Am 26 de ani, părinții sunt atât vii, cât și împreună, nu am copii ai mei. În general, sunt extrovertit și destul de vesel, deși sunt iritabil în comunicarea cu părinții, nu-mi place controlul.
Am trăit cu un tip tânăr, puțin mai în vârstă decât mine, venit în mod neașteptat, doar prin simpatie reciprocă. Am trăit foarte bine, într-o armonie perfectă, să se înțeleagă reciproc, fără cuvinte, ca și cum el nu a discutat despre relația noastră, chiar trăind împreună pentru o lungă perioadă de timp ținute secrete. Au trăit mai mult de un an. El a vrut să meargă la un alt oraș, nu am fost sigur că ar trebui să las totul baltă și du-te pentru el, mai ales că acesta este în text simplu și nu sună-mă, și nu am vorbit despre noi. El a plecat singur, a trăit acolo timp de șase luni. Acolo a fost chinuit de depresie, am înțeles asta, dar n-aș fi crezut atât de mult. Am corespondat, în cele din urmă a început să vorbească puțin despre importanța mea și, desigur, am decis să merg la el, a început să economisesc bani. Cu o lună înainte de sosirea mea, sa sinucis, nu a lăsat o notă, nu a scris nimic în ajun. A fost adus aici, îngropat. De ce, apoi a deschis sicriul, a fost foarte infricosator sa se uite la desfigurat (a sărit de la o înălțime mare), a existat un sentiment că am fost bătut cu nuiele. Acum a trecut mai mult de 40 de zile, iar eu intru undeva, nu vreau sa lucrez deloc sau sa fac ceva util. Vinyl însuși, mult. Pentru tot: că nu a venit mai devreme, ar putea fi mai sincer, mai atent. Deși după ce am aflat că a încercat înainte, toată lumea ma consolat, spunând că nu aveam nimic de-a face cu el și că a vrut mult timp să o facă. Este teribil faptul că am fost atât de aproape și atât de departe, în același timp. M-am gândit că ar fi mai ușor după 40 de zile, dar nu pare să fie așa oricum. Deodată a început să pară că viața nu are sens. Iar gandurile sunt foarte rele, desi incerc sa nu arat oamenilor in public. Vina, probabil, nu mai este, dar nu vrei să te miști și să trăiești, vrei să petrifice.
Am inchiriat un apartament singur, stau acasa, ma uit la filme si nu fac nimic.
Există o persoană care ajută puțin - tipul cu care m-am întâlnit acum trei ani, îi place psihologia, de îndată ce a aflat că a venit să vorbească. Acum vine și mă ascultă uneori, nu ezită și pot plânge. Sau pur și simplu mint într-o îmbrățișare, sentimentele din trecut sunt încălzite, mă face să mă simt mai bine pentru câteva ore. Dar am înțeles că și acest lucru nu va dura mult, are propria sa viață. Și mi-e teamă să mă implic din nou în această relație, așa că încerc să stau departe, deși îi sunt recunoscător.
Cel mai greu dimineața. A încercat să facă gimnastică, dar în ultima vreme e mai greu să mă mișc. Încerc să mă trimit să meargă sau să trăiască în timp util (timp de două zile, suficient, apoi mă rup). El a încercat să scape în comuniune - dar cei mai mulți tipi par stupide și nu există nici un interes, și cu fetele nu am fost niciodată cu adevărat prieteni, ei sunt secretos și nesincere. Ajutați vă rog să doriți să trăiți, să vă întoarceți interesul la locul de muncă și activitățile în general, să nu mai vă amintiți această groază și să vă gândiți la moarte în fiecare zi. Multumesc anticipat pentru răspuns.
Întrebarea este răspunzătoare de psihologul Sigal Maria Feliksovna.
Eu simt cu tine că trebuie să suport suferința morții unui iubit.
Ceea ce vi se întâmplă este natural cu pierderea. Pierderea unui iubit este un șoc puternic pentru o persoană. Prin urmare, pentru a restabili viața normală psihicului va dura ceva timp, de la câteva luni la șase luni. Când un iubit este pierdut, are loc un proces natural de doliu, care trece prin mai multe etape. Aceste etape nu merg neapărat în ordine strictă, pot repeta, schimba locurile, se pot întoarce. Pentru înțelegerea de doliu următoarele etape: șoc, negare de pierdere, pierderea de acceptare și de cazare de diferite sentimente (vinovăție, durere, resentimente, agresivitate), depresie și dezolare.
Se pare că acum vă aflați într-o etapă de depresie și devastare. În acest stadiu s-ar părea că nu mai există sentimente și dorințe. Nu există putere și energie pentru a face ceva, vreau să mă culc, să dorm. Dacă aveți astfel de dorințe, este mai bine să vă faceți o pauză, să dormiți, să nu vă grăbiți să intrați în modul obișnuit de viață. Faceți cât puteți face. Ascultați oricare dintre dorințele voastre, deși nesemnificative, și, dacă este posibil, să le executați. Pe fondul unei stări depresive comune, pot apărea sentimente diferite. Este important să le trăim, nu să le blocăm. A plânge la fel de mult ca strigătul, pentru ca lacrimile să ușureze durerea și să ajute să trăiască și să elibereze durerea pierderii. Dacă mai aveți sentimentul de vinovăție sau resentimente pot fi utile pentru a le exprima, de exemplu, printr-o scrisoare - toți spun că nu au timp să spună tipul, cere-i iertare. Dacă puteți împărtăși aceste sentimente cu fostul tău bărbat sau cu alte persoane apropiate, asigurați-vă că le împărțiți pentru a le trăi și a le elibera.
Într-un cuvânt, ai răbdare, Lisa, acesta este un proces natural care se va termina. Treptat, interesul va reveni la viață, la muncă, la activitate în general. Cel mai important - nu vă grăbiți. Lasă totul să-și urmeze cursul.
Toate cele mai bune pentru tine,
Psihologul Maria Sigal
Evaluați răspunsul unui psiholog:
Interesant și util
Psihologii noștri
