Milioane de oameni au văzut deja că micul dejun, preparate din cereale de grâu - cele mai bune băuturi spirtoase și de energie pentru intreaga zi. Despre acest produs ca un produs alimentar este menționat în Biblie. Mai mult decât atât, în urmă cu două sute de ani, terci de grâu a fost considerată fel de mâncare obligatoriu, și, prin urmare, prezent la fiecare masă.
cereale de grâu realizate din cereale rafinate și lustruite de grâu dur. Pre-seminte eliberat parțial sau total de germeni și scoici. Avantaje și prejudicii de cereale de grâu depinde de compoziția sa biochimică și proprietăți organice.
Gustoase și sănătoase
Folosirea boabelor de grâu este efectul benefic asupra sistemului digestiv uman. In plus, aceasta stimulează imunitatea și crupa a consolida proprietățile, stimulează procesele hematopoieză și sinteza țesutului conjunctiv.
Ca parte a boabelor de grâu prezintă o gamă destul de largă de vitamine, proteine vegetale, micro și macro elemente care afectează în mod favorabil organismul. grișul Grâu conține:
- vitamine B - acid folic (B9), tiamina (B1), biotină (B7 sau H),
- Vitamina E (tocoferol);
- vitamina PP (niacina);
- minerale - magneziu, calciu, zinc, cupru, potasiu, fosfor.
conținutul caloric al boabelor de grâu este de 325 kcal, din cauza compoziției sale bogate in nutrienti este recomandat pentru alimentația copiilor și adulților ca un mic dejun complet sau masa de prânz.
crupe de grâu și dieta
boabe de grâu pot fi preparate in mai multe feluri de mâncare utile, hrănitoare și delicioase. Cel mai important, ceea ce este util, terci de grâu, este sațietate, digestibilitate excelente și compoziția biochimică bogată. Pentru persoanele implicate activ în sport și cursuri de activitatea fizică a acestei cereale pentru a ajuta la întineri și consolidarea mușchilor.
Pentru fetele care sunt dieta, cel mai bine este de a alege
