Revista feminină despre frumusețe și sănătate
- Pierderea în greutate
- dragoste
- sarcină
- sarcină
- Totul despre familie
- Sănătatea copilului
- Sursă de alimentare
- Planificarea unui copil
- Psihologie și dezvoltare
- naștere
- Vacanțe cu copii
- Frumusețe și sănătate
- Creme
- Masti pentru par
- Probleme de piele
- Masti pentru fata
- Îngrijirea pielii
- dulce
- Sprâncenele și genele
- cosmetică
- machiaj
- cuie
- coafuri
- Gură, bărbie și gât
- stil de viață
- Mașini
- Gadgeturi
- călător
- Timp liber
- modă
- accesorii
- pantofi
- haine
- Bijuterii și ceasuri
- menaj
- Spălătorie și curățenie
- Acoperire și hobby-uri
- Aparate de uz casnic
- floricultura
- Afișați afacerea
De ce pierde in greutate este daunatoare?
Standardele impuse constant de frumusețe în mass-media și pe Internet au creat un cult real de subțire. De aceea, aproape fiecare tânără cu dublă rigoare își urmărește propria greutate și cifră, rareori rămânând mulțumită de rezultate.
De aceea, dietele, antrenamentele debilitante, cocktailurile și pastilele de dietă au devenit o parte integrantă a vieții oricărei doamne moderne.
Ce este periculos în privința dietelor?
Cu toate acestea, practic fiecare dintre aceste metode, în cea mai mare parte folosită fără grijă și analfabetism, este doar o soluție temporară la problema excesului de greutate. Straturile de grăsime și plitele urâte, de regulă, dispar pentru o perioadă scurtă de timp, întorcându-se și introducând noi "prieteni".
În plus, doamnelor rare în procesul de pierdere în greutate, gândiți-vă la siguranța și corectitudinea metodei. Între timp, deteriorarea pierderii în greutate poate fi foarte semnificativă.
Grăsime - inamic sau grăsime - un prieten?
Când o persoană își stabilește sarcina de a pierde kilograme în plus, el nu se gândește la ce grăsime să scape. Astăzi, mitul este foarte comun, că orice grăsime din corp este rău, rău, "indignare" asupra frumuseții.
Există mai multe tipuri de grăsimi în organism:
Primul tip diferă prin faptul că poate fi depus sub piele. Este necesar să se asigure că țesuturile în situații extreme pot umple calm lipsa de nutrienți. Grăsime brună - aceasta este ceea ce este vital pentru o persoană, pentru că îi oferă căldură și energie. Această componentă trebuie să fie în mod necesar prezentă în organism pentru a proteja organele interne de hipotermie.
Acest tip de grăsime este concentrat:
- pe lamele umărului;
- în rinichi;
- subsuori;
- în glanda tiroidă.
Întrucât la sfârșitul anilor o persoană pierde o parte semnificativă a grăsimilor brune, încep să se dezvolte o varietate de boli.
Atunci când o persoană pierde în mod activ în greutate, el scapă nu numai de grăsime albă, care formează pliuri urâte, dar și de maro util.
- o persoană este foarte susceptibilă la influența frigului;
- deseori "răcește" o frig;
- slăbiciunea devine un fenomen obișnuit.
De aceea, grăsimea sub piele nu este întotdeauna o componentă dăunătoare și inutilă. Deoarece grăsimile sunt principalele surse de energie, saturați țesuturile cu carbohidrați și proteine, pierderea intensivă în greutate este adesea însoțită de pierderea rezistenței.
Cuplat cu complexe de vitamine, această substanță este capabilă să normalizeze procesul metabolic. De aceea, în vremurile antice, oamenii vroiau să acumuleze mai multă grăsime în timpul verii pentru a se proteja de foame, oboseală excesivă și slăbiciune cu debutul iernii.
Doar alimentarea cu grăsime devine un angajament de activitate, rezistență și energie. De aceea merită să renunțe la practicile noi, care insistă asupra refuzului total de a include grăsimi în propriul meniu.
Pentru a duce un stil de viață cu drepturi depline, corpul uman trebuie să primească toate substanțele, iar grăsimile nu fac excepție.
Dieta - o lovitură a sistemului nervos și a imunității
În plus, respingerea grăsimilor și deteriorarea pierderii în greutate poate afecta în mod semnificativ starea sistemului nervos.
- împrăștiere;
- minimizarea concentrației de atenție;
- tulburări de memorie.
O altă consecință negativă a respectării unei diete rigide poate fi o slăbire a funcțiilor imune ale organismului. Deoarece cantitatea minimă de nutrienți va intra în țesut, nu va exista nimic care să protejeze organismul de atacurile bacteriene dăunătoare.
În cele din urmă, nu numai că slăbiciunea va deveni un companion vârstnic al unei persoane care slăbește, dar și o boală constantă. În acest caz, efectul așa-numitului mono-regim alimentar este deosebit de negativ în acest sens.
Deoarece esența lor constă în utilizarea unui singur produs cu conținut scăzut de calorii într-o anumită perioadă de timp, rezultatul pierderii în greutate nu este numai o pierdere în greutate extrem de ascuțită, "anormală", ci și o epuizare enormă a întregului organism.
Din diete stricați pielea și dormiți! Acesta nu este un mit!
Deteriorarea semnificativă a stării externe a pielii - aceasta este o altă problemă cu care se confruntă adesea iubitorii unei varietăți de diete.
Iată de ce lipsa componentelor minerale, a vitaminelor și a altor produse importante se reflectă nu numai pe starea internă a corpului, ci și pe exterior.
Consecințele negative ale dietelor sunt:
- frământarea pielii;
- schimba culoarea sa naturală frumoasă;
- pierderea elasticității;
- apariția unei rețele de riduri.
Oamenii de știință au stabilit că malnutriția și foametea sunt clar reflectate în somn. Lipsa de minerale, componente nutriționale și complexe de vitamine este cel mai puternic stres, care afectează în primul rând activitatea creierului. Cuplat cu o lipsă de energie, corpul va lucra la uzură, care este plină de epuizare.
De aceea, perioada de dietă este, în majoritatea cazurilor, însoțită de o deteriorare a bunăstării generale, ceea ce se reflectă în contextul emoțional al unei persoane și al calității somnului.
Cât de importantă este grăsimea pentru femei?
Deoarece doar stratul gras din corp poartă funcția de protecție, cu epuizarea sa, organele interne sunt amenințate de o varietate de factori.
Fluctuațiile puternice ale temperaturii, vânturile puternice de piercing, frigul, căldura și mulți alți factori ai lumii înconjurătoare încep să afecteze extrem de negativ corpul uman.
Mai mult, stratul gras este, de asemenea, un fel de scut pentru organele interne din diverse daune mecanice, inclusiv lovituri, căderi, mișcări ciudate.
Având în vedere acest factor, devine clar de ce slăbiciunea excesivă este adesea însoțită de o masă a oricărei probleme cu sănătatea și bunăstarea.
În plus, pentru fete, țesuturile grase sunt ori mai importante decât cele pentru bărbați. La urma urmei, când există foarte puține dintre ele, se dovedește a fi dificilă pentru femei și, uneori, este imposibil să scoți un copil. Problemele cu concepția sunt de câteva ori mai frecvente la persoanele subțiri decât la pysychochkam.
De asemenea, cu o cantitate minimă de grăsime în organism, se observă limita vitaminelor A, E, K și D, care, la rândul său, este responsabilă pentru rezistența țesutului osos. Dacă aceste substanțe nu sunt suficiente, scheletul începe să se înmoaie, ceea ce este extrem de periculos pentru integritatea și funcționarea normală a întregului organism.