→ dureri de cap → De ce au o durere de cap, atunci când schimbă starea vremii
Înainte de schimbarea de vreme în oameni meteolabilnyh schimba sănătate - există greutate în cap, dureri de cap, somnolență.
Cauzele de dureri de cap atunci când schimbarea condițiilor meteo
Sensibilitatea la vreme apare în bolile cronice care slăbesc sănătatea generală; boli ale sistemului nervos; oboseală; încălcarea de muncă și de odihnă; după vârsta de 40 de ani; după un traumatism cranian.
Motivul pentru 80% din dureri de cap de vreme - tonusului vascular în schimbare. scăderea sau creșterea acestuia depinde de supratensiuni tensiunii arteriale (TA), temperatura și umiditatea, câmpul magnetic, radiația cosmică (vânt solar). Dacă modificați modificările tensiunii arteriale presiunii intracraniene, care provoacă durere în cap. La umiditate ridicată se evaporă sudoare, ceea ce duce la retenția de lichide în interiorul corpului și, în consecință, la dureri de cap.
Biometeorology - știința studiului influenței proceselor naturale în corpul uman și animalele.
Locuitorii din mediul urban meteosensitive de 2-3 ori mai mult decât din mediul rural. Acest lucru se datorează o mulțime de stres (de multe ori suferă de sistemul nervos), sedentar, lipsa de exercițiu.
Meteolabilnye împărțit în 3 severitate reacție:
- ușor - greutate în cap, o ușoară durere de cap;
- medie - marcat greutate și durere în cap, tulburări de somn (somn destul de slab, trezirea precoce), reducerea eficienței, stării de oboseală fără cauză;
- grele - o durere de cap semnificativă, durere în inimă, și-a exprimat generală „slăbiciune.“
De asemenea, poate crește (10-30 mm. Hg. V.) Sau scădere (10-40 mm. Hg. V.), Presiunea arterială.
Ce se întâmplă dacă o durere de cap pe vremea
Dureri de cap, atunci când se produce datorită sensibilității crescute a sistemului nervos la rezistenta la intemperii schimbarea vremii. Prin urmare, pentru a preveni atacurile, este necesar să se consolideze „nervii“, și, împreună cu întregul corp.
- Dormi 7-8 ore pe zi. somn odihnitor este important pentru funcționarea normală a sistemului nervos.
- Rest. Nu este necesar să se folosească de vacanță pentru a efectua curatenie generala, reparații, grădină. Avea nevoie să se odihnească și să câștige puterea, dar să nu-ți alt loc de muncă oboseală.
- Activitatea fizică. Fitness, sală de gimnastică, înot, mers pe jos o jumătate de oră pe zi, într-un ritm moderat, urcatul scarilor cu nici un lift la nivelul de 6 etaje, cu bicicleta întărește organismul.
- Tehnici de relaxare. Când oboseala se recomandă să se întindă în jos, relaxați-vă, închideți ochii și să ia respirații adânci, se concentreze pe respiratie, timp de 4-5 minute.
- Dieta. Este de dorit să se excludă din meniul de produse care stimulează sistemul nervos - cafea, ceai negru, alcool, dulciuri, alimente grase, condimente picante. Ai nevoie să mănânce mai multe legume, fructe, cereale. Aceasta ajută aduce organismului pentru mic dejun de fulgi de ovăz timp de cel puțin 2 luni.
- O cantitate suficientă de lichid de cel puțin 1,5 litri pe zi.
- Preparate din plante pentru sistemul nervos (fitosedan și altele). Bun ajutor este, de asemenea, un decoct de plante de menta, oregano, balsam de lamaie.
În cazul în care primesc mai mult de 5 comprimate de la o durere de cap timp de 3 luni, se recomandă să se consulte un medic pentru a diagnostica cauza. Poate că problema nu este meteolabilnosti.