Calorii prăjit pește Pollock depinde de modul în foc și ce vor mânca. În acest tabel de calorii prăjită Pollock, cu excepția și garnituri sosuri.
Pollack prăjit într-o tigaie cu ceapa si pas cu morkovkoy- fotografii pas reteta
Având în vedere faptul că aceasta este o rețetă ușor și rapid, am sculpta fileul de pește nu. răzuită Numai bine și sculptate insides oasele aripioarelor cu aripioare. Nu uita că filmul negru în pântecele peștelui îndepărtat trebuie! Dacă cineva nu-i place atât de mulți morcovi și ceapă, puteți reduce numărul acestora.
Ceea ce este necesar:
Cum să se pregătească:
- Peștii curățat se spală sub jet de apă și se taie în bucăți a la carte. Acum este necesar să se ușor marinat. În acest scop, am pliat bucăți de pește într-un castron mare, se adaugă sare și piper. Toate pește amestecate mâinile cu sare și piper. Dacă vă place unele condimente în pește, apoi adăugați-le în această etapă. Am adăuga pește întotdeauna hamei condimente suneli.
- Între timp, se angajează pentru legume. Am curățat și spălat morcovi și ceapă. Ceapa se taie în bucăți mici. morcovi frecat o răzătoare mare.
- A fost nevoie de 15 minute și prosolilas de pește suficient. Tigaia se toarnă ulei de floarea soarelui și să aștepte până la cald. Făină este turnată în plăci late, a fost convenabil să se rostogolească peștele în ea.
- Fiecare bucată de pește muiată în făină și răspândirea în tigaie. Am o tigaie mare și peștele a venit întreg.
- Am prăji pe fiecare parte nu mai mult de 7 minute. Pește prăjit într-un pic, dar nu crocante. Cine iubește pozazharistee, gatiti mai mult. încălzit din nou tigaie cu ulei și se prăjește ceapa întâi. Când m-am rumenit ceapa, morcovi rasi pentru a obține suficient de somn. Fry timp de cinci minute mai mult, adăugând circa o jumătate de pahar de apă și se acoperă cu un capac. Turn. Acestea sunt legumele arse s-au dovedit.
- Asta e tot făcut. Fiecare pe o farfurie plasată deasupra peștelui și sos cu legume. Și cine nu-i place ceapa si morcovii, se poate mânca numai pește. Simplu și delicios!
Urmatoarea reteta foarte interesanta de la canal „Găsiți o rețetă.“ Eu nu fac sos de soia adversarului, dar peștele pentru această rețetă nu este prăjit.
Și noi suntem acum se prăjește Pollack în aluat și a vedea dacă acesta va fi mai gustoasă decât de obicei prăjite în făină.
Pollack prăjit în aluat în tigaie - un pas cu pas reteta fotografii
Ceea ce este necesar:
fileuri Pollock - 1 kg
Ouă -3 bucăți
Floarea-soarelui puțin - așa cum ai nevoie
Cum să se pregătească:
- Am terminat fileuri Pollock. Sunt singura sa decongelat. Dacă aveți un pește întreg, este necesar să se taie și curat. Pollack spălate și prosoape de hârtie obsushivayut.
- Whip ouă batere într-un castron cu un vârf de cuțit de sare și făină se toarnă într-un castron separat. Peștele este tăiat în bucăți la carte, sare și piper. Se toarnă hameiul-suneli.Mozhete condimente se adaugă condimente, pe care le place să pescuiască. Plec pestele timp de 20 de minute prosolitsya.
- Se incalzeste tigaia pe aragaz cu ulei. Acum, fiecare bucată de pește muiată în făină, apoi în ou și a pus în tigaie.
- puiet de pește de pe ambele părți, până când de aur și răspândit pe o farfurie. Se serveste cu legume. pește pane Fried pot mânca cald și la rece posibil gustare. În acest fel și că delicios!
După această rețetă profesionale de la Dmitri, Nu mai am nimic de spus despre Pollock prăjit. Vă rămas bun până la rețetele de mai jos. Datorită tuturor celor care se pregătesc cu noi astăzi.
Apoi, când imaginea de maro auriu, flip pestele, se acopera tigaia cu un capac și se fierbe timp de inca 5 minute Pollock. Crocantă Pollack gata ceapa. În mod similar, se prepară restul pieselor, în cazul în care nu se încadrează într-o tigaie. Adăugați combustibil după cum este necesar.