Problema pierderii in greutate, fiecare femeie stie in primul rand, pentru ca intotdeauna vrei sa fii frumos si de dorit. Poate că v-ați gândit vreodată cum este să mâncați pentru a pierde în greutate? Pe subconștient înțelegeți că alimentele trebuie să fie variate și utile, dar, de cele mai multe ori, ochii tăi cad în direcția oricărei alimentații care implică restricționarea produselor.
Multe diete se bazează pe consumul de carne sau orez. Pe ce produs este mai bine să piardă în greutate? Să ne dăm seama.
Cum sa slabi carnea?
Dieta din Kremlin este mai degrabă un sistem alimentar, care ar trebui să fie respectat de mult timp. Se bazează pe calculul carbohidraților, în timp ce punctele sunt folosite (1 punct = 1 carbohidrat). Khudey cu carne pe dieta Kremlin, puteți pierde până la 6 kg pe săptămână, și pentru o lună - și toate cele 10 kg.
În plus față de carne, pot fi consumate multe alte alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Adevărat, această dietă pare puțin dificilă pentru cei cărora nu le place carnea și preferă alimente dulci.
Dieta din carne diferă de Kremlin prin faptul că nu necesită numărarea caloriilor și durează doar 10 zile. O componentă importantă a acestei diete, care mănâncă o cantitate mare de carne, nu contează dacă acest pui, carne de vită sau carne de porc.
Imaginați-vă că puteți găti o varietate de feluri de mâncare din carne și, ca o farfurie, folosiți legume (cu excepția fasolei și morcovilor). De asemenea, scăderea în greutate cu ajutorul cărnii pe o astfel de dietă, puteți utiliza alte surse de proteine, de exemplu, ouă și pește. Este de dorit ca toate produsele alimentare să fie fierte sau fierte pentru un cuplu.
Este de remarcat faptul că carnea și alte produse alimentare nu pot fi sărate. Pentru a pierde în greutate cu ajutorul carnii, trebuie să efectuați două-trei ori pe săptămână un set de exerciții fizice. Pierdere în greutate - până la 6 kg în 10 zile.
Cum să piardă în greutate pe orez?
Desigur, puteți pierde în greutate cu orez, care nu este ușor. De exemplu, luați aceeași mono-dietă. Sunt de acord că stau cel puțin o săptămână pe o singură orez nu este ușor, deoarece deja în a doua zi produsul se va plictisi pur și simplu. Adevărat, efectul unei astfel de dietă nu este rău: pentru o săptămână puteți pierde până la 6 kg.
Cum să piardă în greutate cu orez fără a afecta sănătatea? Dieticienii cred că dieta de orez nu poate fi respectată de mult timp. deoarece nu pot da cantitatea necesară de nutrienți pentru corpul uman. Dar dacă doriți să curățați corpul. atunci orezul va veni la îndemână.
Acum știi dacă poți pierde în greutate cu ajutorul cărnii și cum să piardă în greutate cu orez. Dar ce înseamnă să scăpați de greutate pentru a alege, depinde de dvs. La urma urmei, indiferent de dietă, va fi o dietă în Africa. Chiar dacă pierdeți cu greutate cu orez sau carne, revenind la vechiul mod de viață, greutatea este din nou tastată. Este important nu numai să nu pierdeți kilogramele în plus, ci și să vă mențineți greutatea nouă. și aici, fără o dietă adecvată nu se poate face!