Dureri de cap poate fi rezultatul multor cauze, simptome de diverse probleme și boli. Dureri de cap, în cele mai multe cazuri, puteți calma, fără a recurge la medicamente speciale si anestezic. Destul de des pentru a activa resursele proprii ale organismului printr-o varietate de efecte și instrumente, cum ar fi presopunctura, aromoterapie, bai relaxante, ceaiuri de plante, etc. Ele acționează cu precizie, rapid, și au o perspectivă pe termen lung.
Factori de activare dureri de cap o mulțime, cum ar fi stresul, tensiunea de lucru, sensibilitatea la vreme, scăderea tensiunii arteriale, răceli, probleme dentare, și probleme psihologice.
Migrenele au un statut special și apar ca o singură față, pulsatil. care este adesea însoțită de fotofobie, sensibilitate la zgomot, greață, vedere încețoșată, și tot felul de tulburări.
De multe ori declanseaza
- produse, cum ar fi alcoolul (vin roșu), cafea, brânză, sau aromă, glutamat;
- lipsa de somn;
- stres;
- modificări hormonale în organism.
Atenție! În cazul în care dureri de cap inexplicabile deranjează în mod repetat, pentru o lungă perioadă de timp, în acest caz, este necesar să se consulte un medic.
resursele interne ale organismului de a face cu o durere de cap
Relaxați-vă pe canapea pentru câteva minute, atașați la cap de cuburi de gheață. înfășurat într-o eșarfă.
Picura pe frunte și gât, cu câteva picături de extract de balsam de lamaie sau menta, cuisoare si ulei de rozmarin (nu este potrivit pentru persoanele care suferă de neurodermatita, iar pentru copii sub 2 ani).
Pentru whisky se poate face o coaja de lamaie în interior și țineți apăsat timp de câteva minute. Înainte de aceasta, elimina pielea albă interior într-o lămâie.
Se înmoaie un fular de bumbac în suc proaspăt stors de pătlagină și înfășurați în jurul capului.
Relaxarea comprese calde la gât se poate face după cum urmează: înfășurați un fular de bumbac
- seminte de in,
- ceapa fin tocat (ambele încălzite în abur sau într-un cuptor cu microunde)
- sau piure de cartofi fierbinte.
- Această compresă se aplică la gât, în timp ce acesta este fierbinte.
Atunci când există dureri de cap puternice și recurente folosind împachetarea compresă rece a coagulului sau hrean ras proaspăt, care se aplică la fular, înfășurat și atașat la gât.
tratate dureri de cap severe, cu băi bruște ale picioarelor un gradient de temperatură de apă se toarnă la temperatura glezna 30-32 ° C, apoi se adaugă încet apă fierbinte pentru a ajunge la o temperatură finală de 40 ° C. Procesul trebuie efectuată timp de aproximativ 15 minute.
Ceaiul facut din boabe de ienupăr
3-4 g de boabe de ienupăr
Mash boabe și se toarnă apă clocotită. Ceai fiert timp de 5 minute, apoi se scurge și bea în cantități mici (o cana de trei ori pe zi, dar nu pentru a bea în timpul sarcinii sau boli renale).
Două sfaturi pentru presopunctură acasă
- În termen de un minut, masaj pleoapele cu vârful degetelor, în sensul acelor de ceasornic. Mișcarea nu ar trebui să aducă durere.
- Două degete la masaj pentru aproximativ un minut în sensul acelor de ceasornic de la articulația de mijloc a degetului de lângă mâna.
Ce altceva ajută cu dureri de cap
rețete de ceai bunica:
1 linguriță scoarță de salcie se toarna in 250 ml de apă rece, încălzit la fierbere și la foc mic timp de 5 minute. Se strecoara si se bea in cantitati mici (o cana de mai multe ori pe zi).
Espresso poate ajuta, de asemenea, cu adaos de suc de o jumătate de lămâie.
La primul semn de o durere de cap, puteți lua 10 boabe de migdale dulci. mesteca bine și apoi înghiți.
Dacă suntem de părere că atacul de migrenă se apropie. este mai bine pentru a merge la culcare într-o cameră întunecată liniștită.
Cum pentru a evita durerile de cap
- Dacă este posibil, să renunțe la nicotină, deoarece contractă vasele de sange.
- Renunta la alcool, sub formă de produse toxice în compoziția sa crește riscul de dureri de cap.
- bea cafea cu moderație, prea multă cafea provoacă dureri de cap.
- Vinul rosu si ciocolata sunt, de asemenea, luate in cantitati moderate, acestea pot provoca dureri de cap, mai ales la persoanele sensibile.
- băutură de zi cu zi o ceașcă de ceai pe iarba de sunătoare, ajută la stres, care este una dintre principalele declanseaza de dureri de cap.
- Mișcarea (jogging, mersul pe jos, înot pe spate), de a promova circulația sângelui și reduce stresul.