Pierde greutate - o sarcină dificilă, care necesită un mare efort. Toată lumea știe că trebuie să faci, dar nu toată lumea poate face pentru a limita într-un fel un favorit. Dar pierderea in greutate de succes - este doar jumătate din bătălie, trebuie să salvați, de asemenea, rezultatul.
Să nu renunțe la probleme de pierdere în greutate, strategia va contribui la armonia formelor de tip. Fiecare tip de formă are caracteristicile sale exterioare și tendințe diferite în depozitarea excesului de greutate.
Body tip pere
Femeile cu solduri de tip figura PEAR ușor mai largi, umeri înguste, fese pline și picioare. Figura Perele „mai multe magazine“ toate excesul de grasime sub talie. Cel mai bun mod de a pierde in greutate in forma de para, să se simtă vesel - urmeze obiceiurile lor alimentare și propriul lor ritm de schimb. Dieta cea mai adecvată ar trebui să conțină proteine slabe (brânză, pește lumina), și hidrați de carbon, cum ar fi pâinea din făină de grâu, cartofi fierți, orez brun, și, desigur, o mulțime de legume și fructe. Cel mai util exercițiului - yoga, înot, sportive, mersul pe jos, Bodyflex.
Body tip clepsidră
talie și plin sânii înguste, umeri, șolduri lățime aproximativ egale. Aceste caracteristici sunt inerente în figura de tip clepsidra. Femeile cu acest tip de cifra de kilogramele in plus sunt formate pe fese. Părțile laterale și coapse. Clepsidra ar trebui să acorde prioritate la tenis, mersul pe jos, yoga, răsuciți inelul. înot și dans. Este necesar să se renunțe la gustarile și mănâncă pe tratament regulat. De asemenea, ar trebui să vă limitați la stimulente, cum ar fi cafeaua și alcoolul. Este cel mai bine dacă dieta acestor femei vor fi prime fructe și legume bogate sunt cele mai bune surse de proteine - carne de pasăre, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și ouă.
Vagon tip
Fetele și femeile cu picioare de tip RECTANGLE figura pline, sâni mici impresia vizuală că umerii, taliei și a șoldurilor aceeași lățime. zonele cu probleme - abdomen și șolduri, este în aceste domenii de greutate în plus tind să fie produse. Cheia de aur la o cifră dreptunghi subțire - este activitatea fizică intensă. Aceste femei sunt un aliment separat se potrivesc bine.
Body tip Triangle
Femeile care au tip figura TRIUNGHI au umeri largi și șolduri înguste. zonele cu probleme sunt spate, piept și șolduri. triunghi de sex feminin ar trebui să acorde prioritate dieta saraca in grasimi - mai putin de grasimi si zahar, mai multe fibre. Aerobic, viteza de înot, jogging, mersul cu bicicleta poate ajuta cât mai mult posibil pentru a pierde in greutate si sa mentina greutatea lor normala.
dieta saraca in carbohidrati
Tratamente de înfrumusețare în dieta, de asemenea, nu a fost anulat. băi de sare foarte utilă în lupta împotriva excesului de greutate. Sare nu numai că ajută la combaterea oboselii și crește tonusul organismului, dar, de asemenea, elimină toxinele, astfel încât ne împiedică să se uite și să se simtă la 100%. Cele mai potrivite pentru a face sare naturală, sare de mare, cu toate că puteți utiliza produsele alimentare normală. bai de sare excreta excesul de umiditate. Sarea este un exfoliant bun, stimulează un val de sânge la nivelul pielii și umple-l cu substanțe nutritive. În organism, procesele metabolice sunt stimulate mari datorită băile de sare.
Și amintiți-vă, abordare sensibilă la dieta și exercițiul fizic va ajuta cu siguranta te pentru a păstra armonia figura ta.
înregistrări similare
- Dieta mediteraneană
- Bine ați venit la „Zona“
- Dieta Dzhenifer Eniston și Dzherri Hallivell
- Pierde greutate fara efect yo-yo
- Dieta pe Internet
- 13 cheile de la o dieta sanatoasa
- Varza creață în loc de dieta si medicamente
- 4 dintre cele mai cunoscute diete
- Cum de a elimina burtă după naștere
- Tot ceea ce este necesar și nu este necesar să cunoască aceste sportivi
