Acasă> Sport> Sporturi Extreme: ca adrenalina afectează sănătatea
V-ați implicat vreodată în sporturi extreme? V-ați gândit vreodată la asta?
Dacă toate extremă este extra mile pe banda de alergat sau curajul de a apela fata de la sala de sport la o dată, atunci trăiești o viață plictisitoare. Adăugați un alt fapt că nu sunteți mulțumit de forma lor fizică sau starea generală de sănătate, și sunteți pe punctul de eșec. Este tot din cauza stilului de viață monotonă. Nici o modificare a programului sau dieta nu va face sa te striga cu bucurie.
Există un vechi, dar este cazul spunând: „Ce nu te omoara te face mai puternic.“ Când ajungi adrenalina - cu siguranta te face mai puternic.
Există un fapt dovedit că poate îmbunătăți sănătatea dumneavoastră din cauza adrenalina; De asemenea, de la o parte din entuziasm, puteți pierde unele greutate, devin mai puternici, mai flexibil și de a îmbunătăți concentrare ... lista poate continua.
Imaginați-vă că trezești într-o zi, și în loc de a merge la o sală de sport regulat sau club de fitness, te duci cu prietenii tăi să se angajeze în Parkour, sau du-te cu bicicleta pe terenul de munte, pentru a face inima bate. Dacă locuiți în apropierea mării, vă puteți bucura de schi nautic sau surfing. Viața ar fi fost mult mai surprinzător, nu-i așa?
Deci, de ce nu o fac?
Obțineți informații privind sportul special, care este cel mai atractiv și schimba viața pentru tine.
Principalul avantaj al sandboarding în faptul că acesta poate fi utilizat pe tot parcursul anului. Indiferent dacă există zăpadă, vă luați doar sendbord și du-te la cea mai apropiată zonă de nisip cu prietenii săi să se bucure de o zi. În plus, a fost mare, acest sport extrem nu este foarte periculos, în raport cu celălalt.
Dacă sunteți interesat, tot ce trebuie să faceți este să cumpere un bord și să înceapă să practice pe un deal de nisip, cu un ușor unghi. Dar nu uita genunchi tampoane de protecție și o cască.
După ce a făcut câteva salturi și abrupte se transformă puternic, nu se poate obține doar mai bine la Sandboarding, dar, de asemenea, pentru a consolida picioarele și articulațiile sunt șolduri și genunchi. Nu-ți fie frică să încercați!
Nisip kiting devine din ce în ce mai popular în întreaga lume, în cazul în care puteți găsi o zone de nisip decente. Pentru acest sport, nu aveți nevoie de o mulțime de echipamente, iar cea mai bună parte este că puteți utiliza același echipament pe care kiting apa. Tot ce trebuie este un zmeu, masă, și o cască. Există o opțiune cu roți, are avantajele și dezavantajele sale.
Practicarea acestui tip de sport extrem, ai devenit un pic mai puternic, în mod semnificativ consolida dumneavoastră de bază. Distracție și mai puternic - ce mai ai putea cere?
Amintiți-vă, de siguranță primul! Vânturile puternice vă puteți ridica în aer, și se poate termina prost.
Ca un copil, probabil, ai avut un scuter ca această imagine. Extrem de echitatie un scuter - un lucru popular în zilele noastre, și este sportul foarte interesant și extreme. Te vei distra în timp ce conduceți scuterul și de a efectua trucuri, și va exercita și să piardă în greutate. În timpul plimbare, puteți pierde șase calorii pe minut! Cine ar fi crezut? Tot ce ai nevoie pentru a cumpăra acest scuter, de protecție pentru mâini și genunchi și casca.
Snowboarding - este unul dintre sporturile pe care iconice nu își pierde niciodată popularitatea sa. Avantajele unui snowboard un lot: acest sport este atât de surprinzător și util pentru sănătate. Probabil că nu au știut, dar snowboard va ajuta la creșterea inteligența și pentru a promova sănătatea mintală. Snowboarding va consolida, de asemenea, articulațiile și plămânii primi un test bun. Pentru a începe, aveți nevoie de îmbrăcăminte de protecție.
Skateboarding - acest lucru nu este doar un sport extrem. Skateboard - un mod de viață și de cultură. Daca nu se tem pentru a obține câteva vânătăi, acest sport este cu siguranta pentru tine. Mai mult decât atât, acest sport extrem doar distractiv, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ coordonarea mâinilor, ochi și picioare. Cel mai important lucru este că fiorul după un truc de succes sau de a sari incredibil. Înainte de a merge la practica, te-te un echipament de protecție adecvat.
Una dintre cele mai populare moduri de a petrece timpul în sălbăticie este ciclism. Mountain Bike oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate. Acesta intareste sistemul cardiovascular, muschii picioarelor si corpului de baza. Ciclism nu este doar un mare sport extrem, dar poate ajuta să vă îmbunătățiți cvadriceps, fesele și mușchi de vițel și să consolideze tendoanele.
Surf este una dintre cele mai tari si sporturi extreme. Mai mult decât atât, acesta este un sport foarte interesant, acesta oferă, de asemenea, multe beneficii de sănătate. El este un exercițiu cardiovasculare uimitor, care va păstra inima ta este umflată. Acesta va dezvolta, de asemenea, echilibrul.
Deoarece cele mai multe dintre surfing include înot în apă, veți obține un miez excelent și partea superioară a corpului. În plus, veți obține o mulțime de endorfine, care va îmbunătăți starea de spirit și te face să te simți mai bine.
În prezent, rafting alb-apă devine din ce în ce mai populare. Ori de câte ori puteți găsi un fluviile rapid, poti practica acest sport. Rafting - este cel mai minunat mod de a explora natura și de a lua adrenalina. Mergând în jos pe râu sălbatic, veți întâlni o mulțime de probleme care încearcă să cucerească sălbatic într-o.
Refrigerare vă ajută să vă limpezești mintea și întări corpul. În plus, acesta va ajuta să reduceți nivelul de stres în jos.
Cu paragliding, nu vei primi doar adrenalina, dar, de asemenea, pentru a învinge frica de înălțimi. De asemenea, aceasta va consolida sănătatea ta, atât fizic cât și mental. Prin mutarea cu ajutorul unui parapantă în aer, muschii superioare devin mult mai puternice.
Parapantism va ajuta să obțineți impuls esențial de încredere, și vă va motiva să încerce sporturi noi si uimitoare extreme. Înainte de a zbura în cer, ne-ar sfătui să citiți despre siguranță zborul cu parapanta.
- paraşutism
Parașutism este cel mai adrenalina. Cu o parașută, vei uita de grijile ca și în cazul în care e teamă că nu arată folosit. Parașutism te elibereaza de stres, și vă ajută să vă cuceri frica de înălțimi.
Parașutism include cădere liberă de la aproximativ 5000 de picioare la o viteză de 37 m / s (pentru un minut de Parașutism - .. experiență uimitoare în cazul în care literalmente explora noi adâncimi de tine, dacă sunteți nou la parașutism, ar fi în mod rezonabil să fie instruiți înainte de primul salt cu parasuta.
Pentru a fi sănătoși și în formă nu este neapărat nevoie pentru a merge la o sală de sport plictisitor. Puteți încerca unele dintre sporturile extreme în lista noastră și a vedea modul în care acestea afectează viața ta. Totul depinde de tine!
A se vedea, de asemenea:
- Durere în partea din spate de jos. Exerciții la domiciliu
- 8 lucruri pe care trebuie să știți înainte de a pleca de camping
- exerciții eficiente pentru a arde grasimi
- Planck în fiecare zi, timp de 20 de secunde, și vă va îmbunătăți corpul
