Acasă / Frumusețe / Baie și saună cu alăptare: este posibil sau nu
După naștere, femeia nu trebuie neapărat să se limiteze la tot. Se referă nu numai la nutriție și la stilul de viață. Mulți înainte de sarcină și naștere frecvent au vizitat o saună sau o saună și nu doresc să renunțe la aceste proceduri benefice în perioada alăptării.
Dar nu toți medicii moderni sunt de acord cu această opinie. Vizitarea saunei trebuie să fie însoțită de respectarea anumitor reguli atât pentru mamele cu gv, cât și pentru fiecare persoană. Deci, pot merge la baie în perioada de lactație și cum poate afecta laptele.
Vizitarea unei saune sau a unei saune are un efect foarte pozitiv asupra unei persoane. De mult timp, camera de aburi a fost locul unde vă puteți odihni și vă puteți îmbunătăți sănătatea. Temperatura ridicată și umiditatea cresc transpirația, există îmbunătățiri și schimbări pozitive în organism:
- îmbunătățește funcția renală;
- toxine, zguri și substanțe nocive;
- mușchii se relaxează;
- tensiunea nervoasă trece;
- îmbunătățește circulația sângelui;
- creșterea vivacității;
- imunitatea crește.
Baie utilă și în tratamentul gutei, dislocărilor, entorsei și vânătăi. Foarte buna caldura si umezeala afecteaza pielea. O femeie trebuie să se pună în ordine după naștere, să se odihnească. În saună, procedurile cosmetice sunt mult mai eficiente, deoarece porii sunt dilatați și cremă, măștile penetrează pielea mai bine și mai adâncă. Excesul de transpirație ajută la scăderea în greutate, iar această problemă este îngrijorătoare în perioada postpartum.
Puteți efectua inhalarea saunei, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea performanței sistemului respirator. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de uleiuri esențiale, care au un efect pozitiv nu numai asupra corpului, ci și asupra stării de spirit.
Baia ajută la rezolvarea unor probleme cum ar fi vergeturile, petele de celulită și pigment. Aceste probleme apar adesea după naștere. În camera de aburi este util să se aplice pe piele diferite măști și scrumiuri din ingrediente naturale:
Înainte de a merge la aburi, este necesar să pregătiți toate ingredientele și să planificați procedurile în avans. În primul rând, puteți să vă curățați fața și corpul, să aplicați măștile nutritive, să faceți masaj din celulită folosind unelte speciale.
Atunci când pielea este aburită și toți porii sunt deschise, este timpul să vă puneți o mască pe față. Nu este dificil să o pregătiți. Un cosmetic din următoarele ingrediente este potrivit pentru orice tip de piele:
Puteți aplica kefir la părul dvs. și să-l spălați în jumătate de oră. Acest lucru le va face netede și strălucitoare.
Reguli pentru a vizita o baie pentru o mama
Într-o baie trebuie să vă spălați în mod corespunzător. Aceasta se referă nu numai la toți vizitatorii, ci mai ales la femeia care alăptează.
Dacă mama nu a terminat descărcarea postpartum, nu puteți merge la saună.
Puteți vizita sauna o dată pe săptămână, dacă totul a mers bine și starea de sănătate nu sa înrăutățit.
Pentru a evita problemele legate de lactație, o femeie trebuie să se monitorizeze cu atenție în timpul procedurilor de baie. Dacă aveți amețeli sau palpitații mai rău, trebuie să opriți sesiunea imediat. În camera de aburi nu poate fi mai mult de 5 minute și nu mai mult de 3 convorbiri la un moment dat. Pentru primele vizite cu GW este mai bine să vă luați un loc pe raftul de mijloc sau inferior, treptat, creșteți temperatura și timpul de ședere în camera de aburi.
Perturbarea alăptării cu gv poate fi, de asemenea, o sarcină puternică pe corp. Dacă o femeie vizitează o sală de gimnastică, nu puteți merge după aceea, deoarece corpul își pierde foarte mult fluid. Nu mergeți la saună pe un stomac plin sau pe stomacul gol. Se recomandă să mănânci o oră și jumătate.
Pentru a nu prinde o răceală, care este extrem de nedorită pentru o mamă care alăptează, picioarele trebuie să fie în papuci, iar capul este acoperit cu un capac. Este important să evitați o temperatură foarte ridicată în abur și mișcări bruște. Mai bine pentru o femeie care alăptează să se spele când febra se prăbușește. Nu uitați că organismul este încă slăbit după naștere, iar infecțiile pot ataca cu ușurință. Este recomandabil să mergeți la baie în lunile calde, pentru a nu se răcească.
A fi separat de un copil este mai bine pentru o perioadă scurtă de timp. Poți să o iei cu tine și să pleci cu tatăl tău în vestiar. Acest lucru este convenabil, pentru că puteți oricând hrăni copilul, dacă pieptul este plin sau este înfometat.
Este util ca mama la gv paritsja o mătură, mai ales dacă să aleagă o mătură corectă din rasele mai stricte ale unui copac:
Efectul asupra alăptării
Într-o baie este o temperatură foarte ridicată, astfel încât lichidul părăsește intens corpul. La lactație, aceasta nu este cea mai bună cale, deoarece formarea laptelui necesită un lichid. Mama trebuie să bea mai mult, este important să se acorde atenție băuturilor. Nu puteți folosi quass pentru alăptare și băuturi carbogazoase. Puteți bea:
Toate lichidele folosite trebuie să fie calde, dar nu reci. Trebuie să bei puțin, dar de multe ori. În primele trei luni după naștere, este mai bine să nu se viziteze sauna, deoarece în această perioadă este stabilită lactația și dacă există probleme cu producția de lapte din cauza scăldării, poate fi dificilă repararea acesteia. Dacă după prima vizită la baie mama se simte bine, puteți continua să vizitați. Vizitarea saunei trebuie oprită dacă apar următoarele simptome:
- probleme cu alăptarea;
- furnicături în piept;
- deteriorarea bunăstării generale
Merită amintit și contraindicații generale pentru drumeții în baie, care se aplică mamelor care alăptează, și anume hipertensiunea arterială și problemele sistemului cardiovascular.
Pentru o femeie care alăptează să nu se răcească, nu se recomandă să toarna apă rece într-o baie. Rochie cald, gât, umerii și pieptul ar trebui să fie cald. Dacă după saună există un sentiment de raspiraniya, trebuie să eliberați pieptul. La urma urmei, de la căldură crescut de lapte poate veni mult și va fi necesar să se hrănească copilul. Dacă nu există posibilitatea de a hrăni, laptele trebuie să fie turnat, facilitând un sân.
- Pot să-mi alăptez mama?
- Cum să piardă în greutate mama care alăptează fără a dăuna copilului
- Dacă este posibil să faceți baie cu o mamă care alăptează și după ce după naștere
- Este posibil să crească buzele în timpul alăptării
