Actualul secol - a secolului, nu numai tehnologia informației, dar, de asemenea, la vârsta de frumusețe și sănătate. Sunt de acord, acum sport cu adevărat la modă, odihnă activă și să mănânce dreapta. Și, împreună cu o dieta sanatoasa in casele noastre am primit informații despre beneficiile de a manca germeni de grâu. Deși nu este un secret faptul că aceste cunoștințe strămoșii noștri sunt încă multe sute de ani în urmă.
De ce germeni de grâu?
Natura ne-a dat grâu și ia dat o compoziție de cereale imens utilă pentru oligoelemente ale corpului. Dar, în fasole obișnuite, aceste elemente sunt în modul „sleep“, iar altele abia încep să înmugurească, dând de semințe la germenele viitorului tot ce are, și cantitatea de nutrienți este crescut de mai multe ori.
Listă de vitamine și minerale, care sunt conținute în grâu germinat afectează chiar imaginația tentației: substanțe adăugarea de vitamine B, C, D și P, sunt conținute, cum ar fi calciu, crom, cupru, seleniu, siliciu, zinc, iod, fier, acid folic. În plus față de compoziția, surpriza este modul de a echilibra aceste elemente: acestea asigura o absorbție maximă de către organism toate elementele conținute în semințele și mineralele germinate, care din anumite motive nu au fost învățate, încă o dată se încadrează într-o formațiune nouă. Astfel, există un proces care vă permite să obțineți cele mai beneficia de alimentele ingerate.
Alături de toate aceste procese aparent complexe în timpul digestiei germeni de grâu, corpul nostru nu are nevoie de nici scindarea de proteine și grăsimi, pentru a-l imediat micronutrienti gata, care sunt foarte ușor de învățat. Datorită tuturor proprietăților deținute de germeni de grâu, acesta poate fi în mai multe moduri de a numi un panaceu, este considerat curativ, de restaurare.
Pentru a arăta germeni de grâu germinat?
Primele modificări din corpul tau poate fi vazut cat mai devreme de două săptămâni de la începutul manca fasole. Review-uri care lasa oamenii care folosesc cerealele pentru o lungă perioadă de timp, uneori, poate fi numit un miracol: de recuperare de la o boală complet diferită înainte de apariția de noi dinți. Și, dacă acesta din urmă fapt, oamenii de știință și medicii nu sunt de acord în mod special, atunci vindecarea bolilor este chiar permisă. Ce boli pot fi vindecate boabe germinate de grâu? Aici sunt doar o listă a principalelor cazuri în care este recomandat să mănânce în mod regulat germeni de grâu:
- Un sistem imunitar slăbit. organism după boală. germeni de grâu perfect spori rezistența organismului la diverse infecții. Foarte eficiente pentru a le utiliza în sezonul gripei.
- depresie cronică. stres constant. Efectul asupra sistemului nervos de germeni de grâu a fost mult timp un fapt dovedit.
- Tratamentul disfuncției sexuale, precum și dispariția acesteia. Grâul este capabil să se întoarcă puterea unui om și de a scuti femeile de frigiditate.
- Magneziu, care se găsește în germeni de grâu, în număr mare, va ajuta să scape de hipertensiune arteriala si nivelul colesterolului din sânge.
- Normalizarea tractului gastro-intestinal, pentru a scăpa de constipație. eliminarea toxinelor - toate acestea datorită fibrei, care se găsește în grâu. De asemenea, fibra este capabil de a restabili flora intestinală, care este o problemă extrem de importantă astăzi pentru mulți oameni.
- Obezitatea și tulburare metabolice. Aceste probleme sunt, de asemenea, de grâu ocolitoare refacerea sistemului endocrin, reglarea metabolismului și contribuie la o mai bună digestie. Mai mult decât atât, calorii din germeni de grâu destul de un pic, în timp ce elimină perfect senzația de foame și umple o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, medicii recomanda să renunțe la alte produse de panificație pentru anumite cumpărare formă mai subțire.
- Tumorile resorbție și tumori în organism. Grâul poate fi folosit ca un excelent de prevenire a cancerului, precum și pentru a le trata. În cazul în care considerați comentarii, germenii de grâu, care sunt utilizate în mod regulat, pot scăpa de fibroame. chisturi si fibroame.
- Obstrucționarea proceselor inflamatorii din organism.
- restaurare vedere. Efectul te va simți în câteva luni după începerea utilizării de grâu, dar este în valoare de ea, uneori, chiar și a sărbătorit o recuperare completă a vederii.
- Tratamentul diabetului zaharat. recuperarea funcției tiroidiene.
- Intinerirea corpului, efectele pozitive asupra pielii, părului și unghiilor și creșterea.
Aceasta nu este o listă exhaustivă a cazurilor în care este important să se folosească de germeni de grâu. Nu trebuie să uităm că utilizarea regulată a se întoarce vitalitatea lor, se adaugă energie și de a îmbunătăți starea de spirit. Dar toate acestea este posibil numai în cazul în care germinarea corectă a boabelor. Să ne împreună cu MirSovetov uita-te la cum să facă acest lucru.
Cum să germineze și să consume grâu
În primul rând avem nevoie pentru a alege un bob de înaltă calitate. examineze cu atenție ce va cumpăra grâu trebuie să fie curată, fără impurități, fără pete pe ea nu ar trebui să fie. Desigur, cerealele trebuie să fie uscat, trebuie observat nici o putreziciune și de umiditate. Ideal pentru germinare de cereale la domiciliu - depozitare de cereale pe an și este stocat mai lung (doi ani) - crește mai rău.
Separând grâul de neghină și bine spălate. mort la suprafață-cereale, arunca imediat, ei nu au nimic util. Rata zilnica - 50-100 g încolțite cereale, și în procesul de germinare este crescut în greutate de 2 ori, deoarece va fi suficient pentru germinare uscat 50-100 g de cereale.
Acum, să ne definim feluri de mâncare. Ar trebui să fie doar materiale naturale, cum ar fi porțelan, sticlă și argilă. tavă suficient sau farfurie. Acum, în partea de jos, stabilesc marlechku în mai multe straturi, iar partea de sus cu grâu. Acoperiti-le, de asemenea, cu mai multe straturi de tifon și se acoperă cu apă. Apa este cel mai bine pentru a utiliza fiert. O cameră în care tot mai mare de grâu, lumină și cald.
În primul rând macerat - preliminar, pentru a face mai bine în dimineața sau seara. După 5-8 ore, apa trebuie golit și bine clătit de cereale. Cu prima spălare, du-te tot materialul „rău“, după înmuiere preliminară a boabelor care pot dăuna organismului. ulterioară de apă se poate bea, este foarte util.
Mai mult, înainte de germinare a semințelor, este necesar să le spele de 3-4 ori pe zi cu apă rece fiartă. Cereale gata de utilizare, în cazul în care nici varza de 1-2 mm lungime. au mai orice proprietăți suplimentare.
Mananca cereale ar trebui să fie crud, de preferință dimineața, atunci veți obține o taxă de vivacitate pentru intreaga zi. Dacă excesul de grâu rămas, acesta poate fi plasat în frigider, dar nu mai mult de o zi. În timpul nopții pentru a mânca cereale nu este acceptabil.
Adăugați grâu poate fi salate, fructe uscate, nuci, în principiu, merge bine cu orice masă. Dar nu se amesteca cu produse lactate și miere! Acest lucru poate fi rău pentru intestine și provoca o reacție alergică.
Contraindicatii si efecte secundare
Ca orice utilitate, germeni de grâu are unele contraindicații și efecte secundare, dar ne grăbim să vă asigur: acestea sunt puține. Primele 2-3 zile de la data primei utilizări a semințelor germinate, vă puteți simți slăbiciune, amețeli, diaree și poate începe. Nu ar trebui să fie teamă, acest lucru este o reacție temporară și normal la inovare.
Nu se poate mânca varza pentru copii sub 12 ani, pacienții cu ulcer gastric și duodenal, persoanele care au fost alergic la gluten. În alte cazuri, germeni de grâu beneficia numai.