Fulgi de orz: proprietăți utile.
preparate din cereale quickness vă permite să salvați elemente nutritive valoroase, care sunt distruse în timpul tratamentului termic prelungit. Compoziția de aminoacizi (în special asupra conținutului de lizină) de proteină de orz este mai valoros decât proteina de grau.
In orz fulgi contin potasiu, calciu, fosfor, fier, cupru, mangan, zinc, crom, iod, vitaminele B1, B2, PP. Consumul de fulgi de orz întregi pune în metabolismul ordine de toxine și scoasă la ieșire săruri ale metalelor grele.
Fulgi de orz sunt bogate in fibre dietetice - ele sunt bune de a utiliza pentru curățarea organismului, persoanele cu excesul de greutate și diabet zaharat. Normaliza metabolismul Flakes, contribuie la consolidarea peretilor vaselor de sange, creste nivelul de hemoglobina, imbunatateste starea pielii, părului și unghiilor, să promoveze creșterea și dezvoltarea copiilor sănătoși, pentru a îmbunătăți imunitatea.
Utilizarea de boabe de orz sunt bine cunoscute oamenilor încă din cele mai vechi timpuri. Prin urmare, în rețete de medicina tradițională Există medicamente pe baza de orz. Orzul conține o cantitate incredibilă de componente utile. Avantajul principal al boabelor de orz este că utilizarea constantă poate îmbogăți corpul nostru cu minerale, vitamine și oligoelemente.
Valoarea nutritivă ridicată și, astfel, suficient de orz de calorii cereale face ca acest produs indispensabil pentru oricine care aderă la regulile de alimentație sănătoasă. Nutritionistii spun - în scopul de a reduce excesul de greutate o persoană ar trebui să mănânce un mod echilibrat și, în orice caz, nu muri de foame.
conținutul caloric al boabelor de orz este de 324 Kcal, la prima vedere, nu este de ajuns. Dar nu uitați că orzul absorbit perfect de organism și dă un sentiment de sațietate. Așa că de mult timp nu a vrut să mănânce și orz calorice asimila cu ușurință corpul tau.
Fulgi de orz: proprietăți periculoase.
Fulgi de orz pot aduce nu numai beneficii, ci un rău. Ele nu pot fi folosite pentru persoanele cu enteropatie glicină. Nu este, de asemenea, recomandat în timpul sarcinii, deoarece acestea conțin un număr de substanțe, cu utilizarea excesivă a care există un risc de naștere prematură. Cand mananci terci de orz, aruncați alb de ou.
Fulgi de orz: Vitamine.
In orz fulgi contin potasiu, calciu, fosfor, fier, cupru, mangan, zinc, crom, iod, vitaminele B1, B2, PP.