aportul inadecvat de vitamine poate duce la deficit de vitamina. Aceasta boala nu este prea periculos, dar impactul asupra aspectului și sănătății dumneavoastră. Sub el există o scădere a apetitului și vitalitatea. În primul rând, un deficit de vitamina se manifestă pe mâini și, uneori, fata, evidențiată printr-o piele palidă lipsit de viață, laxe și uscat. De asemenea, pe beriberi spun parul uscat, cu tendința de a cădea în mod frecvent. La curățarea dinților nu este exclus guma fluxul sanguin. Dacă aveți de multe ori o răceală și pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi vindecat, acesta este, de asemenea, unul dintre simptomele de beriberi. oboseală frecvente, nervozitate, iritabilitate si somnolenta sunt o consecință a lipsei unor cantități suficiente de vitamine pentru a menține tonusul.
Oamenii care fumeaza mult sau așezat pe diferite diete, mai ales sub rezerva apariției beriberi bolii pe o parte. Prin urmare, au nevoie de a utiliza vitamine pe tot parcursul anului, care normalizează metabolismul, se va reînnoi și de a restabili celulele din organism și de a îmbunătăți sănătatea. Nu abuza de doze mari de vitamine care sunt vândute în farmacii. Lucru corect ar fi achiziționarea de produse naturale care nu conțin conservanți. Legumele și fructele ar trebui să fie cu siguranță prezente în dieta ta. Dacă le utilizați în formă brută nu este întotdeauna posibil, apoi utilizați un tratament termic sau aburite. Beriberi pe fata dispare într-un timp scurt, în cazul în care dieta ta există o cantitate suficientă de carne sau pește, este în aceste produse conțin substanțe care contribuie la întinerirea celulelor pielii și distrugerea ridurilor din jurul ochilor și a gurii. Pentru a îmbunătăți creșterea părului sunt perfecte pentru produsele alimentare care conțin vitaminele A, B2, B6, F și H. Dacă aveți probleme de vedere, aveți nevoie de vitaminele A si B. Pentru a îmbunătăți dinții și unghiile sunt vitaminele potrivite E, D și C. văzut de multe ori deficit de vitamina la copii. Simptomele variaza, dar necesită o atenție adecvată și tratament în timp util la sfatul medicului.
Puternic deficit de vitamina A si foarte repede va duce la o boala deficit de vitamina. În mâinile pielii va începe să se usuce și să se crape, iar matreata apare pe cap. În plus, sistemul imunitar slăbit și de a crește sensibilitatea smalțului dinților. Pentru a evita acest lucru, dieta trebuie să includă alimente, cum ar fi morcovi, dovleac, ouă, ficat de vită, piersici și spanac.
Dacă vă simțiți în fiecare zi extrem de oboseala, oboseala si iritabilitate, atunci ar trebui să diversifice cu siguranță, stafide alimentare lor, prune, prune uscate si alune, bogate in vitamina B1, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina „optimism“.
Lipsa mai periculos de vitamina B2, care poate fi numit „motor“ al corpului nostru. Lipsa lui de rezultat o scădere a apetitului, cap bătălii și somnolență. Mai multe hrișcă și ovăz cereale, conopidă, lapte și carne va crește vitalitatea și îmbunătăți performanța.
Dacă sunt adesea expuse la răceli și insomnie, mai presus de toate, corpul tau nu are suficiente legume si fructe bogate in vitamina C. O utilizare moderată a „askorbinki“ normalizează nivelul acestei vitamine in organism, dar, desigur, naturale și alimente proaspete și fructe citrice va fi cel mai mai bun preventiv înseamnă.
Beriberi pe mâini și față apare, nu numai din cauza lipsei de vitamine A și B. Dacă nu consuma cantitatea necesara de alimente care conțin vitamina D, boala poate apărea, de asemenea. Scapă de aceste probleme deranjante va ajuta la utilizarea destul de pește de apă sărată, ficat agitare și produse lactate. Desigur, nu se implică alimente omogene, deoarece organismul are nevoie, și alte produse. Ce ar trebui sa mananci va determina medicul de familie.
Și eu sunt mereu toamna târziu și iarna somnoros. cu venirea întunericului și rece. Nu mă pot aduce pentru a iesi din pat. Plus orice altceva adăugat la exfolierea pielii a mâinilor și a feței. Aici o dată o astfel de stare, așa că imediat am alerga la farmacie și să cumpere vitaminele alfabetului. Am alergii și alții pur și simplu nu este recomandat să bea. M-au salva dreapta, sentimentul devine complet diferit.
