O transformare de succes și relativ rapidă Natalia Botchkareva familiară pentru majoritatea rolului Dasha din seria „Happy Together“, de doamna cu forme apetisante o actriță și TV armonios prezentator, a făcut toată lumea gâfâie. În doar câteva luni, Natalia a reușit să facă ceea ce visează mii de femei, să piardă 20 kg de greutate în exces.
Mulți zlopyhatelya au ridicat imediat întrebarea despre cât de subțire este Natalia Bochkareva. Poate a fost o intervenție chirurgicală, dar nu o voință? Cum scapă stelele de greutate?
Potrivit lui Natalia, lucrurile sunt mult mai simple. Principalul stimul pentru pierderea în greutate a fost cariera de actorie, pe care o prețuiește foarte mult. În vârsta de 30 de ani, actrita părea mai în vârstă din cauza greutății ei, iar un tip similar la televizor nu este destul de "format", mai ales că ecranul televizorului arăta chiar mai greu decât în viață. A trebuit să mă leg de obiceiuri proaste și să muncesc din greu pe figura mea.
Pentru o pierdere rapidă și eficientă în greutate, Natalia a dezvoltat un întreg sistem care constă în alimentație sănătoasă, exerciții fizice și proceduri cosmetice.
Natalia a început să-și monitorizeze cu atenție dieta, deoarece gustările pe site-urile stabilite, sub formă de chipsuri, hamburgeri, pizza, ciocolată și apă dulce au provocat apariția excesului de greutate.
Natalia Bochkarev a pierdut in greutate prin eliminarea din meniul de mese sale bogate in calorii, înlocuindu-le cu legume, fructe, alimente bogate in carbohidrati complexe, carne slaba, produse lactate, apă minerală și ceai verde.
Următorul pas către un corp subțire a fost exercițiul fizic, și anume combinația de antrenament aerobic cu un set de exerciții de rezistență. Banda de alergare, dansuri ritmice, aerobic stap, a durat cel puțin o oră, după care, sub îndrumarea antrenorului, a venit practica de antrenament cu ponderare.
Un astfel de sistem de formare a ajutat-o pe Natalia Bochkareva să scape de excesul de greutate, să strângă mușchii și să le facă mai multă ușurare. Pentru a transpira intr-o sala de sport Natalia a fost necesar in fiecare zi pentru cateva ore!
După sport intens, s-au urmărit proceduri cosmetice, menite să înăbușe pielea și să mențină tonusul muscular.
Baile cu sare marină, împachetează diferite compoziții, masaj, mușchii întăriți și relaxați-vă.
Rezultatul unei astfel de persistențe a fost o figură frumoasă, subțire și inteligentă în doar câteva luni. Aici, pe astfel de fapte împinge stimulul ales corect!
Bochkareva atât de subțire, arată foarte bine îngrijită, subțire și refăcută pe ecran. Are o abordare foarte inteligentă în ceea ce privește nutriția. Și apoi aceste cipuri dăunătoare, iar barele sunt ciocolată diferită, nu vor aduce nici un beneficiu nimănui. Prin urmare, Bochkarev poate fi susținut în această decizie. Și, desigur, ea este o femeie foarte inteligentă care a început să mănânce alimente sănătoase. Și în detrimentul băuturilor, uitându-mă la ea, am trecut de la ceaiul negru la verde. Il beau, imediat ce vreau, imi spun imediat ca verdele este mai util si gustos. Nu aș refuza masajul. O procedură plăcută.
Mi-ar fi așezat pentru câteva luni la acest aliment komplekse.Dieticheskoe, spa - tratamente (masaje, împachetări corporale și altele asemenea), un antrenor personal, dar pe o pierdere în greutate de fiecare fată ar fi de acord, dar nu toate va permite poziția financiară.
Da, e foarte greu pentru actrițe să mănânce bine. Și este corect spus că doar gustări în timpul pauzelor scurte între fotografii și duce la exces de kilograme. Sunt uimit cum, în acest regim, actorii reușesc să-și mențină greutatea pe un singur nivel sau chiar să piardă în greutate. Dar mai întâi să dansezi, și apoi și cu încălzitoarele să exercite - nu sunt gata! Două ore de cursuri pe zi - poți cădea.
De fapt, mai subțire și grăsuț Natalia Natalia, doi oameni complet diferite, dar vreau să spun că și asta, iar celălalt are propria particularitate, ea completă, de asemenea, mi-a plăcut într-adevăr, actrita foarte carismatic. Dar ea este un om mare, care a pierdut in greutate, si sunt incantat de faptul ca produsele alimentare a fost foarte bine că ea a pierdut in greutate nu prin ceea ce metode dure, dar cu ajutorul nutriție adecvată, precum și un rol important jucat de sport, iar acest lucru nu este surprinzător. Îl admir pe Natalia Bochkareva!
Foarte fericit pentru Natalia, și susțin pe deplin metodele sale pohudeniya.Ona velikolepno.Dieta Natalia arată blând și inteligent, potrivit tuturor celor care au decis să se adapteze telo.Ya sale că unul dintre principiile de bază ale oricărui regim alimentar este de a „nu face rău“, și Natalia a făcut față cu succes cu această sarcină.
Articolul descrie creșterea rapidă, de această dată la Natalia Bochkareva, a scăzut o lună până la 20 kg. este interesant cum sunt lucrurile dupa ce a ajuns la rezultatul dorit. gustări din nou, sifon, batoane de ciocolată. Important, de fapt, cunoștințe noi, o nouă înțelegere a modului de a mânca bine, și nu doar să piardă în greutate.
Da, o dieta buna. Deși, ca o femeie, mi-a plăcut și mai ales în seria "Happy Together", iar acum se pare că este fericită în altă parte