Zambet frumos - o mare putere și adevăratul motor al succesului nostru și atractivitatea în ochii oamenilor, în special de sex opus. Cum de a face zambetul tau irezistibil?
Nu sunt atât de mulți oameni sunt prin natura lor înzestrat cu un zâmbet frumos. Dar, din fericire, pentru a afla cât de frumos zambet este o clipă. Este suficient pentru una până la două luni, gimnastica regulat speciale, consolida și dezvolta muschii faciali.
Gimnastica este format din zece exerciții:
1. Țineți degetul la buze pentru o distanță de 3-4 cm de la ei și să încerce să ajungă la împăturit într-un tub buze, care se aplică acest efort maxim. Desigur, buzele deget nu va primi, dar de lucru complet va forța un grup mare de muschi. Se repetă de 3 ori.
2. Tragerea buzelor înainte, gura deschisă, apoi închideți bine buzele, lăsându-le în poziție extinsă. Apoi, timp de câteva secunde, relaxați-vă toți mușchii în față. Se repetă de 5 ori.
3. Ori buzele într-un tub și în termen de 30 de secunde, se mută o dintr-o parte în alta. Apoi, relaxați-vă gura timp de 10 secunde. Se repetă de 5 ori.
4. Trageți strâns buzele închise și să le tragă în aer opt. Relaxați-vă. Se repetă de 3 ori.
5. scoate limba ferm în jurul buzelor și blocați mușchii în această poziție pentru câteva secunde. Complet relaxa mușchii buzelor și a limbii. Se repetă de 5 ori.
6. O gura puțin deschisă ușor și trageți pliat într-un tub de buze. Țineți-le în această poziție, apoi expirați brusc ca și în cazul în care suflă o lumânare. Relaxați-vă. Se repetă de 3 ori.
7. Tastați o respirație profundă, închideți buzele și să încerce să respire prin gura, învingând rezistența obrajilor mușchii încordați. Expirați. Se repetă de 5 ori.
8. Ia-o respirație, umfla obrajii și eliberați aerul, astfel încât buzele lui simțit vibrații. Se repetă de 5 ori.
9. maxime buze elastice zâmbet nenatural larg. Relaxați-vă. Se repetă de 5 ori.
10. Când vă simțiți ca muschii fetei suficient de puternic, stau în fața oglinzii și doar ridica pentru tine un zâmbet foarte frumos.
Priєdnuytes la TSN au Viber că otrimuyte nayvazhlivіshі News doar în mesagerie instant!