Cea mai bună dietă este o dietă adecvată și moderată.
Dorința de a deveni subțire este atât de puternică în rândul multor femei, încât puțini oameni se gândesc la consecințele noilor diete. Pentru a menține sănătatea și a nu acumula excesul de grăsime, trebuie să schimbați modul de viață, să vă exerciți fizic mici efort fizic și să vă normalizați dieta. Luați în considerare unele dintre cele mai populare diete.
Dieta din Kremlin
Scopul acestei diete este de a minimiza utilizarea carbohidraților. Proteinele pot fi consumate fără interdicții. Contraindicațiile sunt boli ale vaselor de sânge, rinichilor, inimii și stomacului. Absența carbohidraților scade foarte mult corpul, se pierde energia și scade imunitatea. Prin urmare, numai persoanele absolut sănătoase pot observa o astfel de dietă.
Dieta japoneză
Dacă se observă o astfel de dietă, alcoolul, produsele din făină, sarea și zahărul sunt interzise. Ca și în dieta Kremlin, aportul de proteine crește aici, iar carbohidrații intră în organism în cantități minime. Utilizarea zilnică de cafea dimineața, care este prescrisă în această dietă, poate provoca o exacerbare a bolilor stomacului și ficatului.
Atkins Dieta
Kefir dieta
Una dintre dietele mai puțin periculoase este kefirul. Produsele cu lapte acru au un efect benefic asupra funcționării intestinelor. Organismul scapă de toxine și toxine în mod natural. Cu toate că dieta este sparing, ea are încă limitări. O astfel de dietă nu poate fi recomandată persoanelor cu aciditate ridicată a sucului gastric și celor care suferă de reumatism și guta.
Medicina are o atitudine negativă față de astfel de diete. Prin reducerea în greutate, astfel de metode provoacă daune iremediabile sănătății. În plus, în majoritatea cazurilor, după terminarea dietei, se întoarce kilograme în exces. O alimentație corectă și rațională nu va duce la o pierdere rapidă de kilograme. Organismul va începe să se reorganizeze numai după normalizarea metabolismului. Din dieta este de dorit să excludem alimentele prajite și de înaltă calorie, painea alba, bauturile carbogazoase. Observând aceste recomandări simple și moderarea în ceea ce privește consumul de alimente, sănătatea va rămâne și greutatea se va normaliza.