Cel mai adesea, aceste produse sunt pulberi care necesită doze mai mici datorită concentrației ridicate de ingrediente, ceea ce le face mai eficiente decât băuturile energice convenționale. Cu toate acestea, este necesar să fiți precauți cu privire la luarea unor astfel de medicamente, deoarece nutriția sportivă nu conține multe astfel de produse, efectul căruia se simte imediat, în câteva minute după ce a fost luat. Se manifestă în valul de forță, concentrarea atenției, dorința de a se angaja și de a face acest lucru mai mult decât de obicei. Pre-exercitarea nu poate fi luată la persoanele care au probleme cu presiunea, cu inima și cu tulburări nervoase.
După cum am menționat deja, există complexe de pregătire care nu conțin cofeină. Desigur, ei pierd un astfel de avantaj ca stimularea sistemului nervos central, dar ei dau totul altceva decât obișnuitul pre-antrenament. Acestea sunt concepute pentru acei oameni care nu pot lua stimulente ca cafeina, sau pentru cei care se antrenează la sfârșitul zilei și nu doresc să ia cofeina aproape de pat. La urma urmei, există oameni care pur și simplu nu le place efectul stimulativ pe care cafeina le dă.
Complexele care nu conțin creatină vor fi solicitate de cei care, din anumite motive, nu vor să o folosească. Unul dintre motive poate fi faptul că o persoană ia deja creatină și nu ar vrea să o obțină din altă parte. Sau nu vrea să ia acest supliment.
În general, ceea ce ar trebui să oferiți unui bun complex de pre-instruire, arată astfel:
• Îmbunătățirea fluxului sanguin
• atenție sporită și concentrare
• creșterea energiei
• Îmbunătățirea pompelor musculare
• capacitatea de a instrui mai mult și mai mult.
Aceste produse sunt bune prin faptul că este posibil să se evalueze calitatea și eficacitatea acestora destul de repede, de obicei, după ce ați luat prima porție. Pentru a vă face mai ușor să decideți asupra unei achiziții, astfel încât să înțelegeți la ce să vă așteptați, vom analiza avantajele în detaliu. Un bun complex de pre-instruire are următoarele proprietăți și calități:
• Creșteți intensitatea antrenamentului - ar trebui să observați imediat o creștere a intensității antrenamentului. Veți putea să exerciți mai mult, mai mult și ar trebui să puteți crește puțin greutatea.
• Pompare - aceste produse măresc fluxul de sânge către mușchi, trebuie să îl simțiți.
• creșterea energiei mentale - trebuie să aveți o dorință puternică de a vă antrena și de a lua toate noile greutăți!
• solubilitate bună - în formă finită, băutura nu trebuie să aibă suspensii nedizolvate sau să o conțină în cantități minime.
• gust bun - deși nu este un parametru critic, dar gustul nu trebuie să fie neplăcut și să aibă un gust lung - acest lucru interferează cu concentrarea.
• Un preț acceptabil - să ne confruntăm cu acest lucru, care este scopul unui astfel de produs, dacă nu vă puteți permite să îl utilizați?
Cât de mult produsul îndeplinește aceste criterii și este criteriul pentru a face un verdict, cât de bun este produsul.