Trebuie să beau o masă
Pot să spăl mâncarea? Opiniile dieteticienilor cu privire la această întrebare simplă, aparentă, sunt diametral opuse.
Unii oameni sfătuiți să nu bea nimic timp de 30 de minute înainte de mese și de cel puțin 30 de minute după aceea, ei cred că băutura este dăunătoare, pentru că vine de deasupra lichidului din stomac este parțial amestecat cu masa de alimente și dilueaza sucul gastric, care se degradează digestibilitatea alimentelor. În plus, bea, mulți înghiți fără mestecare, ceea ce este și rău pentru asimilarea hranei. Pentru a vă asigura că organismul nu este lipsit de apă, este bine să beți o jumătate de oră înainte de a mânca
Alți nutriționiști consideră că nu bea alimente uscate este dăunătoare, deoarece dacă produsele alimentare uscate nu sunt diluate cu lichid, absorbția se va deteriora în acest caz.
Și nevoia de a bea este o nevoie fiziologică naturală a omului și funcționează la un nivel reflex. În plus, dacă se spală cu apă, se lasă repede din stomac, aproape fără amestecare cu sucul gastric.
Ceea ce toată lumea este de acord, și a efectuat un studiu recent podtvezhdayut aceste băuturi reci stimulează peristaltismul, mâncarea este literalmente împins afară din stomac și, prin urmare, nu are timp pentru a digera corect. Deoarece efectele - greutate, deoarece produsele alimentare nu este metabolizat, organismul nu este mulțumit, și sentimentul de foame vine înapoi repede, putrefacție în intestine.
Prin urmare, dacă vă spălați alimentele, atunci doar băuturi calde, cel puțin la temperatura camerei. Este deosebit de dăunător pentru consumul de grăsimi reci. aceasta este calea directă spre pancreatită.
Printre altele, este util pentru o jumătate de oră înainte de cină bea un pahar de suc de legume sau fructe proaspăt stors, și dacă ați redus aciditatea din stomac, bea sucul de fructe citrice, atunci când este ridicată - morcov sau suc de varză.
Imediat după trezire pentru a bea un pahar de apă, puteți cu suc de lămâie, va fi un fel de semnal pentru toate organele că este timpul să vă treziți și să lucrați.
Hrana uscată este cel mai bine spălată cu apă sau ceaiuri pe bază de plante.
Un pahar de vin uscat stimulează secreția digestivă și ajută la absorbția alimentelor grase.
Carnea și peștele nu trebuie spălate cu sucuri dulci sau sifon. Rezultatul poate fi reprezentat de manifestări de disbioză, cum ar fi flatulența.
Produsele pe bază de lapte de oaie (chefir) consideră că nu sunt lichide, ci alimente, ele sunt combinate cu aproape orice alimente.
Taninuri conținute în ceai poate reduce absorbția de alimente, care apoi (dacă beți ceai în mod constant) poate fi rau pentru sanatatea sistemului digestiv, astfel încât ceai (și negru și verde) nu este recomandat să bea.
Nu sunt de acord cu cele de mai sus. Am aproape 32 de ani. Din copilărie, spăl mâncarea cu apă, obișnuită, fiartă. Am încercat să nu o fac acum 10 ani (după ce am citit articolul că este rău să beau), dar mi-am dat seama că acest lucru este imposibil pentru mine, mi se pare că mă voi sufoca. Poate că aceasta (băutură) este dăunătoare în cele din urmă, dar cu greutate nu a avut niciodată probleme - de la deja 15 ani în aproximativ 55 kg într-o greutate. cu o creștere de 168 cm.