Medicina tradițională chineză spune că masaj la picioare ajută la îmbunătățirea stării de sănătate a organelor și sistemelor, precum și bunăstarea lui ca întreg. Faptul că corpul, inclusiv picioarele, punctele de presopunctură situate, care acționează în care poate îmbunătăți circulația sângelui, a scăpa de multe boli si curata organismul de toxine. De exemplu, piciorul sunt canale importante „Jingli“ și aproximativ 60 de zone reflexe. Fiecare punct este un fel de proiecție a unui anumit organ, astfel încât masaj sistematic afectează întregul organism.
puncte biologic active pe picioare
masaj la picioare este recomandat tuturor celor care îi pasă de funcțiile lor de protecție ale organismului și dorește să întărească sistemul nervos. În plus, impactul asupra termeni biologici este un excelent de prevenire a multor boli, rapid și restabilește armonia corpului și a sufletului.
Beneficiile masaj la picioare
- Acesta intareste sistemul imunitar,
- normalizează sistemele respirator și digestiv,
- imbunatateste metabolismul,
- elimină toxinele și deșeurile din organism,
- Se ameliorează durerile de cap,
- normalizează tensiunea arterială,
- Acesta îmbunătățește circulația sângelui,
- Aceasta ajută să facă față cu umflături și dureri la nivelul picioarelor,
- Aceasta ajută la recuperarea după efort fizic,
- Aceasta usureaza simptomele PMS,
- îmbunătățește vederea,
- Aceasta ajută cu picioare plate,
- elimină problemele sistemului musculo-scheletice,
- Se elibereaza de stres emoțional și excitare,
- Acesta calmeaza sistemul nervos,
- ameliorează insomnia,
- Acesta are un efect relaxant,
- elimină sindromul de oboseală cronică,
- lupta cu un sentiment de anxietate, griji si frica,
- Acesta oferă un sentiment de pace interioară,
- Aceasta duce la pacea interioară,
- Acesta întinerește corpul.
Contraindicații și picioare rănit masaj
- boală cardiacă severă,
- boli cronice
- febră,
- prezența inflamației, ciuperci și negi,
- cancer.
Înainte de a începe acupunctura copii mici, pentru mame viitoare, în vârstă recomandabil să se consulte un specialist.
Nu este necesar să fie zelos cu procedura, pentru a evita consecințele negative.
Cum să masaj picioarele la domiciliu
Se recomandă să se facă masaj în seara, după spălarea picioarelor. Pentru cele mai bune efecte, folosiți ulei vegetal. de exemplu, ulei de măsline sau ulei de susan. Conform Ayurveda. în cazul în care în fiecare zi oamenii vor face această procedură cu ulei, acesta va fi întotdeauna sănătos.
Masajul poate fi făcut de mână sau de a folosi un „băț Thai“ speciale. Pentru auto-masaj este suficient timp de 5-10 minute pe zi.
Deci Chiuveta, lira în mod corespunzător de picioare, ceea ce face o mișcare la tocuri de degete, și apoi aplicați un ulei de masaj mișcări fără probleme la întreaga suprafață a oprire, este necesar pentru a freca degetele si unghiile.
Masaj ar trebui să înceapă de la părțile laterale, se deplasează spre centru. Mișcarea ar trebui să se aplice o presiune, dar nu prea puternic. Dacă vă simțiți durere în nici o zonă, aceasta înseamnă că aveți o problemă este cu corpul, care este responsabil pentru acest punct (a se vedea. Imaginea de mai sus). Să acorde o atenție deosebită. Legea privind fiecare zonă ar trebui să fie de aproximativ 10 secunde.
Nu uita micile degete: le trage înainte și înapoi pentru a întinde mușchii, precum și face mișcări de presare. Fii atent la fiecare deget timp de aproximativ 15-30 de secunde.
De-a lungul auto-masaj, încercați cât mai mult posibil pentru a întinde piciorul :, scutura, împinge, freca, framanta, etc.
Pad masaj la picioare
În plus față de masaj, pentru a stimula puncte de pe picioare, puteți utiliza rogojini speciale pentru picioare. Până în prezent, acestea sunt vândute de diferite tipuri, dar acțiunea fiecăruia - relaxare și a scăpa de problemele cu autoritățile.
Utilizați covor destul de simplu: pune-l pe o suprafață plană și să înceapă să meargă pe ea desculț. Durata procedurilor individuale, dar a decis să se concentreze asupra senzației de durere, care este, de îndată ce a început să se simtă o durere tocit la capăt.
Masaj pad - aceasta este o soluție pentru păstrarea corpul în formă bună.
Nu fi leneș în fiecare zi pentru a da picioarele tale doar 5-10 minute. vindecători orientale susțin că impactul asupra punctelor de presopunctură pe picioare, dă o persoană care „a doua inimă“, și prelungește tineretul timp de mai mulți ani.