Medicina modernă oferă un număr foarte mare de tot felul de pastile de dureri de cap, dar eliminarea durerii, aceste medicamente sunt nocive pentru organism - în primul rând, sistemul digestiv, în afară de pastile poate fi dependenta, iar gaura din bugetul familiei. Ca o alternativă la medicamente, există mai multe moduri de a scapa de dureri de cap, fără pastile, recăpătarea natural stare bună de sănătate.
Cum de a scuti dureri de cap la o presiune ridicată
- Se fierbe supa de șolduri și păducel - acestea sunt bine tensiunii arteriale mai mici. Aveți posibilitatea să le cumpere de la farmacie, pentru prepararea cafelei conform indicatiilor de pe pachet.
- Dacă nu suferă de hipertensiune permanentă, bea puternic ceai verde ceai și hibiscus.
- Fă un duș rece. Evitati baile fierbinti si dusuri, dacă presiunea.
- În termen de două minute la punctul de masaj, care este între degetul mare și arătător. Masaj ar trebui să se facă în sensul acelor de ceasornic.
Cum de a elimina dureri de cap fără pastile
Aromaterapia - un mod vechi și eficient pentru a scăpa de multe probleme, inclusiv dureri de cap. Se iau 30 ml de bază - de măsline sau ulei de migdale, se adaugă două picături de ulei de trandafir, lavanda si musetel. Freacă ușor amestecul în templele și din spate a capului, în sensul acelor de ceasornic. Un alt mod de a scăpa de o durere de cap - arzător de ulei. Cel mai eficient ulei - o menta, lamaie, rozmarin - le puteți adăuga în aromalampu atât împreună și separat. Combinația de menta, lavanda si rozmarin scapa de dureri de cap cauzate de frig.
Exercitiile de respiratie ajuta, de asemenea, scuti dureri de cap fără pastile. In timpul unui atac de durere stau pe un scaun, macră ușor înainte și puneți mâinile pe genunchi. Asigurați-două sau patru respirații zgomotoase scurt și apoi țineți respirația timp de 10 secunde. Este foarte important să nu se miște în timpul exercițiului. Când sunt doar incepand de a respira, durerea poate agrava - nu vă faceți griji și să continue cu exerciții, iar durerea va dispărea. Respirați timp de 10-15 minute, apoi o pauză de 30-60 de minute și apoi se repetă.
Un alt mod de a calma durerea - a lucra cu ea: închide ochii și imaginează-ți în cazul în care în cap concentrat durere. Luați în considerare cu atenție, și apoi răspundeți-vă la întrebarea „cum este durerea mea de cap?“. Acest lucru poate fi un burghiu, cuie, un ciocan pentru ciocan, măcinarea sau orice altă asociație. Acum vă întrebați de ce ai nevoie de durere pentru a merge departe. Raspunsul vine din interior, atunci este necesar pentru a permite durerea de a face ceea ce vrea ea, de exemplu, capul de foraj și ieși. Când durerea părăsește capul, urmăriți-l lovește fie foc sau în ceaunul de lavă clocotită și dispare fără urmă în ea. Atunci o viziune interioara cec - fie de durere există încă ceva, și dacă da, atunci se repetă din nou procesul.
Intinde-te pe spate, închideți ochii și imaginați-vă că sunt înghețate în forma de gheata - cruce sau un triunghi. Simțiți frigul interior și în exterior, se simt gheața îngheață durerea. Încercați să păstrați această stare timp de 3-5 minute - această vizualizare este foarte eficient pentru dureri de cap.
S-ar putea fi interesat de alte articole noastre: