Atunci când o cifră nu pictează kilograme în plus, atunci este timpul să vă gândiți la dietă. Alegerea programelor de dieta echilibrata pentru pierderea in greutate este exagerata fara exagerare. Dar cea mai mare cerere pentru cei care promite un rezultat rapid, și printre ei, dieta cu numele de cuburi de bulion - Maggi, deși pe ea general sau comun și se termină sa dovedit bine.
Care este esența și principiile generale ale dietei
„Kilogramele in plus doar topi!“ - cu astfel de răspunsuri entuziaste întâlnesc adesea adepți ai acestui program de dieta. Ca un fel de programe de pierdere în greutate de ou, nume Maggie numai în consonanță cu celebrul cub, iar creatorul său (al cărui nume se afișează de fapt, program de pierdere în greutate) a oferit un regim alimentar echilibrat, bazat pe carne, ouă și alte produse. Resetați ultima lună la 20 kg de greutate face un meniu special, care activează reacțiile chimice, ajută la eliminarea toxinelor și lipoliza.
Ce puteți și ce nu puteți mânca
Particularitatea dietei de ou a lui Maggie constă în pregătirea unor feluri de mâncare simple și fără numărarea caloriilor, pentru că nu contează. Limitări ale cantității de produse utilizate fie, și totuși va pleca in greutate in plus, nu trebuie să ia complexe suplimentare de vitamine, pentru că organismul cel mai important va primi, împreună cu produsele din dieta de ou.
Un meniu detaliat al versiunii ouă a dietei pentru fiecare zi
Pentru a obține rezultatul, o dietă de ouă de patru săptămâni prescrie că programul pentru fiecare zi trebuie urmat în mod clar. Nu este permisă înlocuirea produselor alimentare. Cantitatea necesară de lichid - cel puțin 2 litri; carnea, legumele rădăcinii trebuie să fie aburite sau fierte. În ceea ce privește cafeaua sau ceaiul, de asemenea, nu există restricții, dar zahărul sau laptele nu pot fi adăugate. Este permisă utilizarea condimentelor, sare, usturoi și cerința cea mai strictă: în cazul în care alimentele sunt întrerupte sau programul este întrerupt, atunci dieta de ou Maggie va trebui să înceapă mai întâi.
Timp de 2 săptămâni
Ziua și ora consumului de alimente
Prima săptămână (Maggi)
1-2 oua (fierte), jumatate de portocala (grapefruit).
Fructe din aceeași specie (număr nelimitat).
Salată (roșii, castraveți, ardei ierburi), 2 ouă, pâine prăjită.
Brânză, roșii (număr nelimitat), pâine prăjită.
Fructe din aceeași specie (număr nelimitat).
Pește (aburit, prăjit), salată, portocală (grapefruit).
Fructe din aceeași specie (număr nelimitat).
Pui, legume fierte, rosii,
Ziua și ora consumului de alimente
A doua săptămână (Maggi)
1-2 oua (fierte), portocale (grapefruit).
2 oua, salata de fructe.
2 oua, portocala (grapefruit).
2 oua, legume fierte,
Pește (aburit, prăjit).
Salată de fructe (măr, pepene, piersic, mandarină).
Pui, rosii, portocale (grapefruit).
Timp de 4 săptămâni
Particularitatea următoarelor două săptămâni a programului de slăbire Maggie este o dietă mai slabă, dar să mănânci pe tot parcursul zilei este permisă în orice moment și în cantități nelimitate. Ratia zilnică nu este împărțită în micul dejun, prânzul, mesele, pentru a putea mânca în orice moment, dar asigurați-vă că respectați lista produselor:
Ziua și ora consumului de alimente
A treia săptămână (Maggi)
A consuma fructe pe parcursul zilei în cantități nelimitate.
Consumați legume proaspete sau aburite pe parcursul zilei.
Utilizarea în timpul zilei a produselor care sunt oferite în meniul din ultimele două zile.
20 g brânză de vaci sau brânză, 2 castraveți și roșii, pâine prăjită.
Rețete pentru o dietă Maggi
- Porție de carne de vită condimentată. Pentru gătit, ia 150 de grame de carne, suc de portocale, busuioc, ardei rosu, sare. Porție bucată de carne de vită pentru a bate off, se toarnă cu suc, se amestecă de mirodenii, se rostogolească carne din două părți, se coace în cuptor.
- Ouă umplute. Pentru a pregăti un fel de mâncare, veți avea nevoie de: 2 ouă, 1 portocală, 0,5 lingurițe. muștar praf, un vârf de piper negru. O treime din portocaliu este macinat cu un blender, amestecat cu gălbenuș fiert, mustar, piper. Stuff veverițele, servesc la masă cu felii de fructe rămase.
- Salată cu grepfrut. 2 oua (fierte), 1 grapefruit, un amestec de plante provensale - aici este o lista cu ingredientele acestui fel de mancare. Orezul gălbenuș cu ierburi, tăiați proteina fin, amestecați. Celuloză de grapefruit tăiat în felii, păstrând sucul, pus pe partea superioară a amestecului de ouă.
Modul corect de ieșire din dietă
Pentru fiecare persoană pe parcursul pierderii în greutate, dieta din ouă a Maggie ajută organismul să se obișnuiască cu o dietă bogată în prezența legumelor și fructelor. Prin urmare, alte alimente vor fi percepute ca fiind dificile, motiv pentru care recomandarea principală nu este de a schimba rapid rația după o dieta din ou: trebuie să creșteți treptat varietatea alimentelor. O astfel de abordare va ajuta la menținerea microflorei, pentru a consolida permanent rezultatul pierderii în greutate.Responsiile celor care piardă în greutate și medicii
Alina, 29: Am început să pierd 10 kg, iar corectarea pierderii în greutate presupune o dietă echilibrată. Alegerea a fost oprită de Maggie: primele două săptămâni au rămas suportabile și ea nu putea suporta cu greu a treia. După încheierea cursului de 4 săptămâni, rezultatul a fost impresionant: minus 12 kg! Am învățat să rămân la această dietă, că nu mai vreau să mănânc.
Sergey, în vârstă de 38 de ani: Voi spune imediat că consumatorii de carne vor găsi dificultăți de a mânca această dietă din ou, dar rezultatul merită. Am susținut întregul curs și în acest timp am învățat să mănânc alimente sănătoase, deoarece scopul a fost stabilit, dar nu pot să mă retrag. De asemenea, mi-am dat seama ce înseamnă să savurați fiecare piesă și să nu mestecați repede. Mâncarea cu plăcere a fost o adevărată descoperire. Și cântarele au arătat că am scăzut 14 kg! Rezultatul este vrednic să reziste tuturor restricțiilor.
Fotografii înainte și după pierderea în greutate
