În cazul în care caseta de selectare, apoi în cazul în care pentru a începe?
Există o opinie că boxul ar trebui să fie tratate doar bărbați. Dar femeile moderne dovedesc contrariul. La urma urmei, fiecare fată ar trebui să poată să se descurce singuri în situațiile cele mai diverse și imprevizibile. Deci, ce este răspunsul la întrebarea principală?
Cum de a începe antrenamentul în box?
În primul rând, trebuie să fie în mare formă, trebuie să-și exercite în mod regulat pentru a rula, puteți merge la înot. Caseta poate lucra ca o fată. și tineri.
În cazul în care pentru a începe:
Cel mai important lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - alegerea unui antrenor personal. După succesul instruirii va depinde în mod direct în acest sens. Și este foarte important pentru sănătatea ta, cât și în sala de clasă poate fi rănit, și numai un antrenor cu experiență vă va spune cum să-l evite.
Atunci când alegeți un mentor trebuie să fie atent, deoarece este de a cere: „Cum de a termina cariera sport“ „? El a fost în acest sport“, Acest lucru este foarte important, pentru că fiind angajat la un om, ar trebui să știi ce a realizat.
În cazul în care acest lucru sa întâmplat că nu a fost posibil să se selecteze un antrenor, atunci nu disperați, există beneficii pentru a instrui acest tip sport cum ar fi box, dar încă nu lăsa încercările de a găsi persoana potrivită care te-ar putea preda.
Pentru formare ar trebui să cumpere echipamentul necesar, și anume mănuși de box. bandaje. sunt necesare pentru a proteja mâinile, o cască (pentru a proteja capul), capacul (protejează maxilarului și dinți), precum și haine speciale de formare.
Inițial, box este considerat un sport foarte dificil. care implică sarcini grele. Alegeți o cutie în majoritatea oamenilor, ca și în clasă există o descărcare emoțională organism, te elibereaza de stres, și a făcut un bun sistem de antrenament muscular. Dar box este selectat, și femei, ca organismul devine un relief frumos de mușchi, arde excesul de greutate si tonifica corpul.
Există contraindicații pentru a practica box, care nu pot fi ignorate:
toate bolile patologice și cronice;
boli inflamatorii acute;
persoanele care au avut o comoție cerebrală;
pentru leziuni ale sistemului musculo-scheletice;
în timpul sarcinii și în primele luni după naștere.
Principalul lucru pe care trebuie să ne amintim că, atunci când practica cu formatorul, box ar beneficia doar starea fizică și psihică a organismului.
Mult noroc în eforturile dumneavoastră, și cel mai important, cred in tine si vei reusi!
Pe aceasta am totul. Ne vedem pe paginile de blog-ul meu.
Vă dorim succes!