Există multe motive pentru care durerea articulară poate să apară: de la muncă grea la mișcare neatentă; De asemenea, poate fi cauzată de malnutriție, de boli cum ar fi artrita, de practica unui sport sau de vârstă. Aflați cum să faceți față acestei dureri dure, care nu vă duc să trăiți în ritmul obișnuit.
Cum de a face față durerii articulare cu remedii naturale?
Trebuie remarcat că metodele date aici vor ajuta în lupta împotriva durerii ușoare bruscă; ele nu sunt adecvate pentru tratamentul bolilor cronice grave, cum ar fi artrita sau artroza. Le puteți încerca în condiții de siguranță în cazul în care, de exemplu, ai avut toată ziua pentru a ridica greutati, ai căzut, sau o mulțime de a scrie de mână, și aveți articulații dureroase. În caz contrar, ar trebui să consultați un medic pentru a vă prescrie un tratament mai eficient pentru dumneavoastră. Cu toate acestea, se poate spune sigur că aceste terapii acasă vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, să reduceți durerea și veți fi un bun ajutor pentru medicina "tradițională".
Încălzirea: aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a combate durerea articulațiilor. Pentru a încălzi locurile inflamate, puteți folosi o pernă specială termică, un dispozitiv de încălzire sau o compresă. Unii preferă să plonja partea suferindă a corpului, cum ar fi un braț sau picior în apă fierbinte cu săruri de vindecare, sau de a lua o baie (în funcție de ceea ce doare).
Răcirea: această metodă este utilizată în cazul în care articulația este inflamată - în astfel de cazuri nu se recomandă aplicarea încălzirii. Pentru răcire, utilizați pachete de gheață sau orice produs congelat pe care îl aveți. Nu uitați să-l înfășurați cu o cârpă, o cârpă sau un prosop - contactul direct cu pielea poate lăsa un semn pe ea.
Mănâncă ana proaspătă. acesta este unul dintre produsele care ajută calmarea durerii în articulații. Acest lucru se datorează faptului că ananasul conține o enzimă specială, bromelină, care reduce inflamația. Ananasul trebuie să fie proaspăt, nu conservat - numai în această formă își păstrează proprietățile. Mananca-l crud: ananas procesat termic, de asemenea, nu aduce beneficii.
Includeți în semințele de in dieta: acest produs este foarte eficient în combaterea durerilor articulare. Inul conține un număr mare de acizi omega 3, necesari organismului.
Beți un decoct de urzici: această plantă conține un element special, care acționează ca o protecție naturală: va ajuta la atenuarea durerii articulațiilor. Pe lângă decoctarea urzică, această plantă poate fi utilizată și pentru uz extern: pentru a aplica comprese în locurile de durere. Nettles va da sucul, iar acest lucru va ajuta la recuperare.
Bea sucul de mure: va ajuta să facă față durerii datorită proprietăților sale unice antiinflamatorii. Din cele mai vechi timpuri, acest boabe este folosit pentru a trata toate tipurile de inflamație.
Încercați să beți ceai de ghimbir: este foarte eficient pentru durerea articulațiilor, dacă o beți zilnic; ir IMB. Pe lângă mure, este un medicament antiinflamator natural. În plus, normalizează circulația sângelui și este un analgezic destul de puternic. Fierbeți ceaiul (1 felie de ghimbir pentru 1 pahar de apă fierbinte) și adăugați lămâie sau miere, dacă gustul său vă pare prea saturat.
Bea o infuzie de turmeric: o băutură caldă cu adăugarea acestui condiment specifice luminoase galben este folosit în timpurile străvechi în India pentru a combate ușoară durere și inflamație. Adăugați 1 linguriță de praf de curcumă într-un pahar de apă caldă. Beți de 3 ori pe zi pentru a controla durerea articulațiilor.
Utilizați oțet de cidru de mere: conține multe minerale (potasiu, calciu, fosfor, magneziu) necesare pentru sănătatea articulațiilor. Adăugați 3 linguri de oțet într-un pahar de apă și beți zilnic, înainte de a mânca. De asemenea, organismul va ajuta organismul să absoarbă mai bine substanțele nutritive.
Oțet de cidru de mere pentru uz extern: otetul de cidru de mere poate fi folosit nu numai ca o sursă de minerale esențiale, ci și ca mijloc de utilizare externă. Pentru a face acest lucru, trebuie să încălziți o ceașcă de oțet și să mănânci zona hărțuitoare. Puteți, de asemenea, să amestecați și să încălziți o ceașcă de oțet și 6 cesti de apă și să vă înmuiați picioarele sau mâinile - aceasta va ajuta la îmbunătățirea stării de bine.
Fructele și legumele vor ajuta la ameliorarea durerii articulațiilor
În plus față de metodele deja descrise de luptă cu dureri articulare merită menționat, și fructe și legume: acestea sunt recunoscute ca aliați excelente în tratamentul durerii, mai ales atunci când vine vorba de inflamatie. Cele mai eficiente sunt roșiile, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, precum și a licopenului. Se recomandă includerea tomatelor în dieta zilnică, mai ales când apar astfel de dureri.
Un alt agent antiinflamator natural este merișor. Acest boabe minunat poate fi folosit în diferite moduri: puteți bea suc de afine, adăugați afine în salate, cereale, iaurt, piureuri, deserturi ... Acesta conține o cantitate foarte mică de calorii, dar o mulțime de antioxidanți și vitamina C.
În lista de produse care sunt mai eficiente decât altele care se confruntă cu dureri articulare, putem include, de asemenea, cireșe, prune, zmeură, piersici și mere. Ați observat că toate aceste fructe sunt roșii sau violete? Și ce le leagă în afara culorii? Ele au o compoziție destul de asemănătoare - aceste fructe conțin substanțe care ajută la reducerea inflamației, care provoacă durere.
Vorbind despre produsele naturale ca modalități de combatere a durerii articulare, nu se poate ajuta la rechemarea legumelor: ele pot deveni asistenți excelenți. Cele mai multe antioxidanti gasit in ceapa (ceapa si praz), varza, spanac, sparanghel, sfecla, ardei și dovleac.