chiftele de pui aburit -. Un mare plus față de orice fel de mâncare, care este perfectă atât pentru sportivi cât și pentru o dieta sau un mod de alimentare speciale (de exemplu, dacă sunteți interesat de modul de a pompa în fund de la domiciliu acest fel de mâncare se potrivesc perfect în meniul aceste exerciții).
Chicken Meat - ingrediente
- Avem nevoie de un sfert de cap de ceapă
- o filetă de pui
- 1 cățel de usturoi
- 20 de grame de patrunjel
- 20 de grame de mărar
- 1 lingură de lapte
- 1 ou alb
- și un vârf de piper negru măcinat (în general, acest lucru este opțional)
Reteta de carne de pui
Să gătești chifteluțe din carne de pui. Este nevoie de doar 20 de minute din timpul tău prețios și 5 acțiuni simple.
Și, în primul rând, și se toacă mărunt verdeață - pătrunjel și mărar.
Acum, fiertul meu și în totalitate îl aruncam în combinație, apoi îl zdrobim, apoi adăugăm oul alb, adăugăm laptele și aruncăm un sfert de ceapă, usturoi și verdele rămase.
Mai mult, se sfărâmă totul în aceeași combinație cu starea caracteristică a unei mase omogene, după care este ușor răsucite (din nou - acest lucru este opțional, dacă nu vă place nici cea mai mică urmă de claritate, atunci nu o faceți).
Pe măsură ce combinația își încheie afacerea, scoatem masa, formăm chiftele din ea și o punem în abur.
În funcție de abur, timpul mediu de gătire este de aproximativ 15 minute.
Asta e totul. Reteta de carne de pui. într-o formă cu conținut scăzut de calorii, a fost studiată.
