Dintr-un număr mare de fete pot auzi de multe ori fraze memorizate: „Eu nu sunt feminin“, „de fier - nu e pentru fete“, „Eu sunt fată fragilă și slabă, în cazul în care am de fier pentru a transporta“ Și multe alte fraze, al cărei sens este de a se asigura că? o sală de sport pentru femei - este inacceptabilă și chiar dăunătoare.
Cele mai multe adversarii din sala nu a întrebat niciodată despre impactul real al efortului fizic intens pe corpul unei femei. Prin urmare, ei nu știu despre beneficiile acestor exerciții.
Beneficiile de exercitare la sala de sport se numără:
• Dezvoltarea sportului, armonioase corp, frumos al fetei.
• Beneficiile pentru sănătate - îmbunătățirea sistemului imunitar și sistemul endocrin al organismului, dezvoltarea de aproape toți mușchii, inclusiv dreptul la fertil și la naștere.
• încetini procesul de îmbătrânire - există mai multe exemple de sportivi în vârstă și sportivii care dovedesc că „de fier“ Sportul nu permite organismului de varsta rapid.
Dezavantajele sălii sunt:
• preț destul de mare pentru bilete în cluburile de sănătate și săli de sport.
• Posibile probleme cu articulații la formarea greșită. De aceea, o afacere mai bună cu un instructor profesionist.
• Posibilitatea de rănire dacă au fost efectuate în mod necorespunzător exerciții dificile.
Trebuie remarcat faptul că caracteristicile sistemului hormonal al femeii nu i-am dat o șansă de a cumpăra mușchi „unfeminine“. Principalul avantaj al oamenilor, ceea ce face posibil pentru a pompa muschii mari, exista hormonul testosteron, care, în corpul unei femei un pic. Numai dacă o femeie are un nivel ridicat de testosteron, și dacă se folosește hormoni steroizi de sex masculin, aceasta poate deveni la fel ca în poveștile imagini horror, care sunt citate ca argument împotriva sala de adversar fervent al „fier“ sport. În plus, fetele nu sunt la fel de slab ca este adesea presupus. Femeia - o viitoare mama, care va trebui să suporte o mulțime de durere în timpul nașterii, și de formare în sala și chiar facilita livrarea ei.
Atunci când se utilizează în mod corespunzător fată „de fier“ sport dobândește o serie de avantaje - corp frumos, sănătate. și, de regulă, în compartimentul în atenția oamenilor și longevitate. Adevărul nu trebuie uitat faptul că sănătatea și frumusețea nu depinde numai de activitatea fizică suficientă. dar, de asemenea, pe alimentația corectă. somn sănătos. refuzul de obiceiurile proaste, și alte componente.