dacă nu am dans, „- a spus Fridrih Nitsshe.
Pentru a dansa la orice varsta. Și chiar dacă ați fost întotdeauna departe de sport și dintr-o dată a simțit nevoia de a-o să învețe să danseze, tot ce primești. Proverb african spune: „Dacă știi cum să meargă - poți dansa.“ Așa cum astăzi există un set-TION de programe de fitness, bazate pe - o varietate de dansuri, începând cu clasa clasic-baletul, tango de foc și terminând cu elemente de dansuri rituale ale triburilor africane. Trebuie doar să înceapă, iar dansul se va transforma pentru a deveni inseparabile, în mod direct o parte din viața ta.
Afrodzhaz - program de dans de fitness în Ba-wu, care a plecat de dans Cuba și Africa. Aceste mișcare incendiare nu va lăsa o umbră de melancolie, nu numai în trup, ci în suflet! Toată lumea dansează și se distrează!
Doar începe de dans!
La lecții afrodzhaza mi-a supt forțat prietena. Pentru a fi sincer, înainte am avut nici o idee despre ce este - aerobic pe drum african. Menționează despre Africa mi-a provocat astfel de asociații: maimuță, banane și căldură totală și, vă spun, în prezența afrodzhaze la-toate aceste componente. În primul rând, pentru că vei fi sărituri și sari ca o maimuță, și în al doilea rând, în sala de clasă, va fi fierbinte și distractiv. Foarte distractiv. În cele din urmă banane. Le-am mâncat înainte de formare on-energia totală și puterea
Am fost norocos să tricotat într-un negru-Matsya instruk Tora, care a venit din inima Africii soare. Este de la el am aflat că afrodzhaza de bază sunt dansuri rituale triburi Afri-Kan. În afrodzhaze există ceva magic, pentru că triburile, și în ziua de azi cred că unitatea în dans dă putere și energizează zei. Ei bine, eu vă asigur că este adevărat.
Treziți instincte animale
După ocuparea afrrodzhazom Stâna vitsya atât de ușor pe suflet, care se uita complet despre toate problemele.
Apropo, pe această clasă de fitness eu sunt în picioare în-cunoască și să iubești corpul. „Cum?“ - te întreb. Este foarte simplu. La început, brațele și picioarele nu mă ascultă. Numai dat afrodzhaz reală libertate de corpul meu.
Mai ales neobișnuit pentru mine a fost imitarea mișcărilor de animale. Și aceasta este o etapă specială de dezvoltare. După copierea comportamentul fraților noștri mai mici, facem apel la mintea subconștientă, atinge pe formarea noastră „I“, sunt păstrate secrete dorințe, instincte kotfom. Este posibil să afro-jazz iti vei da seama că într-adevăr să împiedice fii tu însuți. De exemplu, am descoperit că am katastro-din punct de vedere nu este suficient de relaxare: corp de lemn în doar câteva sesiuni a început să dobândească plasticitate-Ness și flexibilitate.
Și muzica! Dar, din ceea ce am imediat în plăcere luchila. Acum, dacă ar fi să aud tobe africane, ca picioarele ei înșiși sunt dornici să danseze. Nu știu, mo-Jette, iar în mea curge fracțiune de sânge din sânge fierbinte din Africa.
♦ Dance îmbunătățește coordonarea, crește puterea și agilitatea. „Trage“ coloana vertebrala (care este un mare plus pentru cei care petrec zile ședinței cocoșat în fața unui calculator). Learns de a lucra cu respirația.
♦ Antrenori numit afrodzhaz mijloace magice pentru a cumpăra o flexibilitate a corpului. Trebuie doar să fie atent la posibilitatea ca rezultatul va fi vizibil la o dată: unele înlocuite, chayut care devin mai plastic, câteva luni, și cineva va lua un an de muncă obișnuite.
♦ Afrodzhaz - un dans foarte mari consumatoare de energie. Rezultatul de re-oră de antrenament, puteți pierde până la 800 de calorii.
♦ Acest dans este util mai ales pentru fete foarte tinere, deoarece ajută pentru a forma o postură corectă și pentru a face față cu corpul „neposlu-shaniem“ când nu știi de unde să-și pună mâinile sau picioarele.
♦ Afrodzhaz prezentat în mod particular sub presiune redusă, slăbiciune generală sau meteodependent sti. Acest dans - un instrument excelent pentru a îmbunătăți tonul general organism.
♦ Orice rapeluri de dans imunitate. Cei care dansează afrodzhaz, mai puțin bolnav și mai puțin predispuse la pro-studio și alte sezonul rece urât.
Limita pentru afrodzhazom ocuparea forței de muncă poate deveni supraponderali. În acest caz, veți fi pur și simplu dificil să țină pasul cu ritmul frenetic al dansului. De asemenea, nu afrodzhaz ocupația ta, dacă suferiți de hipertensiune, boli ale sistemului respirator sau a venelor varicoase. La urma urmei de formare intensivă include o mulțime de elemente de mare impact (salturi) și are o sarcină grea pe picioare.
Este important ca acest tip de formare de fitness pe care nu se vor plictisi. Nu este greu de imaginat plictisite balansoar presa, dar dansul fara suflet este pur și simplu nu-posibil. Prin urmare, până în prezent, cursuri de fitness de dans devin concurente reale sali de formare. Ei sunt învățați să fie prieteni cu corpul tau, nu pentru a efectua o lupta necontenita cu el. Dansul face o persoana sociabila. Este chiar posibil ca sala de clasă veți găsi noi prieteni. Un efect magic dans este că îmbunătățește energia și acest lucru este fantana tineretii. Nu în starea de spirit - du-te la dans. Iar sitsya-bame mondial în culori luminoase.
În primul rând, veți învăța pașii și mișcările de bază, să învețe cum să obțineți udovol-Corolar de dans și muzică, va primi postura corectă. Și-a lungul timpului, CNO zhete dezvolta propriul stil indie-indivi de performanță de dans și să demonstreze capacitatea de a controla corpul într-o discotecă.
Dacă sunteți plictisit cu formare de fitness de obicei și doresc ceva luminos și de foc - încercați afrodzhaz. Aceasta este una din clasele de dans de fitness cele mai la modă și mai populare. Într-o zi rece de iarna si doriti ceva luminos, sufocant. Afrodzhaz aduce in viata ta o rază de soare strălucitor.
pregătit de Tatiana Popova