Atunci când o persoană este preocupat de durere, a cerut ajutor de la maseur. Acest lucru poate fi o vizita la salon sau masaj în termeni acasă nespecialist. Cu toate acestea, frecarea simplă și rareori duce la si atingerea rezultatului dorit, de multe ori durerea vine din nou după un timp.
În cazul durerii severe și tulburări grave ale masajului sistemului musculo-scheletice este interzisă. Tratamentul este efectuat de medicamente speciale, presare și frecare poate crește numai efectul durerii. Dacă durerile persistă, pacientul este externat curs de masaj pentru o recuperare completă a coloanei vertebrale lombare.
Utilizarea de masaj lombar
Masaj efectuate de către profesioniști cu experiență nu numai că ajută la ameliorarea durerii și disconfort, dar, de asemenea, reduce umflatura, restabilește circulația sângelui. Este util pentru prevenirea și tratamentul bolilor coloanei vertebrale, ca osteohondroză, osteoporoza si multe altele. Tehnici de masaj lombar poate fi diferit în funcție de scopul procedurii și amploarea încălcărilor.
Pentru a realiza masajul rezultat dorit, combinate cu o varietate de fizioterapie. Pentru mici masaj dureri lombare lumbosacrale trebuie efectuată de către un specialist cu experiență și, de preferință, cu studii medicale superioare. În acest caz, nu se recomandă masajul mâinilor un nespecialist, cel mai bine este de a vizita un salon sau clinica.
masaj de spate este util pentru întregul corp, se relaxeaza si reface muschii din jurul coloanei vertebrale, care tinde să fie o mulțime de presiune pe tot parcursul zilei.
Min dureri de spate afecteaza persoanele cu un stil de viață pasiv sau muncă sedentară. Pentru a evita disconfortul, suficient pentru a conduce un stil de viață sănătos, pentru a monitoriza postura și de a efectua un masaj de relaxare la domiciliu.
De ce dureri de spate mai mici? Acesta este situat între părțile superioare și inferioare ale corpului, conectarea acestora. Acesta este motivul pentru care salelor este de a lua toate sarcina a corpului in sine. Cel mai bun mod de a scapa de durere - un masaj. Se relaxează spate și reduce tensiunea de pe pod și a coloanei vertebrale. Calitatea procedurii și crește fluxul de sânge reia buna funcționare a organismului, intarirea sistemului imunitar. Masajul are un efect pozitiv pentru durerea de spate asupra sistemului cardiovascular, rinichi și multe alte organe.
Cum să faci masaj
Există mai multe metode de masaj, în funcție de direcția și rezultatul dorit. Pentru prevenirea petrece un masaj mai relaxant si pentru tratamentul si gestionarea durerii - intense și de lungă durată. Cotlet umană în mod constant tensionată, chiar și în repaus. După primele câteva minute de masaj o persoană suferă o plăcută și relaxantă, datorită acestui mulți oameni înapoi masaj - una dintre cele mai populare proceduri medicale și preventive.
Element de masaj a coloanei vertebrale a coloanei vertebrale lumbosacrale care are loc procesul combinat de relaxare și circulația sângelui.
Utile pentru organismul de a distribui sange prin relaxarea musculara. Pentru a efectua masaj lombar, intrarile si iesirile înainte de sosirea pacientului trebuie să fie luate în considerare, astfel încât să nu indiferent de ce nu a fost distras, și a fost complet relaxat. Suprafața pe care pacientul ar trebui să fie moderat greu, plat și alunecos. Este necesar să se pregătească toate uleiurile și unguente, care sunt utilizate pentru procedura. Nu uita de prosoape.
Zona lumbosacrale masaj acoperă zone ale corpului din partea de sus a coapselor la margini. Pacientul trebuie să se așeze confortabil pe stomac, fără a se confrunta cu disconfort. Capul cade în lateral, brațele de-a lungul corpului.
fazele procedurii
Fiecare masaj începe cu o încălzire a pielii. mișcări lente efectuate mangaindu, care se transformă ulterior în măcinare. Pentru această fază introductivă folosit ambele mâini de masaj, și se află palma pe partea inferioara a spatelui, și degetele tind să lateral zone ale spatelui. Pielea este inițial ușoară presiune ascendentă și realizată mișcarea în jos a coapselor.
După câteva minute de mangaindu crește presiunea, realizată în direcția de mișcare de la talie la partea de jos a coloanei vertebrale. mișcarea traiectorie poate fi modificată periodic. Următoarea etapă de masaj - frecare. Acesta este deținut de un robinete mai adânci pe spate. Degetele dețin împreună degetul mare lipit, cu atât mai bine pentru a capta părți din spate și de a controla presiunea.
Presiunea scade în timp, chiar mai mult mișcări de orientare îmbunătățite sunt în continuă schimbare. După mai multe mișcări diagonale realizate pe verticală, și vice-versa.
După o încălzire completă a pielii, puteți începe frământare. Mișcarea în acest moment poate fi variată pentru a avea presiuni diferite, dar în imaginea de ansamblu seamănă cu frământarea aluatului. Degetele de prindere mușchii, alunecare pe piele și se deplasează în diferite zone ale lombare și sacrum. De obicei, mișcarea nu este ascuțită, dar profundă.
Penultima etapă de masaj - effleurage. Nu se poate efectua foarte mult, pentru că talie - porțiunea casantă a spatelui, care nu-i place un impact puternic din exterior. Esența scenei, în marginea de lumină care bate alternativă mâna pe partea din spate.
Etapa finală este îndreptată spre relaxarea pielii și a mușchiului. După masarea și transvazare se poate face cu ușurință Claps abia audibil mâinile la spate, apoi cheltui mângâindu.
Durata tratamentului este cuprinsă între 10 și 40 de minute. Fiecare mișcare poate fi mai lungă sau mai scurtă, în funcție de dorințele anterioare ale pacientului, și starea sa de sănătate. Pentru a obține rezultatul dorit, este de dorit pentru a finaliza un ciclu complet de masaj.
După examinarea pacientului, terapeutul atribuie de tratament și de a face exerciții de pe tehnica de mai devreme. Specialistul consideră organism special și a coloanei vertebrale lumbosacrale. Cu o durere ascuțită pentru a ajuta la masaj în jurul zonei afectate. De asemenea, frecarea coloanei vertebrale în mod eficient.
Aceasta se realizează prin următoarea procedură: terapeutul pune degetele mâinile unul de altul pe spate și începe să comprime talie spre coloana vertebrală sacrală. Pentru a scapa de durere poate ajuta unguent, frecării și alte medicamente.