Puțini știu despre diete pentru răceli și tuse. Cu toate acestea, există o listă considerabilă de produse, a căror utilizare pentru răceli este nedorită.
Tabu pe hrana bogată
Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să suferiți de foame și de gripă. Trebuie doar să reduci porțiunile și să te ridici de la masă cu un sentiment de ușurință și o foame mică.
Băutură caldă
Desigur, vom fi surprinși de faptul că băuturile calde în timpul răcirii sunt nedorite! Da, da, asta e. Apa fierbinte are un efect iritant asupra membranei mucoase a orofaringelului și vă puteți arde gâtul. Inițial, ați putea crede că a devenit mai ușor pentru tine de la ceaiul fierbinte, dar aceasta este doar o ușurare temporară, care este urmată de deteriorare.
În timpul frigului și a gripei, se recomandă să beți o mulțime de fluide. Beți băuturi calde sau ușor calde - confortabile pentru gât și esofag.
Lămâie și alte fructe citrice
Iată o altă respingere "tare"! Se pare că utilizarea de lămâi și alte fructe citrice în timpul frigului și a gripei este nedorită. Da, au o cantitate mare de vitamina C, dar aceste fructe au, de asemenea, o mulțime de acizi, iar virușii și bacteriile nu se simt rău într-un mediu acid. De aceea, atunci când se recomandă răceală să bea apă minerală alcalină.
Nu, nu-ți fie frică ... Honey este un remediu excelent pentru răceli și tuse. Acesta conține multe vitamine și alte substanțe biologic active care contribuie la întărirea corpului și recuperarea rapidă. Dar există o condiție importantă: nu puneți miere în apă fierbinte (ceai și alte băuturi). Nu numai că, atunci când este expus la lichid fierbinte, mierea începe să-și piardă toate proprietățile utile, dar, în plus, se pot forma legături periculoase. De aceea, mâncați miere vprikusku, și dacă este puternic dulceata, atunci nu este nevoie să-l încălziți într-o baie de apă.
Din păcate, nu există nimic util în astfel de delicatese. Medicii, dieteticienii sfătuiesc deloc să excludă dulciurile din dieta lor, mai ales cu boală. Lucrul este că dulciurile sunt o dietă bogată în calorii, care exercită o anumită încărcătură asupra corpului. Dar, în plus, dulciurile suprimă și activitatea sistemului imunitar. Astfel, oamenii de știință americani au demonstrat că consumul abundent de zahăr reduce funcționalitatea leucocitelor - celulele imune care ne protejează organismul de agenții patogeni și de orice agenți străini.
În plus, prin utilizarea dulciurilor, zahărul se regăsește parțial pe pereții gâtului și gurii, ceea ce promovează doar propagarea bacteriilor patogene, întărind procesele inflamatorii în orofaringe.
Dacă nu puteți trăi fără dulce, dați preferință dulciurilor naturale: fructe uscate, fructe de pădure, băuturi și sucuri de fructe (fără adaos de zahăr). Cu toate acestea, aici este necesar să se adere la "mijlocul de aur". Utilizarea excesivă a acestor produse afectează și organismul.
Cafea și alcoolul
În timpul bolii, cafeaua și alcoolul trebuie excluse, deoarece ele contribuie la deshidratarea corpului, ceea ce este inacceptabil în infecțiile virale respiratorii acute. Chiar și o cantitate mică de alcool în timpul bolii nu este recomandată.
Ce agravează tusea?
Când tuse, medicii recomandă să nu mănânce cereale crude, toasturi, carne dură, precum și produse din aluat scurt, praf și praf de cacao.
Mâncarea rigidă și biscuiții irită mucoasa din orofaringe și pot chiar să lase zgârieturi mici, ceea ce agravează doar starea pacientului. O pudră de cacao, pulbere și mici miezuri pot provoca un atac de tuse severă. Prin urmare, este mai bine să vă abțineți de la astfel de alimente.