Dacă aveți brusc o dorință de a merge dans, nu acorde atenție vârstei - vei reusi! Dacă ați fost în stare să învețe să meargă, atunci înveți să dansezi - așa spune un proverb african.
Până în prezent, există mai multe tipuri de fitness, care devin baza pentru o varietate de popoare cele mai exotice dans lui din lume. Acesta poate fi stiluri de dans, sau dansuri individuale, cum ar fi tango, baletul sau dansuri rituale ale triburilor africane.
Ce este afrodzhaz.
A nu se confunda cu stilul clasic afrodzhaz jazz-ului afro-american. Ei doar un singur lucru în comun - și că, și un altul a venit dintr-o muzică populară africană și dansuri rituale, dar mai târziu a evoluat în mod diferit. Afrodzhaz - este unul dintre tipurile de fitness, care se bazează prea dansează. Acesta utilizează elemente de dans ale popoarelor din Africa și Cuba. Locuitorii din aceste țări este atât de dansuri fierbinte care vine de la sine distractiv și locul de tristețe rămâne. Sarcina de a dansa de fitness combina bune vervă a generat ritmuri și mișcări de dans cu o vindecare mișcări de dans efect. La urma urmei, o persoană psihologic mai ușor de a instrui atunci când este angajat într-un lucru fascinant.
dansurile africane sunt pline de pasiune, acestea contribuie la consolidarea încrederii în sine, pentru a elimina etanșeitatea sau alte aderență emoțională. Acest tip de fitness și stilul plin de energie creatoare.
În orice fel de dans nu mai poți atât de distractiv și de a construi o față zâmbitoare. Dar nu cred că aici vei val doar mâinile tale, este încă dans, dar este incendiare lui, veselă și strălucitoare.
Beneficiile de fitness dans în afrodzhaz stil.
Stilul de fitness afrodzhaz ofera libertatea de a corpului și a ușura sufletul. Ce este asemănător cu hip-hop, dar utiitaren și închis în recuperarea organismului. Problemele și preocupările se estompeze în fundal, și să vă relaxați pe deplin. Stilul de fitness antrenament afrodzhaza au multe avantaje:
- dans adaugă plasticitate corpului. Principalul lucru este să aștepte, să nu devină flexibil după două antrenamente.
- îmbunătățirea coordonării. Foarte potrivit pentru persoanele care au probleme de spate din cauza profesiei sedentar.
- să învețe să respire corect.
- potrivite pentru adolescenți, precum și pentru a îmbunătăți formarea postura corectă și frumos.
- Aceasta ajută să piardă în greutate. Dansate numai o oră, puteți pierde aproximativ 800 de calorii.
- rezultând organism în ton. Foarte util pentru persoanele care suferă de joasă presiune și oboseală generală.
- stimulează imunitatea. Oamenii de dans afrodzhaz, mai puțin predispuse la răceli.
Pentru a dansa afrodzhaz contraindicată.
Ca orice sport, și despre cursuri de fitness de sport, în timpul orelor afrodzhazom pe corpul uman efectul sarcinii în creștere. Prin urmare, există o serie de contraindicații pentru afrodzhazom de formare. Deoarece fitness dă de sarcină ridicată, dar nu exorbitantă, contraindicațiile pentru aceste dansuri nu sunt multe. Nu este necesar să se danseze pentru persoanele care au hipertensiune arterială, varice, sau boli ale sistemului respirator. Excesiv excesului de greutate, de asemenea, poate fi o limitare pentru acest tip de fitness, din cauza greutății suplimentare nu este posibil să-și îndeplinească toate elementele de dans.
Care este cea mai bună cafea sau espresso. Diferențele principale, avantaje și dezavantaje ale cafetiere la espresso.