Concentrându-se asupra performanței de lucru - un lucru foarte important. Dacă suntem întrerupt în mod constant, crește durata de timp și așa mai poate continua pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, stres, iritabilitate, nervozitate, și alte probleme. În cazul în care oamenii au realizat că el trebuie să învețe să se concentreze, el înțelege problema și vrea să o rezolve.
Cum să învețe să se concentreze 5 moduri de a se concentra
Oamenii de știință au demonstrat că, după un om rupt de la locul de muncă, el ar avea nevoie de cel puțin o jumătate de oră pentru a re-se concentreze pe ea. În plus, timpul scurs este crescută după o întrerupere, decât în cazul în care a lucrat fără întrerupere. Deci, dacă doriți să se concentreze asupra sarcinii, cât mai curând posibil, următoarele reguli pentru tine.
1. Vorbiți cu alții înainte de începerea lucrărilor care nu sunt distras. Putem spune că toate întrebările sunt gata pentru a discuta mai târziu. dar nu acum, nu atunci când efectuați programată sarcini.
3. Se determină pentru tine interval clar în care ați lucrat fără întrerupere. De exemplu, 30, 40 sau 60 de minute de funcționare fără întrerupere și distragere. Încercați-l o dată și veți simți diferența, și, în plus, se va observa că a avut mult mai mult decât de obicei.
5. Tehnici speciale. Uneori este greu să înceapă doar, dar aceasta este o altă întrebare. Cu toate acestea, câteva trucuri mici face. De exemplu, pentru a respira adanc si incet, zâmbet, se întind, cred că de o frază care va începe și începe să lucreze.
Toate aceste reguli nu sunt complicate, dar în același timp foarte eficient. Acestea vor ajuta să se concentreze pe acasă și de a ajuta pus la odihnă toate secundare. Aflați de auto-disciplina poate fi principalul lucru pentru a lucra pe ei înșiși.