Mai întâi trebuie să revizuiască dieta. Acest lucru este important mai ales în cazul în care o persoană este obiceiuri proaste, a excesului de greutate. La urma urmelor, orice boala apare in organism, care este slăbită, și, prin urmare, tinde la o varietate de boli. Ateroscleroza nu pot fi prevenite, mai ales în cazul în care există o tendință de a bolii. Încearcă să ducă un stil de viață sănătos, mănâncă pește, păsări de curte, fulgi de ovăz, castraveti, dovlecei, mere. Stai cu ochii asupra colesterolului. Încearcă să fii calm - elimina posibilitatea de stres.
În primul rând, vreau să reamintesc faptul că contribuie la apariția aterosclerozei - acumularea de nicotină și colesterol pe pereții vaselor de sânge, deprecierea vaselor care duce la îngustarea vasului și închiderea completă a acestuia.
Acum vom înțelege că acesta este promovat.
Colesterolul - produse de origine animală.
Amortizarea vaselor - hipertensiune arterială, diabet zaharat.
Acum concluzionăm.
Aceasta ar trebui să elimine obiceiurile proaste și alimente care conțin colesterol.
Boli care duc la o rezistență vasculară, ar trebui să fie tratate de către aflarea cauzelor și monitorizarea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge.
Consumul zilnic de fructe și legume proaspete în cantitate de 500 de grame. semințe de in, 1 cățel de usturoi, mar verde, nu va ajuta doar la prevenirea aterosclerozei, dar, de asemenea, să-l vindece.
Este imposibil de a preveni ateroscleroza, este imposibil de a preveni moartea. Arterioscleroza si dementa - este un proces natural de tranziție spre o altă lume, este un mecanism compensator de protecție împotriva experiențelor severe ale morții. Ateroscleroza este programat prin natura omului a fost mai ușor să supraviețuiască morții sale. Sănătos și plin de energie pe care nu doresc să mor, și pe cei bolnavi și slabi la minte mai ușor să se despartă de viață.
Preveni dezvoltarea aterosclerozei este imposibil, dar pentru a întârzia progresia acesteia, foarte mozhno.Nuzhno absorbi grăsimi animale mai puțin grele, fast-food, polufabrikatov.Postroit dieta ta, astfel încât acesta este dominat de feluri de mâncare care conțin proteine, carbohidrați, kletchatku.To acolo, macră carne, legume, fructe, rybu.Pomenshe prajite, si mai fierte, aburita, coapte, fierte pe paru.Neobhodimo muta mai fezabil să se angajeze în sport, chiar și o piscină și mersul pe bicicletă pe vyhodnym.Chasche se întâmplă pe vozduhe.Ne urit, să nu abuzeze de alcool napitkami.Posle treizeci de ani, verificați periodic indicatorii de sânge holesterina.Esli a crescut în mod constant, pentru a lua sale statine de medicamente de reducere.
Prevenirea ateroscleroza cu 100% - nu este posibil. Cu toate că, în cazul în care numai pentru că cauzele sale nu sunt pe deplin înțelese. Se crede că femeile sunt mai puțin predispuse la această problemă decât bărbații. Acestea din urmă placi apar în bine de citit ca un adolescent.
În ceea ce privește prevenirea non-drog, este simplu și banal - o dieta sanatoasa, fara exces de grasimi saturate (animale) si consumul regulat de acizi grași polinesaturați. Medicamente sunt, de asemenea, în imposibilitatea de a preveni dezvoltarea acestei boli.
Este necesar să se monitorizeze în mod constant nivelul de colesterol și cât mai curând observați o creștere, să ia măsuri imediat.
Puteți reduce cantitatea de alimente grase și de a începe să utilizeze tărâțe. Bran scade semnificativ colesterolul modul cel mai sigur, fără pastile.
Trebuie doar să monitorizeze funcția hepatică în mod regulat face cu ultrasunete, deoarece plăcile de colesterol în vasele de sânge (ateroscleroza cauzează) pot să apară și alimente grase, precum și de funcționarea defectuoasă a ficatului.
Prevenirea arterioscleroza dificilă, în special în cazul în care există o predispoziție genetică la boala. Pentru anumite indicații medicul poate prescrie statine, dar acestea trebuie să fie utilizate în mod consecvent.
Pentru prevenirea aterosclerozei, se recomandă să se includă în dieta de mai multe legume și fructe proaspete, merele sunt utile.
Sunt oameni prescrise pentru prevenirea aterosclerozei. De exemplu, un alcool tinctura de nuci partiții.