M-am culcat, am ridicat proaspăt și odihnit, în toane bune. Zâmbet pe fața lui, așa că vreau să cânt și dans. Planurile pentru o zi, o mulțime de cazuri, au un favorit și „nu foarte.“ Cu cei care „nu foarte“ am îndreptat repede și pentru a trece pe la cei dragi. Ușor pentru mine totul este dat. Sunt plin de energie și știu că va fi suficient pentru tot ceea ce am planificat. Deci, chiar și pe timp de noapte pentru a rotunji o rula cu câinele. Sunt în stare de resurse. Am o mare de idei și planuri pentru mâine, pentru săptămâna, pe. Munca arde în mâinile mele. Desigur, în seara Sunt obosit, dar pe timp de noapte este bine restaurat. Sunt sănătos și plin de energie. Am destulă vitalitate.
După cum ați dat seama, probabil, starea de resurse - prezența de rezistență fizică, mentală și energie pentru sarcinile viitoare. Principalele tipuri de viață pentru o persoană - o fizică, psihologică.
Când sunt bine cu sănătatea, mă simt vesel și plin de energie, sunt într-o stare de spirit bună, mintea este limpede și capul meu de a gândi, eu resurse rapide. În această stare, am face rapid cazul meu, activitatea mea mentală este eficientă, și am ajunge rapid obiectivele. În această stare, mă simt încrezător, știu ce vreau, am motivația și dorința de a lucra, de a crea, de a crea, de a comunica, întâlni oameni, într-un cuvânt, să trăiască.
Și dacă nu împărtășesc? Apoi, primul lucru pe care îl fac - am observat. Și eu fac ceva care necesită corpul și mintea mea. Odihneste când foarte obosit, du-te la culcare mai devreme, preferă să o excursie pe jos de transport pentru a obține niște aer proaspăt, salată verde, preparate din carne grele, voi merge la expoziție, sau la teatru, cu excepția prietenilor, și așa mai departe. Voi face tot ce hranesc si ma umple cu impresii pozitive și va da o stare de spirit pozitiva.
Recuperarea resurselor proprii necesare pentru a începe cu condiția fizică - este baza a tot. Și apoi - să fie sigur de a face starea psihologică: colecta impresii pozitive, pentru a forma o imagine pozitivă a lumii, optimismul si flexibilitatea de a dezvolta un caracter, care, în total, face ca persoana la stres.
Da, fie stare plina de 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, 30 de zile pe lună, este dificil. Suntem oameni reali și fiecare are propriile sale bioritmurilor de zi cu zi și de sezon. sunt de multe ori oameni ignora. De asemenea, datorită caracteristicilor individuale ale corpului și psihicului, fiecare persoană are nevoie de timp pentru odihnă și recuperare, un alt set de experiențe, vitamine pentru corp și suflet.
Dacă o persoană care trăiește în armonie cu nevoile corpului dumneavoastră și de a face ceea ce-i place, el este mult mai probabil să fie într-o resursă, mai degrabă decât unul care este overextended, lucrează la munca urât, nu se odihnească atunci când obosit, subnutriți, și așa mai departe.
De exemplu, este posibil să se aducă orice unealtă, să ia o mașină. Dacă nu avea grijă de el, nu se schimba uleiul, nu fac curățenie, nu pentru a echilibra roțile umple benzina de calitate scăzută, neglijarea acestora. servicii, resurse informatice epuizate rapid, și repede va deveni lipsit de valoare. De asemenea, cu omul, el va fi epuizat fizic si mental.
Ai grijă de tine, de starea dumneavoastră fizică și mentală și să fie mai des în statele de resurse.
Manoylenko Irina Petrovna
Psihologie, psihologie clinică - Rostov-pe-Don
Lyubov Panina a scris (a):
I resurse
Frumos expresie!
Ei bine, în cazul în care, uneori, asa
Lyubov Panina a scris (a):
Și dacă nu împărtășesc?
Puteți începe întotdeauna faci
Lyubov Panina a scris (a):
toate lucrurile care hranesc si ma umplu cu impresii pozitive și va da o stare de spirit pozitiva.
Și, desigur, suflet-suflet, dar, în cazul în care organismul este supraîncărcat sau opri îngrijirea corpului, cum (corpul nostru) va fi de suflet? ))
Lyubov Panina a scris (a):
Recuperarea resurselor proprii necesare pentru a începe cu condiția fizică - este baza a tot.
Zazovskaya Svetlana Igorevna
Psiholog, psihologia existențială - București
Multumesc pentru articol! Un foarte util și până la data!
Lyubov Panina a scris (a):
Dacă o persoană care trăiește în armonie cu nevoile corpului dumneavoastră și de a face ceea ce-i place, el este mult mai probabil să fie într-o resursă, mai degrabă decât unul care este overextended, lucrează la munca urât, nu se odihnească atunci când obosit, subnutriți, etc.
Din păcate, atât de rar trăiesc în armonie cu ei, și de a face ceea ce place crede egoism.