Dacă efectuați un sondaj în rândul oamenilor obișnuiți cu privire la stilul de înot pe care îl preferă, cel mai probabil, cei mai mulți îl vor numi bras. Acest stil este foarte comun, deoarece înotul cu o bretele nu cauzează dificultăți pentru începători sau profesioniști. Învățarea de a înota în acest mod este foarte simplă, deci dacă vă simțiți nesigur în apă, atunci ar fi bine să începeți cu alamă.
Pentru a înota cu sutiene, trebuie să vă amintiți în mod clar ce ar trebui să faceți mâinile și picioarele, așa cum se întâmplă în acestea, care se află în angajamentul de a înota cu succes. Să începem cu picioarele care se mișcă diferit decât în celelalte stiluri - trebuie să începeți cu ele. Cu cât împingeți mai tare, cu atât mai înotați - acesta este secretul succesului. Plutirea cu o bretele în același timp necesită o sincronizare maximă. Anterior, ați învățat deja că trebuie să combinați mișcările cu mâinile și picioarele și acum este timpul să înțelegeți că trebuie să sincronizați mișcările cu picioarele. Dacă vă veseli cu mâinile și împingând picioarele în afară, veți muri repede și nu veți obține mult succes. Cheia aici este neteda. Este necesar să înconjurați simultan apa cu mâinile și să vă împingeți cu picioarele astfel încât mișcările să fie măsurate maxim. Înotarea cu bretele nu tolerează agresivitatea și graba. Dacă vă grăbiți undeva pe apă, atunci ar trebui să acordați atenție iepurelui. Dacă doriți să înotați cu bretele, pregătiți-vă pentru mișcări de calm. Firește, cu o singură excepție - dacă nu doriți să deveniți atlet.
Diferențele dintre sânii competitivi
Tehnica de înot cu sutiene în competiții pentru acest sport este puțin diferită de cea obișnuită.
