O importantă întrebare clarificatoare: ce vrei să spui prin "schimbări în dietă"?
Unele pot implica o tranziție tare la frunzele de salată, altele - o tranziție la 2 dulciuri în loc de 4, de exemplu.
Dar astăzi vorbim despre faptul că puteți pierde în greutate numai prin exerciții fizice?
Când mă gândeam să scriu o teză de doctorat, am investigat influența diferitelor tipuri de instruire asupra stării psihologice a unui grup de femei.
Sa dovedit că tipul de ocupație care nu-i place o anumită femeie nu sa îmbunătățit semnificativ și, uneori, chiar a condus la deteriorarea unor parametri psihologici (bunăstare, activitate, stare de spirit, anxietate). Și acest efect este direct legat de subiectul acestui articol.
Dacă viața noastră deja stresante mai mult și de fitness nu aduce fericire, în cazul în care o femeie se referă la formarea ca un mijloc de a pedepsi ei înșiși, ca o modalitate de a lucra afară frâna externă consumate sau artificiale apetitul lui, ea rămâne doar un singur dovedit instrument pentru a lumina viața ta - mânca (și, uneori, bea).
"În ceea ce nu există plăcere, în acest sens și în sens nu este prezent".
Shakespeare
Când antrenamentul aduce emoții pozitive, atunci nu mai este necesar să adăugați o viață pozitivă prin alimente. În acest caz, într-un fel deja, și nu vreau să supraviețuiesc sau să abuzeze de dulce - alimentele se schimbă cu mult mai bine într-un mod natural!
Concluzie: pierderea în greutate fără modificări violente în nutriție poate și ar trebui făcută 🙂
Interesante intrări:
Cum să începi să scapi de greutate.