Baia este utilă pentru mama care alăptează
Pentru multe femei, scăldatul nu este doar un tip de odihnă, ci și o modalitate de a pierde în greutate, întineri. Procedurile săptămânale efectuate în saună, creează o dispoziție excelentă, dau o sarcină de vivacitate. A refuza acest lucru pentru mulți reprezentanți ai frumoasei jumătăți a umanității este pur și simplu imposibilă.
Atunci când vizitează o saună, o femeie, în plus față de igienă, urmărește și alte obiective:
- pierde in greutate;
- îmbunătățirea stării pielii;
- îndepărtați zgurii și toxinele.
Dar baia nu este prezentată tuturor. De exemplu, ar trebui să fie atent urmat de pacienții hipertensivi care au probleme cu sistemul cardiovascular. Înainte de a decide cum să faceți baie într-o baie, este mai bine să consultați un medic. Recomandările pot fi foarte utile.
În baie puteți vedea adesea femeile gravide. Mulți dintre ei se simt destul de bine în condiții de umiditate ridicată și temperatură. Totul depinde de starea de sănătate a mamei viitoare. La bine, fără patologie, continuând sarcina, femeia conduce un mod de viață obișnuit. Și excludeți sauna de la ea nu are sens.
Despre beneficiile saunei
Dacă o femeie nu are contraindicații bazate pe prezența anumitor boli, este necesar să beneficiați de vizitarea saunei. Fiind acasă cu copilul, mama trebuie să se miște mai puțin, astfel încât camera de aburi compensează lipsa de mișcare, crește puterea, rezistența, îmbunătățește coordonarea. Întrucât în saună navele par să facă exerciții, reacționând la o schimbare bruscă a temperaturii, imunitatea femeii la frig crește. Deci, organismul poate tolera mai ușor perioada de iarnă.
Mulți nu reprezintă o baie fără atributul său obligatoriu - o mătură. Dacă femeia o folosea în mod activ înainte de naștere, este mai bine și după nașterea copilului, care urmează să fie alăptează, să absoarbă cu o mătură și să nu rămână în camera de aburi pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru va fi deosebit de benefic dacă măturea este selectată corect. Mai blând sunt executate din copaci de rase de foioase:
Pentru a îmbunătăți performanța sistemului respirator, se poate inhalarea. Pe sobă trebuie să aruncați puțin ulei aromatic de cedru, lămâie, eucalipt și alte plante. Aerul umplut cu aer nu numai că va crea o bună dispoziție, ci va ajuta și la tratamentul bronhiilor, plămânilor.
Sfat de la maestru!
Baie pentru mamele care alăptează - unul dintre cele mai bune mijloace de prevenire a bolilor, eliminarea bolilor respiratorii.
Dar efectul cel mai uimitor al băii are pielea unei femei. Porii sunt curățați, murdăria este spălată, celulele moarte ale epidermei sunt îndepărtate cu ușurință. Sauna afectează cel mai favorabil orice tip de piele. Baia își îmbunătățește proprietățile, starea, metabolismul grăsimilor. După ce a vizitat sauna, o femeie care alăptează simte că corpul ei sa revigorat, a devenit mai ușor și mai frumos.
Înapoi la cuprins
Este baia arătată mamei care alăptează?
De regulă, femeile care vizitează sauna în timpul sarcinii. Nu renunta la distractia preferata si dupa nasterea unui copil. Dar ar trebui să abordăm în mod rezonabil sarcinile - acesta este principalul principiu al comportamentului în anumite perioade ale vieții unei femei, inclusiv alăptarea.
Sfat de la maestru!
În timpul primei vizite la o femeie, o femeie în timpul alăptării trebuie să monitorizeze cu atenție starea ei. Este recomandabil ca cineva din apropiere să vă ajute dacă ceva nu merge bine.
Dacă sunteți sănătoși - mergeți la baie
La alăptare nu trebuie neglijate regulile de bază ale comportamentului în baie. Pe cap trebuie să fie o coafură și pe picioare - papuci non-alunecare. În general, trebuie să vă mutați în jurul saunei fără să faceți mișcări bruște. Acest lucru va ajuta organismul să se adapteze la condițiile de temperatură și umiditate ridicată. Ei bine, dacă o femeie alăptează, dar a avut o mare experiență în vizită la camera de aburi înainte de livrare. Organismul va trebui să-și amintească doar cum este fierbinte într-o baie și include mecanisme de protecție.
De mare importanță este amplasarea saunei. Ei bine, dacă este propria dvs. baie, puteți regla temperatura în ea. Trebuie să începeți cu o ședere în camera de aburi la o temperatură scăzută. Prima vizită după ce o femeie are un copil, poate fi organizată imediat după nașterea sângerării. Dacă baia este publică, atunci este mai bine să așteptați, mai ales pentru cei care nu au experiența de a fi în camera de aburi.
În plus, într-o saună, corpul slăbit al unei femei este mai susceptibil la diverse infecții. Ar trebui să fiți deosebit de atent după ce ați procedat: trebuie să vă îmbrăcați călduros, pentru a nu vă prinde pieptul. Cel mai bine este să începeți vizitarea saunei în sezonul cald, când riscul de răceală este considerabil mai mic.
Înapoi la cuprins
Baie în timpul alăptării
Având în vedere că sauna îmbunătățește metabolismul în organism și în circulația sanguină, mama de baie, copilul care alăptează, va deveni o bună procedură de îmbunătățire a sănătății. Prin intermediul toxinelor de transpirație și a zgurilor, corpul devine curat. În acest sens, baia acționează favorabil.
Sala de lactație nu este o piedică
În același timp, problema principală este saturarea corpului cu lichid și îndepărtarea acestuia. Se știe că o femeie care alăptează ar trebui să bea mult, iar în baie lichidul dispare cu transpirație. De aceea mulți medici nu vă recomandă să vizitați sauna în primele trei luni de la naștere. În această perioadă, alăptarea nu este încă stabilită, prin urmare ar trebui încurajată în orice mod posibil. O baie poate deveni un stres care va lipsi o mamă tânără de lapte matern. În acest caz, copilul va fi lipsit de apărare, deoarece laptele matern își oferă imunitatea. Prin urmare, la prima vizită la baie, o femeie trebuie să asculte cu atenție corpul ei: dacă are loc lactația, dacă este blocată în piept, dacă laptele este excretat.
Pentru cantitatea de lichid din organism nu scade, este important să beți mai mult. Dar aceasta ar trebui să fie o băutură utilă:
- ceai de lapte neîndulcit;
- suc de mere;
- pe bază de plante.
Nu puteți bea băuturi reci, cu atât mai mult carbonat. Trebuie să beți o băutură de multe ori, dar puțin câte puțin. Este important ca, după vizitarea saune, greutatea mamei care alăptează să nu scadă.
În camera de aburi nu ar trebui să fie mai mult de cinci minute, iar toate apelurile trebuie să fie de trei. Dar acest lucru este ideal, iar dacă o femeie se simte rău, trebuie să intrați imediat în spălare, să luați un duș cald sau să stați pe o bancă. Este foarte important să vă hrăniți mama înainte de a vizita sauna. Nu transpirați pe un stomac înfometat sau plin. Puteți mânca bine timp de 1-1,5 ore înainte de scăldat.
După baie, femeia este obligată să-și verifice starea. Dacă a observat că cantitatea de lapte a scăzut, este mai bine să refuzați sauna până la revenirea la lactație. Optimal va incepe sa viziteze baia la sase luni dupa livrare. În acest caz, procesul de alimentare este normalizat. Dacă sănătatea femeii este bună, sauna poate fi vizitată o dată pe săptămână.
Înapoi la cuprins
Proceduri cosmetice
Mulți medici notează că perioada postpartum este una dintre cele mai dificile din viața unei femei. În acest moment, este deosebit de important pentru ea să simtă că este iubită și dorită. Sauna îmbunătățește stima de sine. Într-adevăr, aici o mamă tânără nu poate purta numai proceduri igienice, dar și cosmetice. Și fac minuni adevărate!
Ar trebui să ne amintim că nașterea este un stres pentru corp, după care este restaurat pentru o lungă perioadă de timp. Pe corp apar pete de pigment, vergeturi, depuneri de celulita. Toate acestea pot, dacă nu se îndepărtează, apoi să minimalizeze utilizarea procedurilor cosmetice efectuate în baie. Acest lucru va ajuta la remedii folk bazate pe produse naturale.
Sfat de la maestru!
În baie nu numai că îți poți îmbunătăți sănătatea, dar și îți poți face în ordine fața și corpul. Pentru femeile aflate în perioada postpartum, acest lucru este deosebit de important.
În baie pentru frumusețe
Toate măștile trebuie pregătite în avans. Înainte de a vizita băile, trebuie să vă gândiți la ce proceduri și în ce ordine veți lua. Măsura este importantă aici, nu încercați să faceți totul imediat. În prima fază, va fi suficient să curățați fața și corpul, aplicați o mască. Vă puteți trata la un masaj cu folosirea anti-celulitei.
Nu vă grăbiți pentru măști și scrumi scumpi în magazin: tot ce este necesar, există în casa oricărei amante. Mai ales pentru că mama hrănită este contraindicată în agenții chimici. Ca un scrub corpului, puteți folosi boabe de cafea, scorțișoară, sare de mare, zahăr. Sunt amestecate cu ulei de măsline, miere, cremă.
Când pielea este aburită și porii sunt deschise, puteți aplica o mască de față hidratantă. Se prepară pe baza tipului de piele. Pentru toate tipurile de epidermă este o compoziție adecvată, care include smântâna, sucul de aloe și gălbenușul. Pentru a sustine parul, puteti aplica kefir pe ele, lasati timp de o jumatate de ora si apoi se spala. Exista fonduri pentru celulita, vergeturi. În general, o saună pentru o femeie care alăptează poate fi un mijloc excelent de vindecare și menținere a unui tonus. În același timp, o mamă tânără trebuie să fie atentă la sănătatea ei.
