Apăsați - Ajută-mă să aleg o bancă pentru presa
În prezent, în legătură cu ocuparea forței de muncă nu am timp pentru a vizita sala, așa că doresc să cumpere o casă pentru presa banc. Tipul pentru a obține până în dimineața, face câteva abordări. și se târăște la locul de muncă -)
Din păcate, în magazinele de tip Sportmaster sunt disponibile comercial numai bancă „pentru începători“, în care unghiul maxim de elevație, astfel încât m-au trebuie să facă cel puțin 50 de repetari, si chiar mai mult.
Vă rog să consilieze modele care au un banci unghi destul de mare, poate rezista la o persoană cu o greutate de până la 110 kg, iar la acest relativ compact, astfel încât acestea să poată fi puse la domiciliu.
Acest sport magazine pentru vanzatori, dar, în general, o presă bună poate fi pompat fără banc.
Megazhim.ru
Acest sport magazine pentru vanzatori, dar, în general, o presă bună poate fi pompat fără banc.
Megazhim.ru
Mai sunt oameni care cred de ridicare a torsului pe banca de rezerve cele mai bune exerciții abdominale. În cazul în care lumea se îndreaptă. VLADIMIR ca întotdeauna DREAPTA. 01:
În cazul în care o persoană familiară cu publicul. el știe o mulțime de exerciții pentru a lucra prin mușchii abdominali. Și dacă o persoană nu znaet..da, în plus, la o greutate de 110 kg, ușor de a face 50 repetari pe set, si chiar corecte. atunci banca de rezerve nu va ajuta. și unghiul prea
ps 1) pe picioare de pat. înapoi pe podea. gantere în mâini și înainte
2) gantere la picioare și de picioare Treziți
3) Treziți picioarele și trunchiul simultană.
Ieftine și veselă. este necesar să se aibă podea, pat, și ganterele: wow:
TC, principalul abdominis funrtsiya rectus (presa) este de a aduce sternul la pelvis și vice-versa. Puteți complica nesfârșit de rulare obișnuită pe podea. Un organism sau picior ascensoarele implică în primul rând mușchii flexori șold (Iliopsoas psoas și tensor fascia Lata).
O temă în AHMI pepinieră :)
Am aici o declarație de mulțumit de bancă pentru începători. „Din păcate, în magazinele de tip Sportmaster sunt disponibile comercial numai bancă“ pentru începători „“ E ca si cum eu sunt atât de mulți ani, nu au auzit de acest lucru. )))
Nootka, autorul este rece: D ce o bancă, bare de perete pentru a lega picioarele atârnând în jos capul și podnimatstsa :)
AleXunez, vă mulțumesc pentru un raport interesant.
Și pe ce formatorii puteți vedea acest individ. chiar interesant.
P.S. Dacă sunteți împotriva bănci, atunci trebuie, de asemenea, să apăsați pentru faptul că puteți pune casa?
Am scris ce exercitii ispolzuyu- la fel și funcționează.
Nu mă deranjează skameek- este problema tuturor. Doar la alegerea ta, eu nu văd nici un motiv pentru a lua un „miracol“ banca de rezerve:
1. Partea financiară (chiar dacă numai bani plafonul nu a fost luată)
2. încearcă Prostranstvennaya- trebuie să cumpere, are loc.
Bila alba este scrisă corect. Solidaritatea.
Scaunele produc nu numai ziare, dar, de asemenea, pentru o mutare de marketing. Uneori uimit bănci de variabilitate. Am observat o tendință (din experiența personală)
Incepatori scuturarea știri pe aceste bănci sunt de foarte multe ori se plâng de durere nu este în presă și în mușchiul latae fastsii-, cum se numesc în coapsă. Chiar mai rău, atunci când munca nu este deloc pi * skruchivaniya- decembrie Prin urmare, banca de „universal“ nu este eficientă. Prin mine Eu știu ce e mai bine pentru mine uprazhneniya- este flexie a trunchiului cu diferite opriri și folosind bara orizontală, entorse torsul în diferite polazheniyah, ridică piciorul și flexie a trunchiului pe blocul de sus.
ps am Drugan merge la sala de sport pentru a crește PFD, dar presa a udilyaet un mare accent. Apăsați visul lui. Și n-au l-am văzut pe banca de rezerve. Mă întreb de ce?
Aici eu sunt o inclusiv. )))
Adăugat după 1 minut
AleXunez, vă mulțumesc pentru un raport interesant.
Și pe ce formatorii puteți vedea acest individ. chiar interesant.
P.S. Dacă sunteți împotriva bănci, atunci trebuie, de asemenea, să apăsați pentru faptul că puteți pune casa?
Baietii mi-a dat 2 ani în urmă, o bancă, o săptămână de 1,5 scuturare, apoi a aruncat-o departe. Acum cu ea praful șterge. Declanșarea. Apăsați pentru a face sala. Eu nu susțin simulatoare și alte tipuri de fier acasă. Acest rahat. Oricum trenek normală nu va. El a intrat în sală, și a lucrat acasă. Casele trebuie să se odihnească.
Imenno.Cherez saptamana banc este pliat peste garderoba sta! Obosit de un flash, și având în vedere că magazinul la stomac în relief are o relație indirectă, se propune să înceapă în Hall hodit.Vse oricum, această atitudine asupra pregătirii pe care nu primesc în holul casei. Chiar și cu magazinul magic.
Deci ))) Nu serios, mingea. )) Ei bine, minge naibii. )))
Aga.Tennisny.)))
Și garderoba lui!)
Tenis rimează cu. Da. dulap și este doar în cazul în care vrei să spui?)))))
. aici și m-am gândit afară.
Intr-adevar aici pentru a lua sala de gimnastica mea, care fac pe un banc (eu nu iau cei care pot), aproape toate, rareori cei care au zarurile reale pe stomacul lui. Dar uita-te la cei care fac ascensiuni în Viseu, într-o mică carte, exerciții myachigom-Gee Gee. în. Acum, ei da. )))
Bummer!
Cine ar trebui să iasă din problema în căutarea unei soluții ..
Cine nu vrea să meargă în căutarea pentru cauza!
Acest lucru este mine Bummer chtoli. ) Ce este lenea mea. De fapt, eu nu cred că se înclină în sus în jos \ „asistenta“ de pe picioare sunt mai eficiente decât de formare pe banca de rezerve?
Sau că acest lucru ar trebui să fie un culturist sa tăiat din material la îndemână, „blocare pentru picioare“ - tipul fiecărui samurai trebuie să creeze propria lui sabie.
Deci, este - atunci hai simulatoare cu haltere anula, și ne place părinții noștri să se angajeze cu fiare de călcat. Tipul de fier este rece și nu lentyayski?
Și ce despre mingea - ceva ce nu am citit despre astfel. Ai putea arunca la link-ul de pe articol sau discuții.
aa..gore că Kako ..
Ce skamya..kakoy myachig ..
care zguduie presa casa?
în sala ar trebui să fie Etim drochivom zanimatso
atdyhat acasă ..
în construcția magazinului de presa nu este important ..
gânduri mai adânci ..
piristan și întrebați cum magazin este mai bine vtarit ..
paver..est vapros paaktualnee ..
Intră în zal..tam cei tetyadyadyatrener toate pakazhit și spune.
Omul nu este adecvată, doar fut fut Al.