Mai puțin de două săptămâni rămân până la mult așteptatul An Nou și cifra dvs. este încă departe de a fi perfectă. Și într-adevăr nu se potrivește cu visele tale că vei arăta ca o prințesă la evenimentele de Anul Nou. Cum de a pierde in greutate de Anul Nou? Da, și aspectul tău - fructul nemulțumirii și dezamăgirii în sine și timpul, după cum știți, nu este puternic peste noi.
Cum să piardă în greutate de Anul Nou
Aceasta rămâne singura speranță pentru un miracol, în ajunul Anului Nou, precum și faptul că sărbătorile într-adevăr a alerga afară de kilograme în plus, coaja de portocala nefericită și enervant, denumit în continuare ca oameni celulita, par plictisitoare și indisciplinați și cosuri pe nas. Poate că nu există miracole, dar este puțin probabil ca toate planurile de sarbatoriti Anul Nou, și va fi o manichiura magnifica, cu fața fără cusur figura subțire.
Deci, cum să piardă în greutate de Anul Nou. În primul rând, vreau să spun despre tot felul de diete, pentru că aceasta este singura modalitate de a pierde cinci sau șapte kilograme în plus într-o perioadă atât de scurtă. Din fericire, cea a literaturii în magazinele de cărți și articolele de pe Internet cu o descriere a diverselor diete mai mult decât
suficient. Dacă nu aveți încredere în toate aceste surse, atunci nu ezitați să contactați un dietetician - un specialist bun vă va oferi întotdeauna cea mai bună opțiune. Planificând în avans ceea ce facem de obicei în ultima zi este cel mai bun mod de a ne lua timp pentru noi înșine, fără a uita de cele mai importante lucruri.
Printre altele, în cazul în care cumperi doar produsele, fericit de a alege cadouri și să se pregătească mese pentru masa de Anul Nou, nu într-o zi, și pentru două, atunci cu siguranta ai timp pentru ei înșiși și maruntisuri lor de sex feminin.
Cum să pierdeți greutatea și să deveniți mai frumoți de Anul Nou
Și chiar dacă nu credeți că este mai bine să planificați de data aceasta, rezolvând în prealabil toate problemele interne și alte probleme. Când rămân două săptămâni înainte de Anul Nou, merită să vă amintiți că este timpul să mergeți la coafor, pentru că tunsoarea a pățit mult timp greșit.
Dacă planurile tale includ chimie sau melirovanie și poate o decizie cardinală cu părul tău, acum ar trebui să ai grijă de această problemă. Vă sugerăm să mergeți la un magazin de coafură, deoarece aveți încă timp, iar coaforii sunt încă liberi, ceea ce înseamnă că stăpânul vă va acorda atenția maximă, fără a încerca să aveți timp pentru a servi un nou client.
Nu întârzia campania la dentist, deoarece este Ajunul Anului Nou în dintele nevindecate va avea un efect, și toate sărbătorile znachit- merge în jos de scurgere. Încearcă să previzionezi totul, astfel încât mai târziu, când sărbătorești Anul Nou, pentru tine nu ai avut surprize și dezamăgiri neplăcute.
Acum vine momentul în care este timpul să nu mai stați în fața ecranelor TV până la miezul nopții. Luați soțul și copiii și mergeți cu îndrăzneală într-o plimbare de seară, deoarece în două săptămâni de astfel de plimbări zilnice veți face
arata refreshed si odihnit, iar fata ta va primi o astfel de blush sanatos ca cosmetice nu vor fi necesare. Luați-vă regulile de a vă culca devreme, imediat după o plimbare. Aceasta este o altă modalitate sigură de a câștiga puterea înainte de sărbătorile responsabile.
Cu toate acestea, toate acestea sunt doar recomandări generale, care, fără îndoială, atunci când sunt puse în aplicare, vor conduce la rezultatul potrivit. Dar dacă planurile dvs. includ o schimbare radicală a formei și a aspectului, atunci avem astfel de sfaturi. Stocați-vă cu un stilou și un notebook și scrieți ce va trebui să faceți în aceste două săptămâni.
Tratamente de frumusețe înainte de Anul Nou
Procedurile SPA sunt modalitatea corectă de a-și recâștiga vitalitatea și de a se bucura de momentele minunate ale vieții, făcând fără îndoială o mică corecție a figurii. La dispoziția dumneavoastră maestrii de saloane vor oferi un cocon SPA, sub influența căruia veți uita de kilogramele în plus și veți putea corecta defectele figurii.
Dacă eliminarea minoră a problemelor nu vă satisface, atunci veți putea să finalizați un curs complet de corectare a figurii. Procedura GPL este o modalitate eficientă de a scăpa de excesul de greutate și de depozitele de grăsime după 10 sesiuni, deoarece după intensitatea masajului cu dispozitive speciale, o singură procedură poate înlocui șase vizite la un masaj profesionist.
Esența procesului de GPL este simplă - într-un costum special vi se administrează un masaj intensiv al pielii și depozitelor de grăsime subcutanată. Ca rezultat - un corp neted, rezistent, fără exces de pliuri și grăsimi.
Simțiți-vă mai bine și corectați corpul și puteți și datorită cursului de împachetare. Procedura vă permite să faceți celulita mai puțin vizibilă, iar pielea - mai tensionată.
Scapa de excesul de păr și nu va reveni la această întrebare în mijlocul vacanței vă va ajuta să epilarea cu laser, dar dacă doriți să sărbătorească Anul Nou al tinere si frumoase, fara riduri si pielea uscata, atunci trebuie să se supună unui curs de întinerire. Ca urmare, o piele complet reînnoită, radiantă a feței, gâtului și decolteului, fața este proaspătă și tânără.
Puteți, de asemenea, strângeți fața cu un masaj facial, deoarece această procedură va ajuta la eliminarea oboselii din mușchii faciale și la corectarea unor deficiențe ale feței. Chest - un subiect de admirație și un subiect de meditație a multor femei
Pentru a vă arăta sânii frumoși și elastici, ar trebui să aveți grijă de exerciții care exercită mușchii pieptului, precum și de a efectua peelinguri și împachetări, frecați crema și îngrijiți pielea. Dacă o astfel de îngrijire completă nu este pentru dvs., atunci puteți merge în siguranță la salon și pentru o procedură de ridicare a sânilor.
Sesiunea constă în injectarea unui mic cocktail de medicamente în pielea dvs. sub piele a sânului, care va îmbunătăți culoarea sânilor, va strânge pielea și va face formele mai perfecte.
Deoarece în sărbătorile de Anul Nou, timpul de machiaj este uneori nu suficient, dar pentru a arăta întotdeauna excelent, vă sugerăm să creșteți genele. Părinții cu ochi blânzi și frumosi, bineînțeles, vor fi obiectul admirației pentru toți rudele și prietenii dvs. și nu trebuie să vă hărțuiți câteva ore pe zi, aplicând corect machiajul.
Și, bineînțeles, pentru a vă face pielea să pară frumoasă, ar trebui să vizitați solariul. Pentru timpul pe care l-ai lăsat, poți transforma dincolo de recunoaștere, ascunde mici defecte și subliniezi frumos ce poți. Chiar și un bronz frumos vă va ajuta să arăți mult mai bine, dar nu este ceea ce aveți nevoie?
Alimente sănătoase înainte de Anul Nou
Mulți dintre noi, în ajunul sărbătorilor de Anul Nou, se gândesc să înceapă o nouă viață cu noul an. Sutra - încărcarea obligatorie, seara - fără sărbătoare, fitness, yoga, piscină, gânduri pozitive și totul în acest spirit. Dar, pentru a petrece un an corect, trebuie să o întâlniți în mod corect sau mai degrabă în forma corectă. Ne pregătim pentru acest eveniment chiar acum, acordând atenție unei diete sănătoase pentru vacanțe.
Prima recomandare pentru pregătirea pentru sărbători este scrisă în vechile "manuale ale vieții" - Biblia, Coranul, Tora. Aceasta este conformitatea cu postul. Modern na-pou a confirmat și a justificat rezonabilitatea refuzului temporar de a mânca grăsimi animale și proteine în favoarea alimentelor vegetale.
Fibrele promovează purificarea intestinului și reglează activitatea acestuia, iar ficatul, pancreasul și rinichii nu trebuie să proceseze proteine și grăsimi animale în exces. Fiecare celulă a corpului funcționează într-un mod ușor, astfel încât schimbul de substanțe să se îmbunătățească. Rezultatul este ușoară în întregul corp. Apropo, acest efect poate fi întărit, dacă folosiți rețeta nativă de purificare.
Mâncăruri sănătoase pentru vacanțe.
Într-un borcan de jumătate de litru adormi 2 linguri. l. orez, se toarnă apă rece și se lasă o zi. În ziua următoare, spălați orezul în acest borcan (în primul rând), umpleți 2 linguri într-un al doilea borcan și turnați-l în apă. Deci, în termen de 5 zile aduceți până la 5 cutii, fără a uita să actualizați apa în ele. În cea de-a șasea zi, primesc primul borcan pentru utilizare, iar la celelalte patru adăugați un al nouălea borcan. Din bucătarul de orez îmbibat și mănâncă-l fără săruri și pâine. Timp de patru ore după un mic dejun de orez, nu beți, nu mâncați, pentru a permite orezului să "scoată" zgura.
Contraindicații: ulcer peptic, hepatită cronică, pancreatită.
Încercați să limitați consumul de alimente grase, prăjite în favoarea salatelor, a peștelui fiert sau copt, fructe.
Nu beți alcool. Dacă totuși doriți să luați câteva picături de apă după un pahar, atunci nu este în nici un caz carbonat și dulce: ambele contribuie la absorbția mai rapidă a alcoolului.
Nu vă refuzați plăcerea de a dansa: încărcarea fizică accelerează metabolismul, inclusiv utilizarea alcoolului. Dar este important să respectați o condiție: dansați numai într-o cameră bine ventilată sau în aerul proaspăt.
In timpul mesei se poate bucura de enzime conductive conținând medicament (se va putea face față consecințelor gluttony), de exemplu, Creon, Festalum, mezim forte, likreaza, pancreatina, pankreal Kirchner. Senzațiile neplăcute (arsuri la stomac, balonare) ar trebui să dispară în maxim două sau trei zile. În caz contrar, mergeți la gastroenterolog.
Mâncăruri sănătoase pentru vacanțe. Mulți ani de practică arată că este sărbătorile care exacerbează bolile ascunse ale tractului gastro-intestinal, care necesită nu numai un tratament special, ci și o corectare individuală a hrănirii.
După un șir lung de sărbători de Anul Nou, va fi util să vă întoarceți la dieta slabă, care poate fi diluată cu carne fiartă, cu pește, ouă și produse lactate, cu conținut scăzut de grăsimi. Mâncați mai multe legume, fructe și beți mai mult lichid (1 -1,5 litri pe zi). O asemenea dieta pentru tine
Dieta înainte de Anul Nou
Înainte de Anul Nou nu mai este prea mult timp. Sunteți, desigur, doriți să pierdeți în greutate, dar nu doriți să stați pe o dietă strans? Dieta înainte de Anul Nou nu trebuie să fie dură. Ajustați dieta și pierdeți greutatea fără restricții stricte! Și numai în acest fel veți reuși să obțineți rezultate și să obțineți formulare îmbunătățite pentru Anul Nou.
Schimbați cafeaua și ceaiul negru în verde
Ceaiul verde accelerează metabolismul și ajută la scăderea în greutate. Doar învățați cum să o faceți bine.
Cum să preparați ceai verde
Nu preparați ceai verde cu apă clocotită! Tensiunea maximă de apă este de 85-90 de grade. În primul rând, clătiți toate vasele cu apă clocotită. De obicei, este de ajuns 1 lingura. ceai pe un pahar de apă, dar această sumă poate varia în funcție de tipul de ceai. Ceaiul verde este preparat aproximativ 2-3 minute, cele mai rapide soiuri de ceai verde sunt insistate doar pentru 30 de secunde. Avantajul ceaiului verde este că poate fi insistat de mai multe ori (de obicei de 2-3 ori, dar unele ceaiuri "persistente" stau 7-10 tincturi), fiecare sudura ulterioară dezvăluind nuanțe noi ale buchetului de ceai.
Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi
În plus, grăsimile animale care conțin lapte nu sunt deosebit de utile pentru inimă. 1g de grăsime conține 9,2 calorii. Înlocuiți pâinea obișnuită cu cereale. Pâinea din cereale conține mai puține calorii, are un indice glicemic mai mic și conține mai multe fibre.
VREAȚI CHOCOLAT? Alegeți un indice BLACK, GLYCEMIC, CARE ESTE MAI MULT DE MAI MULTE DECÂT ALBĂ SAU LAPTE.
Adăugați mirodenii la alimente
Ardeiul roșu se luptă cu greutate în exces. Capsicum (extract din ardeiul roșu) a stabilit ferm poziția sa ca ingredient principal al suplimentelor alimentare. Un efect vizibil va da chiar și piperul roșu adăugat la alimente.
Ghimbirul va ajuta la îmbunătățirea digestiei, iar turmericul și feniculul vor purifica corpul de toxine.
Deja de astăzi începeți să controlați consumul de sare, al cărui consum zilnic nu trebuie să depășească 3-6 g. Aceasta este norma medicală.
Recepția lor va avea un efect benefic asupra aspectului și bunăstării. În plus, medicii au demonstrat că lipsa anumitor vitamine și minerale încetinește metabolismul în organism.
Nu pot trăi fără înghețată? Alegeți un conținut scăzut de grăsime
Dacă doriți cu adevărat să vă îngrijiți de înghețată, răsfățați-vă, deoarece abstinența strictă este plină de eșec iminent. Acum puteți găsi nu numai înghețată smântână, ci și un suc înghețat pe un baston. Cumpărați cu îndrăzneală aceste 100 g de plăcere pe un baston și nu suferiți de remușcări. Dieta înainte de Anul Nou.
Obișnuiți-vă să mâncați supe de legume
Chiar de mâine (astăzi cumpărați legume) vă pregătiți supe de legume. Beneficiile lor sunt evidente: puține calorii, cantități mari, legume sănătoase plus beneficii pentru stomac. Principalul lucru este să nu le gătești pe un bulion de grăsime.
Adăugați întotdeauna carne la legume
Se știe că legumele consumă grăsimi care conțin carne. În plus, acestea împiedică dezvoltarea cancerului intestinal atunci când se mănâncă cu o proteină de înaltă calitate (acest tip de proteine este carne).
Pentru desert, fructe uscate
Vrei dulce? Stocați fructe uscate și din când în când vă răsfățați. Și este util și plăcut!
Este recomandabil să consumați pește și alte fructe de mare de mai multe ori pe săptămână. Produsele marine conțin nu numai proteine ușor digerabile, ci și iod, care este foarte util pentru glanda tiroidă. Este de remarcat faptul că una dintre principalele funcții ale glandei tiroide este reglementarea metabolismului.
Cu acest articol citiți: