Atunci când tensiunea începe să depășească o persoană atât de mult încât încalcă bunăstarea lui la locul de muncă și acasă, o cădere nervoasă simptomele devin evidente. cadere nervoasa apare din diverse motive, cele mai multe dintre toate - din cauza evenimentului traumatic în familie, presiunea ridicată de lucru, sau schimbări bruște în relație.
Dacă observați la semnele de stres emoțional, s-ar putea fi frică pentru a discuta despre ceea ce se întâmplă cu alții și nu ezita să apeleze la un prieten apropiat sau o rudă care a fost confruntat cu aceeași problemă. Cu toate acestea, în toate circumstanțele, este important să caute ajutor. Vă vom spune cum sa recunoasca semnele si simptomele de stres emoțional, precum și ce să facă, în scopul de a ajuta în caz de nevoie.
Ce este defalcare emoțională?
În ciuda utilizării sale frecvente a termenului „cădere emoțională“ nu este un funcționar în psihologie clinică. Cu toate acestea, în limbajul comun, există două definiții ale termenului.
În primul caz, termenul de „cădere emoțională“ este folosit pentru a descrie tulburări psihologice. Acest termen permite unei persoane pentru a ascunde un diagnostic mai grave și pentru a evita o atitudine negativă din partea altora. Termenul „cădere emoțională“ ajută descrie o tulburare de anxietate, tulburare, o tulburare cauzata de traume (cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic), sau tulburări psihotice, ceea ce duce la consecințe grave, dacă sunt lăsate netratate (de exemplu, schizofrenie) de panică. De multe ori, o tulburare psihologica grava nu poate fi detectată atât timp cât va exista o cădere nervoasă, deoarece numai în acest caz, o persoană intră mai întâi la spital.
În al doilea caz, termenul „defalcare emoțională“ este folosit pentru a descrie pierderea echilibrului emoțional, atunci când o persoană nu știe cum să facă față circumstanțelor vieții. În astfel de situații suspine adesea incontrolabilă, vina omului în sine, precum și incapacitatea de a face față cu activitățile zilnice. Ultima dintre aceste probleme este mult mai ușor de rezolvat, și, de regulă, nu prezintă nici un risc special.
Cauze si simptome de o cădere nervoasă
Simptomele o cădere nervoasă variază foarte mult, dar de obicei este o combinatie de simptome fizice și emoționale. Cea mai frecventa manifestare a unei cădere nervoasă este pierderea interesului pentru viață - fie că este vorba în relațiile profesionale sau familiale. Oamenii care sunt în pragul unei căderi nervoase, marcate, de asemenea, tulburări de somn: fie dorm foarte puțin, sau să nu fie în stare să mă scoate din pat. Pot exista modificări ale apetitului - pierderea completă, care apare cel mai des, sau mancatul in exces. In cazurile mai severe, o persoană începe să participe la obsesii, iar el pierde treptat încrederea de a închide oameni.
În plus față de aceste simptome, există semne mult mai grave de stres emoțional, care nu trebuie neglijat. Acestea includ gânduri de sinucidere sau manifestare evidentă a dorinței de a muri. De multe ori, cazuri de izbucniri de furie acute sau violență, care ar trebui să fie întotdeauna luate în serios, indiferent dacă acestea primirea de droguri sau alcool sau nu induse. Chiar dacă o persoană nu dorește să discute motivele pentru apariția acestor simptome, este important să le recunoască și să discute cu altcineva sau, dacă este necesar, un medic.
Oamenii care se confruntă cu creșterea stresului la locul de muncă, sunt în special expuse riscului. cadere nervoasa poate declanșa evenimente, cum ar fi divorțul prelungită sau extrem de neplăcut, moartea subită a unui copil sau un alt iubit-o. Așa cum am menționat mai devreme, defalcare emoțională este, uneori, boli mai grave, precursor, de exemplu, o tulburare mintală gravă. De aceea, întrebarea nu ar trebui să fie lăsat nesupravegheat.
De multe ori, persoanele cu boli mintale nu cauta ajutor deoarece ei nu înțeleg ce se întâmplă cu ei. Frica și incapacitatea de a-și exprima în mod adecvat sentimentele mele provoca suferințe umane „în ascuns“ și se comportă ca și cum este bine, în loc să caute un tratament adecvat.
Noi reacționăm la semnele de o cădere nervoasă
Indiferent de cauza, simptomele unei cădere nervoasă nu poate fi ignorat. În cazuri rare, o persoană care pur și simplu trebuie să vă relaxați și să se relaxeze. De regulă, aceasta este o situație gravă de la care oamenii rareori în măsură să iasă pe cont propriu, doar datorită eforturilor și voinței lor.
Dacă ați aflat că aproape de tine o cădere nervoasă, atunci primul lucru pe care îl poți face pentru ea - este un bun ascultător. Uneori oamenii nevoie doar de cineva cu care poți împărtăși sentimentele; îi ajută să facă față cu sentimentele lor.
De ce ai nevoie doar capacitatea de a asculta - nu este necesar să se dea sfaturi sau exprima opinia cu privire la situația. Nimeni nu te asteapta ca ai facut ca un psiholog, și, probabil, nici măcar nu ar trebui să încerce să o facă. Vei provoca doar daune chiar mai mult în cazul în care, de cele mai bune intenții, începe să se umfle smb. Curajul lui cuvinte om vulnerabile, cum ar fi „Oh, haide!“ În acest caz, el crede că experiențele sale nerezonabile, și-l va provoca rușine și vinovăție pentru situația.
În al doilea rând, persoanele cu simptome de o cadere nervoasa care are nevoie de încurajare. Conștientizarea realizările lor semnificative - fie la locul de muncă sau în familie - va ajuta să-l să înțeleagă importanța și valoarea sa în lumea în care se simte nimic. Uită-te la ea din punct de vedere al problemei va ajuta o persoană adapteze gândurile lor cu privire la viitor și să aducă nici o durere, și o nouă înțelegere a obiectivelor de viață.
În cele din urmă, intervenția este o necesitate, mai ales în cazul în care persoana este în pericol de a comite suicid. Aceste cuvinte nu pot fi ignorate. Apelați serviciul de ajutor psihologic sau adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Dacă un iubit nu este spre deosebire de tratament în spital, nu-l lăsați într-un spital. Du-te acolo cu el și să-l sprijine. Fii rezistenta, puterea, si vei deveni o legătură între disperare și de a primi un tratament adecvat.
Secretul este un factor cheie în a ajuta o persoană care se confruntă cu defalcare emoțională. Amintiți-vă că lupta lui - acest lucru nu este de știri, pe care le pot partaja cu alții. De asemenea, este foarte important să rămână deschis și a încercat să-și exercite reținere. Dacă sunteți în imposibilitatea de a face acest lucru, apoi găsi pe cineva să se ocupe de asta, dar nu lăsați niciodată emoțional un om rupt fără sprijinul momentul cel mai critic.
Din fericire, după principala problemă va fi rezolvată, mulți oameni sunt capabili de a restabili echilibrul după o cădere emoțională. Uneori este necesar să se schimbe pur și simplu situația, și, uneori, este nevoie de consiliere psihologică și tratament cu medicamente psihotrope. Există mai multe căi și mijloace de tratament pentru cei raniti mental si emotional - trebuie doar să le găsească. Nu vă fie teamă să-și exprime preocuparea sa pentru un iubit, participarea și dedicarea ta, poate chiar salva vieti.
Cum de a face față cu emoții neplăcute?
Experiența furie, gelozie, resentimente - este destul de natural, in ciuda ceea ce mama ta sa ai spus întotdeauna, „! Strica încruntare fata ta destul de“ A sa întâmplat vreodată că sentimentele pe care le stăpânesc atât de mult încât a trebuit să-și petreacă prea mult efort depășirea ei? Fiecare dintre noi este capabil de a găsi modalități de a face cu aceste emoții neplăcute.
