mare influență asupra sistemului cardiovascular au de formare în greutate. Cu toate acestea, opiniile medicilor diferă în multe privințe. De exemplu, mulți susțin că culturism are un impact negativ asupra inimii. În primul rând, este cauzată de sarcini grele, și în al doilea rând, hipertrofie miocardică fără vascularizare, în al treilea rând, în mod constant ridicată a tensiunii arteriale sportivilor dupa efort fizic intens duce la dezvoltarea insuficienței cardiace.
În același timp, există o altă opinie. Cercetările moderne demonstrează că culturism este doar un efect pozitiv asupra inimii. Dar, în orice caz, să efectueze prevenire și de a consolida inima este necesară pentru toți, și mai ales sportivi. Astăzi ne uităm la medicamente care întăresc culturisti inima.
Să începem cu faptul că culturism nu se poate pentru toată lumea. Printre sportivii care sunt sarcini contra-putere sunt oameni cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, anevrism, miocardita, aritmie si tahicardie. Mai mult decât atât, în cazul în care persoana spune coarctation de aorta, prolaps de valva mitrala sau regurgitare insuficienta, sarcinile de putere sunt de asemenea contraindicate.
Cu toate acestea, există momente când culturisti perfect sănătoși începe să observați că pulsul lor normală întețește, începe pene de curent si inima și durere în inimă. Acest lucru sugerează că există primele semne ale modificărilor patologice ale inimii. În astfel de cazuri, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră imediat pentru diagnostic. Rețineți că orice boală, în special boli de inima, prevenirea este mai bună și profilaktirovat decât vindecarea.
Pregătirile pentru culturisti pentru a consolida inima.
- Riboksin. Prin acest mijloc de alimentare cu oxigen îmbunătățită a inimii. Riboksin, de asemenea, trebuie să îmbunătățească circulația sângelui, normalizarea ritmului cardiac și a consolida miocardului. Pentru sportivi, este agent cardiovascular este util, de asemenea, deoarece îmbunătățește sinteza proteinelor în mușchi și are un efect pozitiv asupra proceselor energetice în inimă. Riboksin fi de la 1 la 4 luni, de 3-4 ori pe zi înainte de mese;
- Trimetazidina este mai bine cunoscut sub numele de Preductal, dar brandul este mai scump. Acest preparat este necesară pentru a proteja inima, normalizarea metabolismului inimii si imbunatatirea nutritie cardiace la nivel celular. Consumat 35 mg timp de 15-30 zile în timpul mesei de 2 ori pe zi;
- Asparkam - preparat care se bazează pe compusul de magneziu și potasiu. Este destul de popular printre culturisti. Askarkam utilizate pentru a reduce ritmul cardiac, elimina convulsii, reduce simptomele de aritmie. Ca efect suplimentar - îmbunătățește funcția tractului gastro-intestinal. Este necesar să se iroseasca un curs, luând Asparkam de 3 ori pe zi, după mese timp de 1 lună;
- Cele mai populare și mai late agenții din clasa adrenomimeticheskih sunt beta-blocante. Cele mai eficiente recunoscute bisoprolol și metoprolol. Ele ajuta la eliminarea congestiei, reducerea tensiunii arteriale, normalizarea ritmului cardiac, nu trebuie să depășească norma fiziologică. La utilizarea de arzătoare de grăsimi sau de steroizi anabolizanți crește sarcina asupra inimii, cauzând hipertrofie cardiacă. Utilizarea beta-blocante, ajută la prevenirea acesteia. Culturistii spun că după utilizarea regulată a beta-blocante în ritm cardiac normal și îmbunătățirea sănătății în general. În plus, acest instrument crește speranța de viață, deoarece reduce riscul de cele mai comune boli ale inimii. Cu toate acestea, fără sfatul unui medic acest medicament nu este recomandat, astfel încât să fie sigur să se consulte un specialist, pentru că există contraindicații.
Există, de asemenea, medicamente pe bază de plante pentru a consolida inima, care desemnează sportivi pentru prevenirea si tratamentul.
Hawthorn reduce ritmul cardiac, crește fluxul sanguin coronarian, dilată vasele de sânge ale creierului și inimii. De asemenea, crește forță cardiacă. Extract de păducel pentru culturisti beneficia de faptul că normalizeaza somnul, ameliorează excitare nervoasă, și reduce nivelul de colesterol din sânge.
Rhodiola rosea este cel mai eficient preparat pe bază de plante, imbunatatirea functiei cardiace. Aceasta planta adaptogen îmbunătățește capacitatea contractile a inimii. Proprietăți medicinale de Rhodiola rosea are un efect tonic asupra intregului organism, consumul regulat de ceai din plante din Rhodiola are un efect pozitiv asupra dimensiunii mitocondriilor celulare, care sunt necesare pentru respirația celulară a oxigenului.
Rhaponticum CARTHAMOIDES - pregătirea necesară pentru normalizarea inimii, vasele de sânge se extindă și să crească lumenul fluxul sanguin. Mai mult, acesta poate fi utilizat pentru a reduce frecvența cardiacă.
Vitamine si suplimente nutritive pentru a consolida inima.
Ca măsură preventivă trebuie să luați întotdeauna vitamine, minerale, Omega-3 și L-carnitină. Aceste suplimente au un impact pozitiv asupra activității mușchiului inimii, ajută organismul să facă față proceselor patologice și boli.
Pentru inima să funcționeze în mod corespunzător, este necesar să se deducă colesterolul nociv, toxine. Pentru a face acest lucru, să ia o cantitate necesara de antioxidanti si vitamine, precum și magneziu, calciu, potasiu și seleniu. Cel mai puternic antioxidant este vitamina C. Desigur, o atenție deosebită trebuie acordată dieta - consumul de culturist. Puteți citi pe site-ul nostru. Cu toate acestea, complexele exact aceleași vitamine sunt necesare, deoarece rata de zi cu zi de vitamine și minerale în culturism decât de obicei.
Mai mult decât atât, sănătatea inimii, protejează organismul împotriva radicalilor liberi și prevenirea aterosclerozei și a reduce vâscozitatea sângelui ar trebui să bea vitamina E. Un alt util pentru vitamina inimă este vitamina A. intareste peretii vaselor de sânge și promovează excreția de colesterol. Vitaminele din grupa B (B3, B5, B6) este realizată prevenirea bolilor cardiovasculare.
Nu uita despre minerale. De exemplu, magneziu normalizează tensiunea arterială și previne formarea cheagurilor de sânge format. Este nevoie de potasiu pentru a construi peretii celulelor, precum și pentru a spori rezistenta, și de a reduce tensiunea arteriala.
Recomandări pentru a consolida și de a proteja inima.
Uita de tensiune arterială ridicată