Timpul nostru este un timp de luptă în masă împotriva excesului de greutate. Ecologie rea, produse non-naturale, mod inactiv de viață - motivele pentru creșterea rapidă a numărului de persoane a căror greutate este mult mai mare decât în mod normal. Nu toată lumea își poate permite consultarea unui dietetician, dar poate fi înlocuită de un nutriționist virtual virtual.
Cum să obțineți o consultație online cu dieteticianii
Dacă aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate, dar posibilitatea de a face o programare cu un doctor bun într-un centru de divertisment cunoscut sau cel puțin un centru sportiv nu este, singura modalitate corectă va fi recomandările dietiștilor pentru pierderea în greutate în rețea. Există multe site-uri confidențiale, fără înregistrare, puteți primi în mod regulat sfaturi profesionale de la un nutriționist cu experiență. Aici puteți pune întrebări nutriționiștilor cu privire la problemele de greutate, de fiecare dată când aveți o întrebare specifică unui nutriționist care primește un răspuns lămurit exhaustiv.
Selectarea dietei online
Pentru a crea o dieta online, va ajuta un nutritionist gratuit pe o resursa speciala. Medicul in absentia va incerca sa studieze caracteristicile corpului tau si sa va sfatuiasca sa manance in mod corespunzator pentru a pierde in greutate. În unele cazuri, în funcție de indicațiile de sănătate, poate fi necesar să consultați un specialist specializat - endocrinolog, gastroenterolog, psiholog, pentru a alege cea mai potrivită tehnică pentru pierderea în greutate.
În modul online, în scopul de a pierde în greutate sau de a corecta cifra, este de asemenea posibil să se determine dieta adecvată în fiecare caz individual, fără ajutorul unui medic. Pentru a face acest lucru, există programe virtuale speciale pe care roboții de pe parametrii personali, indicațiile medicale și preferințele gastronomice vă vor ajuta să alegeți cea mai bună opțiune pentru sistemul de alimentare.
Testul de pierdere în greutate gratuit
Pregătirea unei diete online
În scopul de a pierde în greutate de calitate, puteți utiliza specialiști de alimentație pentru a vă face un meniu în fiecare zi. Compilarea unei diete online se bazează pe calcularea valorii energetice a fiecărui produs din meniul dvs., ținând cont de raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați. Designerul va arăta cât de multe calorii puteți consuma pe zi pentru a pierde în greutate. Principalul avantaj al acestor programe este posibilitatea de a vă construi propriul sistem de pierdere în greutate pas cu pas independent și gratuit.
Servicii dietetice
Începeți să pierdeți greutatea mai bine după ce ați primit recomandările personale ale unui specialist cu experiență. Puteți contacta unul dintre centrele de dietă sau Institutul de Medicină Estetică, care se ocupă nu numai de dietetică, ci și de cosmetologie. În cazul în care greutatea în exces a copilului - merită să găsiți clinici care se specializează în tratamentul obezității infantile. Astfel de centre au, de regulă, site-uri oficiale, unde puteți afla despre medicii care lucrează aici, citiți recenzii, consultați evaluarea unuia sau a altui specialist.
Un nutritionist cu experienta va face un program individual de dieta, studiul detaliat al problemelor organism care au condus la creșterea în greutate, se dezvolta un meniu care promovează pierderea in greutate eficienta, va ajuta să alegeți un set de exerciții fizice eficiente pentru corpul tau, dezvaluie secretul cum să piardă în greutate rapid și eficient. Servicii de nutritionist în clinici nu sunt ieftine - prețul de numiri variază de la 1200 la 4000 de ruble, în funcție de clinică și calificările medicului.
Consultarea gratuită a unui nutriționist
Unele clinici oferă adesea ocazia de a fi supuse unei consultații gratuite cu un nutriționist. Astfel de consultări sunt oferite, de exemplu, de către Centrul pentru Dietetică Familială din Moscova. Durata consultării este de 30 de minute. În acest timp, medicul va pune intrebari de baza pe ele - pentru a evalua starea de sănătate, obiceiurile alimentare și stilul de viață, va da unele sugestii pentru pierderea in greutate de succes, va prezice durata tratamentului obezității, va vorbi despre sistemul de pierdere în greutate pe care se execută această clinică.