Printre marea varietate de produse de slăbire, jeleul de ovăz are reputația de a fi unul dintre cele mai eficiente și mai sigure. Pentru a pierde in greutate cu ajutorul lui, nu este nevoie sa mori de foame, sa te limitezi la alimentele tale preferate si sa-ti expui corpul la stres. În același timp, există numeroase răspunsuri pozitive privind jeleul de ovăz, nu numai ca o rețetă pentru scăderea în greutate, ci și ca o metodă de eliminare a toxinelor din organism.
Efect terapeutic al jeleului
Numeroase studii privind proprietățile benefice ale jeleului de ovăz au confirmat capacitatea sa de a reduce concentrația de colesterol greu. Din acest tip de colesterol se formează plăci aterosclerotice pe vasele de sânge, care provoacă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Utilizarea regulată a jeleului reduce probabilitatea apariției diabetului și reduce în mod eficient presiunea în hipertensiune.
Feedback pozitiv cu privire la propriul dvs. fulgi de ovăz a venit datorită abilității de a efectua o detoxificare complexă a corpului. Ea are un efect debilitant asupra constipației cronice, îndepărtând din intestin resturile vechi de alimente digerate. În plus, conține multe micronutrienți utile, care umple lipsa de vitalitate și conduc organismul la ton.
Anticul Kissel
Această rețetă este considerată drept una dintre cele mai vechi medicamente populare utilizate pentru pierderea în greutate. Ei au folosit chiar și în Evul Mediu nu numai să renunțe la exces de kilograme, ci și pentru întinerire. Pentru un kissel trebuie să luați:
- 1 lingura. ovaz nerafinat;
- 25 de litri de apă.
Cerealele se spală bine, se toarnă cu apă, se aduce la fierbere și se menține la foc mic timp de 4 ore. Apoi, bulionul de ovăz trebuie să fie șters printr-o sită. Ca urmare, veți obține un jeleu și toate părțile dure ale cojilor rămân în sită.
Rețeta poate fi îmbogățită cu oligoelemente utile din coji. Acesta trebuie să fie trecut de mai multe ori printr-o mașină de tocat carne sau zdrobit cu grijă cu un blender. Masa rezultată ar trebui amestecată cu jeleul și din nou trecută printr-o sită pentru a separa particulele mari.
Amestecul trebuie băut de trei ori pe zi înainte de mese, diluat cu apă caldă și adăugând mierea sau compotul de fructe uscate la gust. Trebuie reținut faptul că, pentru a obține un efect maxim, sărutul trebuie să fie cald. Ca urmare a acestui decoct, nu numai că poți să faci pierdere în greutate, dar și să îmbunătățești metabolismul, să îmbunătățești ficatul și să dai o culoare sănătoasă feței.
Ovăz cu iaurt
Această rețetă conține nu numai substanțe utile de făină de ovăz, ci și o microfloră bogată de kefir. Bacteriile acide de acid lactic contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților din jeleul de ovăz. Pentru pregătirea dvs. aveți nevoie de:
- 100 g fulgi de cereale instant;
- 200 g boabe crude de ovăz;
- 125 ml de kefir;
- 1 lingura. l. cremă de casă;
- 375 ml de apă fiartă rece.
Oulii se spală bine și se amestecă cu restul ingredientelor, cu excepția apei. Amestecul se toarnă într-un borcan curate și se toarnă apa. În locul capacului din plastic, recipientul este acoperit cu mai multe straturi de tifon curat.
Borcanul cu amestecul se pune într-un loc întunecos și se menține timp de 3 zile. După acest timp, lichidul este separat de tort, care este stors și aruncat. Lichidul se toarnă într-o cratiță și se aduce la fierbere, după care se răcește. După aceea bulionul este pregătit pentru recepție. Pentru pierderea în greutate, trebuie să beți 0,5 cupă timp de o jumătate de oră înainte de a mânca, în timpul zilei puteți face câteva băuturi.
Caiete simple
Reteta pentru acest fulgi de ovăz pentru slăbire este simplă și rapidă. Prepared în acest fel, jeleu poate fi folosit pentru zilele de descărcare, în timpul căreia este necesar să le mănânci numai. Acesta include astfel de ingrediente:
- 5 kg de fulgi de ovăz;
- apa fiartă în cantitatea necesară.
Groazele trebuie introduse într-o tigaie curată de smalț și turnate cu apă, astfel încât să acopere aproximativ trei degete de oțet. Tigaia cu amestecul este pusă într-un loc cald pentru fermentare. După două zile, amestecul trebuie filtrat și aruncat. Lichidul este pus pe foc lent, amestecand constant. După un timp, decoctul pentru scăderea în greutate începe să se îngroșească, primele bule vor apărea înainte de fierbere.
În acest moment, ar trebui să opriți focul și turnați vasul într-un castron rece, apoi puneți-l în frigider. După răcire, jeleul poate fi amestecat cu lapte și să mănânce ca un desert normal. Pentru pierderea în greutate trebuie să-l utilizați o lună, apoi faceți o pauză de șase luni. Puteți repeta cursul de recuperare de două ori pe an.
Ovăz și prune
Reteta pentru jeleu cu prune este perfecta pentru cei care au greutate excesiva combinata cu constipatie obisnuita, tulburari gastro-intestinale si boli hepatice. Excrementează toxinele bine și îmbunătățește starea generală a corpului. Pentru ao pregăti, aveți nevoie de:
- fulgi de ovăz "Hercules";
- sfecla brută;
- nu prunele afumate;
- 2 litri de apă caldă.
Toate ingredientele, luate în proporții egale, se amestecă într-o cratiță. La aceeasi sfecla trebuie sa fie rase pe o rasina, iar prunele sunt tocate marunt. Toate acestea trebuie să fie umplute cu apă caldă și aduse la fierbere. Se fierbe timp de 15 minute și se filtrează. Beți trebuie să beți două ore înainte de a merge la culcare, apoi du-te în pat și puneți o sticlă de apă caldă pe stomac în ficat. Tortul rămas ar trebui să fie mâncat dimineața în loc de micul dejun. Pentru a pierde în greutate, luați jeleu după cum este necesar, dar nu mai des decât o dată pe săptămână.
Pâine de ovaz și de secară
Acest sărut conține nu numai micronutrienți utili de ovăz, ci și secară, care de secole este renumită pentru proprietățile medicinale. Pentru a pregăti o băutură, luați:
- 5 kg de fulgi de ovăz mic;
- 100 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- 1 lingura. l. smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
- 60 gr. cruste de paine de secara;
- 5 litri de apă.
Baza acestei rețete este procesul de fermentare naturală, deci este atât de important să se creeze condiții favorabile pentru dezvoltarea aluatului. Apa trebuie adusă la fierbere și răcită la + 25 ° C. Krupu, kefir, pâine și smântână puse într-un borcan de sticlă, umpleți cu apă și puneți-l într-un loc cald. După două zile, amestecul este filtrat, dar nu este nevoie să stoarceți tortul.
Lichidul trebuie turnat într-o cratiță de email și gătit la căldură scăzută până la o grosime. Tortul trebuie spălat de mai multe ori cu apă caldă, apăsând cu grijă. Apa rămasă după clătire este drenată într-un borcan și lăsată timp de o jumătate de zi pentru a precipita precipitatul. Acest sediment va fi utilizat pentru noi porțiuni ale băuturii pe bază de rețetă 10 Art. l. o proiectie de jumatate de litru de apa.
concluzie
Oricare dintre modalitățile descrise mai sus de a face fulgi de ovăz va fi un mijloc eficient de a pierde în greutate. Îndepărtează delicat și profund corpul de toxine și toxine, fără a exercita stresul asupra acestuia, ca și alte tipuri de diete. Are capacitatea de a satura și reduce pofta de mâncare, ceea ce reduce foarte mult cantitatea de alimente consumate. Astfel, în timpul consumului de jeleu persoana va mânca porțiuni mai mici. Acesta este, de asemenea, unul dintre factorii în combaterea cu succes a obezității.
În plus față de pierderea în greutate, fulgi de ovaz are un efect benefic asupra sistemului nervos. Iritabilitate redusă, oboseală, o persoană devine mai puțin predispusă la stres. Pentru toate proprietățile sale medicinale, fulgiile de ovăz au doar o contraindicație - posibilitatea unei reacții alergice individuale.
Materiale pe tema:
