Înainte de zbor, și în timp să renunțe la alcool, bea multă apă, ceai. În timpul zborului, și deci nu este deshidratarea țesuturilor, și alcool îmbunătățește doar acest efect.
Dacă răul de mișcare, este necesar în prealabil să ia medicamente speciale în cazul în care există atacuri de panică sau să se teamă - este necesar să se ia medicamente sedativ, numai pentru a verifica dacă acestea pot fi combinate cu picături mari de presiune.
În timpul decolării și a plantelor este bine să suge o menta, asa ca nu a pus la urechi.
În timpul zborului, ar fi bine să facă exerciții, pentru a dispersa sânge în picioare - pentru a ridica și coborî genunchii, rotiți picioarele, îndoiți genunchii și îndrepta.
Ar trebui să bea mai mult. Bea numai băuturi nealcoolice - apa În mod ideal, sifon, suc de roșii. Băuturi alcoolice vor fi în continuare mai cauza uscare, care suferă deja de mulți dintre pasageri la bord.
Nu încetați să luați peppermints, acestea vor ajuta pentru a evita simptomele de rău de aer, și mai puțin va fi de a stabili urechi.
Nu vă faceți griji, și nu vă faceți griji cu privire la faptul că este periculos de zbor. Fly este de fapt mult mai sigur decât condusul unei mașini.
Daca pur si simplu nu se poate calma - cere sedativ însoțitor de zbor, există medicamente în trusa de prim ajutor.
Este recomandabil să dormi în timpul zborului, dacă poți.
Eu de obicei, zbura pe distanțe lungi, astfel încât întrebarea pe care doriți. Pentru mine, am găsit o cale de ieșire. În primul rând, zborul este rezervat în mod special pentru o carte foarte interesantă pentru player-ul descărcarea de câteva cărți audio sau audio. În continuare: încerc să mă înregistrez imediat după începerea, deoarece numai în primele câteva minute puteți gestiona pentru a alege cele mai bune locuri, iar uneori - în primă. Ca cu un pic de noroc pentru a acoperi într-o primă, și chiar și în clasa business poate fi citit aici.
De asemenea, încercați să poarte foarte largi, haine de bumbac este cel mai bine, asigurați-vă că pentru a lua un pulover cald sau jacheta de lumină. Poti arunca intr-o punga mica de alune sau cookie-uri.
Dacă luați medicamente în mod constant, nu uitați să luați afară. Nu este necesar să se transfere la aeroport, înainte de zbor, puteți lua un sedativ ușor. Este recomandabil să se re zboară dormi bine. În zbor, și înainte de a fi de dorit să aibă un pahar de apă, poate fi minerale, a preveni deshidratarea în timpul zborului. Durata Nsli zborului. Încearcă să dormi. Bomboane oferite la planul va ajuta să evitați sentimente neplăcute asociate cu urcare sau coborâre.