Am fost cezariana prea samoe.posle, recuperat, cu 3 luni copilul ive a mers să-și exercite, nutriție adecvată, eliminarea completă a pericolelor, sport de 3 ori pe săptămână, în fiecare zi, cu ataș kilometri elicoidala greutate nu este deplasat în orice! doar disperare stupor.uzhe a fost de figury.kogda lui a avut loc exact un an dupa ce a dat naștere, am literalmente mers înapoi la doberemennomu greutate și chiar mai mult înseamnă mai subțire pe tânăr kilogramm.i câteva săptămâni și eu rămân în această stare timp de 6 ani pochti.vot-l era de ce am fost un an de grăsime, nu știu
nu ar fi rău să dai sânge hormonilor. După naștere, poate exista un dezechilibru între femeie și bărbat. Și nutriția este un plus pentru fitness. Am în skajkukkere pregătit practic tot (multivarka astfel) fără grăsime suplimentară
Ai nascut si nu ai pierdut in greutate cu un kilogram? Am fost în a doua sau a treia zi pe scări, încă în spital. -9 kg indiferent de cum sa întâmplat. Chiar și un copil este de 3500. Cum de nu ai pierdut in greutate?
Pentru sarcină am câștigat 12 kg. După spitalul de maternitate, a rămas undeva chiar sub 8. Un cuplu de kg a scăzut rapid, dar restul de 4-5 au fost prilimpli și nu au vrut să plece. Și în oglindă era dezgustător să te uiți. Nu m-am hrănit. M-am dus la sala de sport de 4 ori pe săptămână, o dată cu antrenorul. M-am arat acolo ca un lup. Numai după 8 luni am ajuns în formă. Vorbiți corect, furia hormonilor, nu grăbiți. În timpul anului, totul este normal. Principalul lucru nu este să renunți la clase și la dieta potrivită.
Elena, salut! Îmi recomand foarte bine orele de corp! Am fost plin (insuficiență hormonală). Și nu am dansat, nu am ajutat la sala de fitness, chiar m-am înfometa, am fost în dietă. Au fost 80 kg. Prietenul meu a sfătuit cursurile Bodifleksom. Tocmai am pornit pe YouTube - a fost implicat în fiecare dimineață timp de 15-20 de minute pe zi pe ocupat port Korpan și Greer Chayders (a doua-a placut mai mult). Timp de o săptămână am aruncat 3 kg, timp de 3 luni am pierdut un kilogram de 10. Nu glumesc! Acolo, când practică oxigenul, grăsimea este arsă, principalul lucru este să o faci în mod regulat, pentru a efectua corect tehnica. A trecut un an de la prima lecție, acum cântăresc 65 kg, am pierdut foarte mult. Fac aproximativ 2 ori pe săptămână. Vă recomandăm bodyflex)
Și, desigur, recomandarea principală este de a nu mânca prea mult, făină nu să mănânce fast-food fiecare în cazul în care, pe timp de noapte și să mănânce, și totul va fi ok)
revizuiți-vă dieta, sunt aici ca un copil la amestecul transferat, apoi am avut imediat grijă de mine. Belousov găsit excelent nutriționist și mănâncă aici, acum pentru sistemul de alimentare cu energie „mama slab“, în general, super - și rețete sunt simple și gustoase, iar rezultatul este văzut într-o lună. Da, și rețete în acces liber pe site-ul Modelform este
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]