Fasole au fost mult timp cunoscut pentru valoarea sa nutritivă. Apropo, fasole boabe proaspete toxice. Acestea ar trebui să fie sigur să se înmoaie și se fierbe bine. În caz contrar, acestea sunt ideale în termeni de gătit și pregătirea meselor.
[Sc: Adsense] medie fasole Caloric este de aproximativ 90 kcal per 100 grame de produs. În acest caz, proteinele din ea o mulțime: aproximativ 9 grame. Deși carbohidrații în general, mai - 14 grame. Dar substanța grasă neglijabilă de 0,5 grame.
În ceea ce privește șunca, caracteristicile sale sunt complet determinate de grade de carne din care este făcut. În cazul în care carnea de porc, sunca va fi mai multă grăsime și suculent. Carne de vită - calorică slabă și mai puțin. Deci, în calorii carne de porc - 250 de calorii. O vită variază 180-200.
Salata cu ardei grași
ingredientele necesare pentru a face salata cu ardei grași:
Borcan de fasole deschise, drenată și pune conținutul într-un castron. Piper Se spală, coaja, se scot semințele și se taie în fâșii carne. Brânză de asemenea, se taie în fâșii și cuburi de sunca. spălare de tomate, se usucă și se taie în cuburi mici. Se fierbe ouă fierte tare, coaja si se taie în cuburi la fel. spălare verde proaspăt, tocării uscat și fin. Usturoiul zdrobit cu ajutorul presei.
Salata cu porumb
Salata cu rosii
ingredientele necesare pentru a face salata:
Acestea trebuie să fie în pod, care se scurge și se taie în felii. Ham se taie în cuburi și se amestecă cu fasole. Rade brânză răzătoare grosier și conectați cu componentele anterioare ale salata. De asemenea, adăugați tăiat în bucăți mici, rosii si ceapa tocate fin.
Salata cu crutoane
ingredientele necesare pentru a face salata cu crutoane:
Biscuiți în această salata puteți cumpăra de la magazin, și se poate pregăti - cuburi de pâine albă și loc pe o foaie de copt, pune-l în cuptor la foc mic. Când crutoane rumenite, le-a pus pe o farfurie.
Salata cu castraveți
ingredientele necesare pentru a face salata de castraveți cu:
- Conserve din fasole albă - 200 g
- conserve de fasole roșie - 200 g
- sunca - 300 g
- conserve de castravete - 2 bucati.
- salata de ceapa albastru - 1 buc.
- arpagic - 3 tulpini
- coriandru - 2 crengute
- zahăr - 1 linguriță
- otet balsamic - 1 lingura
- ulei de masline - 2 linguri
- sare, piper negru măcinat - vârf de cuțit
Ceapa si coaja trebuie toaca fin. Apoi, este necesar să se marineze într-un amestec de ulei de măsline, oțet, sare și piper. De asemenea, în marinată se poate adăuga un pic de zahăr. Marinada ceapa se lasă timp de o vreme.
Între timp, de la fasole pentru a se scurge fasolea și locul într-un castron. Ham și castraveți conservate se taie în fâșii. Proaspăt spălare coriandru verde si uscat. ceapa verde tocat fin și coriandru clar din tulpina, deoarece necesitatea de a utiliza doar frunzele.
Toate ingredientele pentru salată se combină într-un castron, se adauga ceapa murate cu sos și se amestecă bine. Salata poate aduce imediat la masa, și puteți pune câteva ore în frigider, astfel încât toate componentele inmuiat pansament.