Destul de des întâlnim cu problema impresiei pozitive la prima întâlnire. Un sentiment de încredere în sine ne lasă, iar emoțiile ne trădă și gândurile noastre. Cum te poți ajuta să-ți reduci frica și să fii încrezător în tine și în tine însuți? Mai departe în articol.
Ce se întâmplă cu corpul?
Când suntem îngrijorați sau temători, anumite procese fizice au loc în organism. Muschii se strâng, se ridică presiunea și respirația noastră devine frecventă și intermitentă, ca și cum ați alerga o sută de metri. Pentru a vă relaxa tensiunea și a vă relaxa, faceți un exercițiu de respirație - o respirație adâncă, cu întârziere de respirație - apoi expirați foarte încet și rețineți din nou respirația. Repetați de mai multe ori.
Saturarea creierului cu oxigen vă ajută să creșteți tonul general al corpului - corpul se relaxează și emoția dispare!
Uneori activitatea fizică obișnuită este foarte utilă în schimbarea atenției și în lupta cu frica. Puteți sări doar la fața locului sau imaginați-vă în ring și poboksirovat, acordând încredere în sine.
Sincer, acordăm o importanță prea mare evenimentului, care provoacă emoție. Încercați să nu creați emoții, ci mai degrabă să micșorați puțin tensiunea.
Cum să nu vă faceți griji la interviu
Dacă vă duceți la un interviu, imaginați-vă că nu sunteți angajat să lucrați, dar căutați o ofertă mai bună (de fapt, este, dar de multe ori uităm de ea).
Sau, de exemplu, te duci la un potențial partener și ai refuzat politicos.
Forțe și victorii în căutarea lucrării visurilor tale!