daca ceaiul este bun pentru pierderea in greutate „pierde greutate“
Ceai pentru pierderea in greutate „pierde in greutate“, poate fi un mare plus pentru diverse diete, dar nu și de a face accentul principal pe utilizarea unui singur ceai. ceaiuri Abuzul de dieta poate reduce nivelul de potasiu din sânge, rinichi rupe.
Este necesar să învețe să facă distincția între un ceai bun pentru pierderea in greutate „pierde în greutate“ de la falsurile ieftine, aveți nevoie pentru a studia cu atenție compoziția, care coloranți, arome și stabilizatori au fost utilizate în ea. Nu vă bazați pe acest ceai, care, în plus față de efectul de pierdere in greutate, promite pentru a vindeca unele boli, nu există nici un astfel de elixir, care ar vindeca toate bolile.
Slimming Tea este mai bine pentru a cumpăra în farmacie sau să te. Nu pentru nimic, deoarece natura se numește mama pentru că ea a dat naștere la noi și este în măsură să aibă grijă de noi. Plantele nu sunt capabili de a trata multe boli, dar, de asemenea, ajuta la eliminarea excesului de greutate numai. Există unele plante aromatice, care pot fi folosite pentru a slăbi apetitul, cum ar fi semințele de in, de droguri angelica, alge spirulinei și așa mai departe. D.
Există plante care au efecte diuretice. Ei iau excesul de umiditate din organism, acestea includ brusture, frunze de merișor, coada calului, și așa mai departe. D.
Influența coleretice au plante cum ar fi păpădie, imortelă, vetrice, etc.
Plantele care dau un efect laxativ și ajută la eliminarea organismul de toxine, scuti constipație. Este fructul de fasole frunze mure, afine muguri, etc.
Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.
Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.
Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp
Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă
În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)
senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.
Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin
În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista
Delicatese stimula apetitul întotdeauna
Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare
alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult
Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive
Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte
Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie
In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare
Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.
Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore
În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.
Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!
masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - există porțiuni mici
somn sănătos ajută să piardă în greutate
Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal
Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar
Încercați ori de câte ori este posibil să meargă
Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici
Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record
Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Somnul cel putin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină
Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul
Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste
Păstrați un jurnal al propriilor realizări