viață pentru a le rezolva, nu este suficient, poate necesita alte metode de tratament: de lucru cu un terapeut, inhalare cu xenon, luând somnifere și așa mai departe.
Somnolența în timpul zilei cu sindrom obstructiv de apnee în somn
Foarte des există o astfel de situație. Persoana cu plângeri despre somnolența agonizantă în timpul zilei se adresează somnologului. Pacientul spune că doarme noaptea nu mai puțin, și, uneori, chiar mai mult decât ai nevoie, dar până la punctul doresc să doarmă în timpul zilei, care cade adormit literalmente peste tot. În plus, adormirea apare adesea în plus față de voința omului și, uneori, chiar neobservată pentru el.
Atunci când un astfel de pacient este întrebat dacă el are un sforăit, el a fost surprins să răspundă, da, el sforăie, dar nu înțelege cum poate fi în legătură cu plângerea sa ...
Între timp, comunicarea este cea mai directă. O somnolență puternică în timpul zilei poate fi un semn al unei astfel de boli periculoase ca sindromul obstructiv de apnee în somn. Această complicație a sforăitului, în care oamenii în timpul somnului, există o suprapunere periodică a lumenului faringelui și există pauze în respirație. Astfel de pauze pot fi destul de lungi (peste 10 secunde, până la un minut sau mai mult) și frecvente (până la câteva sute de ori pe noapte).
Cu fiecare stopare regulată a respirației, creierul este stimulat de micro-stimulare: este activat pentru a aduce mușchii faringelui în tonus, deschide lumenul și lasă persoana să inhaleze. Acest lucru nu permite ca sutienul să se sufoce, dar îi tulbură semnificativ somnul. Dimineața, o persoană poate să nu-și amintească faptul că sa trezit de multe ori, dar structura somnului său este foarte afectată. Nu există practic trepte profunde în el, iar în timpul lor resursele fizice ale corpului sunt restabilite, persoana câștigă forța și "încarcă" cu vivacitate.
Dacă somnolența din timpul zilei se datorează sindromului de apnee în somn, pacientul este sfătuit să înceapă tratamentul cât mai curând posibil, contactând un somnolog. Desigur, vederea unei persoane care a adormit într-un fotoliu cu o carte sau "deconectată" în timpul unei conversații este oarecum amuzantă în anumite privințe, dar boala însăși este extrem de periculoasă. În mod neașteptat, adormirea în timpul conducerii poate duce la un accident cu un rezultat fatal. Și dacă o persoană nu rănește somnolență, atunci va face alte semne de apnee în somn. Cu OSAS, hipertensiunea arterială se dezvoltă și progresează rapid, angina pectorală, riscul de infarct miocardic și accidentul multiplu cresc. Cea mai bună metodă de tratare a OSAS este metoda specială hardware - terapia CIPAP.
Pacientul vorbește despre somnolența crescută în timpul zilei datorată sindromului de apnee în somn. Somnolenta si alte simptome l-au tulburat de mai multi ani.
Dar acest lucru și-a schimbat starea de sănătate după începerea tratamentului:
Somnolența în timpul zilei în narcolepsie
Vorbind despre somnolență asociată cu tulburările de somn, nu putem să nu menționăm o boală rară numită narcolepsie. Cu această boală, somnul de noapte al unei persoane poate fi normal, dar pe parcursul zilei, el a făcut de mai multe ori crize convulsive de slăbiciune marcată și somnolență. Următorul somn urmează, de regulă, timp de câteva minute, după care persoana se trezește viguros. Tratamentul narcolepsiei ar trebui să numească un somnolog.
Somnolență în timpul zilei cu tulburare afectivă sezonieră
Esența acestei boli - în încălcarea formării în corpul de substanțe biologic active, care sunt responsabile pentru starea de spirit si de somn: serotonina hormon de bucurie si melatonina hormonul somnului.
În sezonul rece, când ziua luminoasă se scurtează, mai puțină lumină naturală acționează asupra retinei ochiului. Aceasta determină o creștere a secreției în corpul melatoninei, o substanță care cauzează somnolență. În același timp, reacțiile de formare a serotoninei sunt blocate.
Ca rezultat, o persoană se confruntă cu somnolență constantă, poate avea o nevoie generală de somn. În plus, există plângeri legate de starea de spirit redusă, iritabilitate, depresie. Toate acestea au loc în mod independent, în primăvara și iarna, fiecare pacient cu tulburare afectivă le poate ajuta, petrece o vacanță în sud sau practica in mod regulat sesiuni de terapie (lampi speciale si svetoboksy pot fi ușor achiziționate pentru uz casnic).
Somnolența în timpul zilei ca semn al altor boli
Creșterea somnolenței pe parcursul zilei poate provoca nu numai probleme somnologice, ci și boli somatice "obișnuite". Bolile infecțioase, bolile cu sindrom de durere, tulburări ale sistemului nervos sunt însoțite în special de un simptom cum ar fi creșterea somnului și nevoia de odihnă. În aceste cazuri, trebuie tratați activ boala care stă la baza și permiteți pacientului să doarmă cât de mult dorește.