Cum de a construi relații cu cei dragi?
Principalele motive ale dificultăților de a trata persoanele apropiate este încălcarea limitelor lor psihologice. Și o puteți face în moduri diferite. Luați în considerare exemplele.
Exemplu 1. Mama Lenei este îngrijorată de ea, cheamă de mai multe ori pe zi pentru a afla dacă a mâncat, cum se simte, etc. Ea cere să nu rămână prea mult timp la lucru, de câteva ori ea precizează când fiica ei va fi acasă, spune că ea a găsit o rochie minunată, pentru care trebuie să meargă împreună. Iar dupa achizitionarea lui, poti sa te lasi la un prieten care are un fiu minunat, iar cu el, o relatie serioasa ar putea incepe. Dacă Lena încearcă să refuze, atunci mama imediat începe să o reproșeze pentru neglijență. Iar Lena a trecut de 30 de ani. Și toate cele de mai sus vin de la o zi la alta în întreaga ei viață conștientă.
Exemplul 2. Dima trăiește separat de părinții săi și este destul de fericit cu soția și fiul său. Mama lui Dima crede cu sinceritate că nu-i atrage atenția, așa că în fiecare dimineață îl cheamă pe Dima pe telefonul mobil. Dacă nu ridică telefonul, atunci câteva secunde mai târziu începe să izbucnească acasă. Deci mama își trezește fiul să lucreze. Prezența unei soții care poate face același lucru nu este luată în considerare. De asemenea, mama lui Dima crede sincer că numai ea este capabil de a ridica mobilier pentru apartament și îmbrăcămintea lui nepotul, astfel aduce periodic unele costume vagi și prin care se dispune o nouă canapea fără o notificare prealabilă. Și poate să vină să se așeze cu nepotul său fără avertizare. Și când uneori aude un refuz politicos să o ajute, începe să se răzbune, să se jignească și să strige.
Exemplul 3. Mama a ridicat doar Sonya. Nu le-a dat grădiniței, le-a luat și ia luat de la școală, nu a lăsat să meargă cu prietenii, într-un cuvânt, a avut grijă de programul complet. A deveni un adult Sonya la adâncul sufletului ei a fost recunoscător pentru eroismul și dedicarea ei. Dar acum avea un tânăr. Și de fiecare dată, mergând cu el la o întâlnire, mama mea a luat-o în inimă și a gemut pe canapea cu un gem. Apoi a urmat un flux nesfârșit de reproșuri și acuzații ale lui Sonya în egoism, cruzime, sadism și alte păcate. Întâlnirea trebuia anulată. Sonia este deja o doamnă profund crescută, dar întreaga ei lume se învârte în jurul mamei ei ...
Toate aceste povești nu sunt niciodată unite de tema dragostei materne, așa cum se poate gândi, ci de o încălcare a limitelor psihologice. Acest lucru se întâmplă atunci când există relații co-dependente între părinți și copii. Cel mai adesea, astfel de relații se formează în familiile monoparentale, când toată energia și îngrijirea mamei se îndreaptă către creșterea unui singur copil sau în familii complete, în care tatăl joacă un rol foarte pasiv. Relațiile de dependență se caracterizează prin ștergerea limitelor. De la primul act, copilul este privat de dreptul la propria alegere, deoarece părintele (cel mai adesea mama) știe mereu cât de bine. În cazul rezistenței sau refuzului de a efectua ceva din partea mamei, este urmată manipularea, cu scopul de a provoca un sentiment de vină. În creștere, acești copii se confruntă deseori cu problema luării deciziilor adulte, deoarece nu au experiența relevantă.
Limitele psihologice pot fi rupte nu numai de mame, ci și de părinți, surori, frați, un prieten apropiat sau prieten, precum și un soț. Deci, care sunt aceste încălcări?
Insulte și încercări de a ofensa
"Nu poți face nimic normal", "Dar cine are nevoie de tine!", "Cât de mult poți mânca? În curând va trebui să schimbați garderoba! "Acest lucru și multe altele pot fi auzite de o persoană aparent intimă.
Ce este în spatele acestei situații?
Aceasta este așa-numita îngrijorare invers. Persoanele apropiate se pot îngrijora cu adevărat că ați câștigat încă cinci kilograme, dar pur și simplu nu pot spune altfel. Într-un caz mai sever, acest comportament vizează subminarea stimei de sine și a convingerii că numai această persoană este dispusă să vă tolereze. Și în viață din cauza asta, pot exista dificultăți în găsirea celei de a doua jumătăți. Bărbații sau femeile încep să creadă cu sinceritate că sunt neatrăgători și neinteresanți.
manipulare
Cel mai subtil instrument de influență. De exemplu, omul dvs. a mers la o întâlnire cu prietenii. Ai uitat și ai spus: "Ai uitat complet de mine, nu mă iubești!" Adesea oamenii nu înțeleg întotdeauna că sunt manipulați, pentru că unele acțiuni din cultura noastră sunt considerate drept. „Nimeni nu se va face mai bine decât tine“, „Din cauza ta mea durere de inima“, „Dacă nu pentru tine, am fi găsit cea mai bună opțiune“, „Nu mă“ și toți iubesc în același spirit.
Ce este în spatele acestei situații?
Manipulările sunt folosite ca mijloc de a-și atinge obiectivele cât mai curând posibil și vizează provocarea sentimentelor de vinovăție. Firește, nevoile și interesele obiectului de manipulare nu sunt luate în considerare. În plus, este o modalitate convenabilă de a transfera responsabilitatea pentru ceva către o altă persoană. Și dacă a existat o experiență similară cu rudele în copilărie (ca în exemplul 3), atunci în viața adultă acești oameni încep să experimenteze un sentiment de vinovăție. dacă nu justifică așteptările cuiva. A spune nu ca raspuns la cererea altcuiva este o adevarata problema pentru ei, asa ca ei sunt de acord, trecand pe gatul lor in propria lor melodie, daca numai ei nu sunt ganditi de rau.
Sfaturi neinvitate
După manipulare, sfatul neinvitat este cel de-al doilea mod de a încălca limitele psihologice. La afaceri și fără dragoste să sfătuiască pe toți cei cărora nu lenea, vorbind ca experți. De exemplu, o mamă, o prietena sau un bărbat își împărtășesc experiențele cu dvs., atunci este simplu și natural să spuneți: "Haideți, uitați-vă! Nu merită! "Și asta devalorizați povestea interlocutorului, lăsându-l cu un sentiment amar de neînțelegere. Da, și frazele vă spun, cum ar fi: "Destul de nebunie să suferiți! Ar fi mai bine să o faceți! "," Dacă aș fi fost, n-aș avea încredere în soțul ei. Toți bărbații sunt la fel "- nu adăugați înțelegere reciprocă, pentru că nimic nu este atât de enervant ca sfatul neinvitat.
Ce este în spatele acestei situații?
Adesea, rudele dau sfaturi, nu pe baza nevoilor și dorințelor tale adevărate, ci pe cont propriu. Experiența lor proprie nu întotdeauna pozitivă pe care o poartă în viața ta, crezând cu sinceritate că te va ajuta cu siguranță. De fapt, încercările de a oferi sfaturi nesolicitate - aceasta este dorința de a fi necesară, o confirmare constantă a propriei dvs. valori.
Comenzi și ordine
Adesea, pentru a atinge dorința, oamenii tind să-și exprime cererile sub formă de echipe și ordine. "Încălzi supa mea!", "Fă asta, nu vezi cum am fost înfășurat?", "Fără prietene! Că la nouă era acasă! "Și cumva destul de des poți auzi din gura unei persoane native. De obicei se spune într-un ton care nu tolerează obiecții, în cel mai rău caz - pe tonuri înalte.
Ce este în spatele acestei situații?
Comunicarea într-un ton ordonat poate apărea din mai multe motive. În cea mai mare parte, există o relație destul de clară între stilul de comunicare adoptat în familia părintească și familia creată de generația tânără. Deci, dacă bunica sau mama ta erau "doamne de fier". poate că ar trebui să te gândești la asta, dar cum comunici cu cei dragi. O conversație în spiritul "Am spus că ați făcut" poate însemna că oamenii pur și simplu nu pot comunica într-un alt mod sau nu vor să-și petreacă timpul și energia pe o soluție constructivă a problemei. Sunt de acord, ordinele provoacă o dorință naturală de a face totul exact invers și o cerere sinceră dă naștere unui răspuns de răspuns. "Draga, ai putea să-mi faci niște cafea?" - Sună mult mai bine?
Intervenție în afaceri
Mama a venit să viziteze și să curețe, ca să nu poți găsi nimic după curățare? Soacra mea a spălat bluza albă iubită cu șosetele ei, fără a întreba dacă merită să fie? Ai vrut să alegi un dar cu soțul tău, dar a decis totul pentru tine? Sau ai încercat să aranjeze o prietena viața personală cu un om care, în opinia dumneavoastră, este foarte potrivit ... Toate acestea și multe altele - conștientă sau inconștientă încercare de a face „cel mai bun“, dar fără o discuție prealabilă cu tine sau cu persoana iubita.
Ce este în spatele acestei situații?
Deseori, dorința de a face ceva pentru o altă persoană este poziționată ca o preocupare. Nu este așa, pentru că în astfel de cazuri, rudele sau tu însuți îndepărtați de cealaltă dreptul de a dispune de propriile dorințe și comportamente. În ansamblu - aceasta este dorința de a controla totul și totul, precum și dorința de a primi laude pentru ceea ce sa făcut. Dacă lauda nu urmează, atunci există resentimente. deoarece este important ca o persoană să-și dovedească nevoia. Dacă interferența în afacerile alteia a devenit o normă pentru tine, atunci mai devreme sau mai târziu riscați să obțineți o revoltă pe navă și lipsa de înțelegere cu rudele.
Poate că ați observat că cei dragi își exprimă dragostea în moduri diferite. Mama mea este important pentru tine de a găti ceva delicios, omul tău îi place să dea cadouri și flori, prietena preferă să călătorească cu tine, du-te la cumpărături și de a face o mulțime de lucruri interesante împreună, și vă exprimați dragostea vorbind complimente sincere nativi și aprobarea cuvântului.
Aici este secretul înțelegerii reciproce. învață să vorbești cu cei dragi în limba lor și să-i înveți să vorbească limba ta. Și pentru a înțelege ce limbă a iubirii este inerentă poporului tău, privește-i. Sau mai bine să le cereți să ia testul "Limba iubirii". Apropo, du-te singur. În primul rând, alegeți ceea ce este cel mai important pentru dvs. în comunicare - cuvinte, îmbrățișări, cadouri, îngrijire sau co-petrecere. Apoi, evaluați răspunsul pe o scară de 10 puncte.
Cuvânt.
Toată lumea are nevoie, în grade diferite, laudă și sprijin. Dacă nu aveți suficiente complimente de la bărbați, cuvinte de aprobare din partea mamei sau sprijin moral de la un prieten, atunci înțelegerea pentru dvs. înseamnă o expresie sinceră a sentimentelor față de dvs.
Atingeți.
Dacă credeți că un bărbat vă poate îmbrățișa mai des și când vă întâlniți cu un prieten, vă deschideți brațele, atunci dragostea și înțelegerea reciprocă sunt exprimate prin atingere tactilă.
Cadouri.
Îți place să dai cadou despre și fără motiv? Ești supărat dacă un iubit nu a dat flori de mult timp? Apoi, vă arătați dragostea cu surprize plăcute și, în consecință, vă simțiți iubiți, când vi se oferă și daruri.
Îngrijirea.
Ești gata să stai trei ore la aragaz pentru a găti o altă capodoperă culinară pentru iubitul tău? Și poate vă place dacă un prieten avertizează în prealabil că a întârziat? Dacă da, limba dvs. de iubire este o preocupare.
Joc comun.
Îți petreci timpul liber cu bărbatul tău? Foarte supărat când un prieten sau o mamă în weekend se referă la chestiuni urgente, dar trebuie să comunici cu ei așa? În acest caz, limba dvs. de dragoste este o activitate de agrement comună.
Și câteva cuvinte despre rezultate. Să zicem, dacă înțelegerea reciprocă este o preocupare. Și ați evaluat-o de la 1 la 7 puncte, ceea ce înseamnă că această nevoie de la o persoană apropiată nu este pe deplin satisfăcută. Și favoritul tău, dimpotrivă, a spus că pentru el cel mai important în comunicare sunt cuvintele pe care el de multe ori nu te așteaptă. Scorul său este, de asemenea, sub 10 puncte. În consecință, aveți probleme de înțelegere și, prin urmare, trebuie să lucrați urgent la ea.
Pentru a crea o relație bună cu o anumită persoană, trebuie să aveți grijă de:
• Au existat mai multe comunicări. Este important să nu o întrerupeți pentru mult timp. Și reînnoi cât mai curând posibil, dacă a fost întreruptă.
• Comunicarea evitat prin tine decupleze cei dragi, încercați să-i asculte, pentru a sublinia acordul cu cineva, permite un iubit-o să se simtă interesul dumneavoastră.
• Dați căldură, folosiți mai des laudă, admirație și recunoștință. Pentru a încuraja un iubit, încercați să vă accidentați, să vă îmbrățișați, să vă sărutați mai des.
• Deschideți sentimentele, nu intrați în sine, nu fiți sincer. Pentru ca rudele să vă înțeleagă mai bine, comunicați cu ei fără a trece la personalități. Nu evaluează propriile lor, ci acțiunile lor.
Desigur, schimbarea comportamentului obișnuit nu este atât de simplă, dar din moment ce ați citit acest articol, înseamnă că se vor schimba spre bine. Nu vă fie frică să vorbiți sincer și să întrebați în mod direct ceea ce vrea iubitul tău. Poate că atunci va înțelege că este auzit și că relația ta se va schimba radical.