astm bronșic - o boală cronică care are și se manifestă sub forma unor atacuri periodice de tuse. În cazurile severe, astm este exprimat semne de sufocare și dificultăți de respirație pentru nici un motiv aparent. Până în prezent, tratamentul acestei boli poate fi atât medicamente pe deplin, inclusiv determinarea pacientului la spitalizare spital și complet fără medicație. În plus, există unele măsuri preventive, care nu va consolida numai sistemul imunitar, dar, de asemenea, facilitează foarte mult cursul bolii.
Principalele cauze ale simptomelor de astm si
De fapt, astm - este o contractie involuntara a cailor respiratorii, care provoacă atacuri de bronhospasm. Simptomele astmului nu pot fi trecute cu vederea - atacuri de astm, respirație șuierătoare în timpul somnului sau grele de respirație, lucrat.
Fiecare individ, simptomele se manifestă în diferite moduri. În unele bronhospasm se poate manifesta este foarte rar, dar poartă un atac de timp foarte îndelungat; în timp ce altele pot fi scurtime aproape constantă ușoară a respirației, care nu deranjeaza brusc, dar cauzează disconfort.
Pant și respirație rapidă cauze desicare mucoaselor, pacientul simte durere în gât, care determină tuse. Din cauza spasme rapid de aer suficient circulă pe căile respiratorii inhalare și expirația, poetul se dezvoltă în formă tuse, care, în cazuri severe, poate fi foarte dificil de a opri fără medici de îngrijire calificați.
Pentru astm cauze includ:
- reacție alergică la diferite tipuri de infecții - virusuri, bacterii, fungi și alte microorganisme;
- alergice individuale la componentele neinfectioase - medicamente cu flori, păr de animale, produse alimentare sau substanțe chimice de uz casnic;
- substanțe chimice agresive, cum ar fi vaporii de acid;
- activitate fizică grea sau stres psihologic;
- schimbările climatice dure (se deplasează în altă țară), umiditatea sau presiunea aerului;
- predispoziție genetică.
De asemenea, experții au ajuns la concluzia ca simptomele de astm pot aparea pentru nici un motiv, care este, fără nici un iritant sau alergen.
exerciții de respirație
Atunci când tratamentul medical este una dintre cele mai importante pentru a învăța cum să facă exerciții speciale de respirație, care, de asemenea este un puternic de prevenire a astmului. Exercitarea promovează dezvoltarea unor astfel de abilități ale corpului, care ajută căile respiratorii să funcționeze chiar și în timpul unui atac de lipsă de aer, care este, pacientul poate respira, chiar dacă într-un mod mai economic.
În timpul bolii lung a mușchilor tractului respirator devin progresiv mai tensionate, ca și în cazul în care obosit. Unul dintre mușchiul principal este diafragma, care durează aproximativ 80% din respirația umană. Tratamentul diafragmei de „oboseala“ este posibil cu ajutorul medicației și, în mod necesar, exerciții de respirație. În acest caz, medicamente furnizează starea musculară necesară a mușchilor respiratorii, precum și un regim de exerciții fizice regulate și asigură funcționarea corectă.
O persoana cu astm, ceea ce face respirație ascuțite și scurtat și expirati foarte slabă. exerciții de respirație normaliza lungimea și calitatea respirații. De asemenea, formarea musculare face posibilă la momentul respectiv pentru a ține respirația pentru a evita tuse.
exerciții de respirație ar trebui să se facă de două ori pe zi, evitând respirații adânci și ascuțite.
de efort
Este o greșeală să credem că oamenii care suferă de astm, nu poate juca sport. Expertii recomanda tipuri ciclice de sport, care includ:
În exercitarea remisie trebuie aplicate zilnic, crescând treptat durata acestora. Sportul creste capacitatea organismului, care este mult mai ușor să facă față cu simptome de astm. La om, îmbunătățirea sistemelor fiziologice care îndeplinesc atât mușchii respiratorii precum și starea de sănătate a organismului în ansamblu.
Formarea se recomandă să înceapă numai în remisie, este de dorit să stea, cu utilizarea regulată a medicamentelor pentru astm bronșic și supravegherea medicului curant.
Nu da imediat o sarcină mare în formă de rulare sau cu bicicleta. Start mici - Drumeții calm în aer liber timp de cel puțin o jumătate de oră. După o săptămână sau două, puteți încerca jogging, ea alternând cu mersul pe jos sport. Fii atent la ritmul cardiac (pulsul). În timpul sport numărul de accidente vasculare cerebrale nu trebuie să depășească 160 de bătăi pe minut.
Activitățile sportive se va dubla efectul, dacă vom combina cu exerciții de respirație. Se recomandă, de asemenea tipuri alternative de sarcini, cum ar fi drumeții, jogging, Drumeții.
întărire
În afară de fizică și exerciții de respirație, un rol important în tratamentul și prevenirea joacă astm călire. Calirea este o iritație intensă a pielii prin clătire cu apă în sine. Efect iritant pe pielea umană are o apă sub 23 ° C Aceasta pornește temperatura apei în proces intensiv termoreglarea corpului uman care implică „incluziune“ mecanisme fiziologice de adaptare.
Trebuie remarcat faptul că, în toate programele recomandate de întărire scădere treptată a temperaturii apei, timpul de tranziție de la o răceală la apă caldă nu este restricționat. Pentru o singură persoană, gradul de confort să scadă după prima săptămână de întărire, iar altele necesită o perioadă mai lungă, deoarece procedura poate duce la agravarea bolii.
Acesta trebuie să fie examinate cu atenție înainte de a începe întărirea, în scopul de a preveni bolile sistemelor cardiovascular și urogenital, tulburări ale sistemului nervos și altele.
Fiecare pacient trebuie să decidă pentru sine modul în care el va fi cel mai confortabil să fie temperat. De multe ori, pacienții cu astm bronșic recomandăm să începeți călire cu un duș de contrast, verificați să fie apă rece. Cu toate acestea, ar trebui să evite expunerea la frig, dacă vă simțiți frig rău sau febră, trebuie să vă mutați la apă caldă. Pentru ca efectul rapid al temperării procedura trebuie efectuată pe o bază de zi cu zi, iar în lunile mai calde, de 2 ori pe zi. măcinare intensivă după procedura nu este necesară, pur și simplu ștergeți ușor cu un prosop corp.
În primele câteva luni după începerea călirea se poate produce exacerbarea simptomelor de astm. Ti-e frica de acest lucru și procedurile de oprire nu sunt necesare, organismul devine treptat utilizat și nu mai reacționează negativ la schimbările de temperatură a apei și a aerului.
Astmaticii nevoie de dieta este obligatorie pentru o perioadă de boli acute (3-4 zile) și este recomandat pentru prevenirea atacurilor.
În cazul în care alergen alimentar identificat care declanseaza astm sau tuse, apoi, desigur, ar trebui să fie eliminate definitiv din dieta pacientului. Cel mai adesea, acestea includ:
Nutritionistii recomanda consumul de înaltă calitate, dar excesele în ingestia de alimente poate duce la o recidiva. Acordați o atenție deosebită faptului că, în perioada acută este necesară pentru a reduce consumul de lichide, inclusiv supe.
Alimentele care trebuie modificate
- proteine - pește macră și pui;
- carbohidrați - pâine, cereale, ovăz, hrișcă și terci mei;
- fibre - legume și fructe, cu excepția alergenilor;
- sucuri de legume, ceaiuri de fructe;
- în timpul recidivă - decocturi de conuri de pin.
Mananca mai bine fractionare mese, mici, de 6-7 ori pe zi, ultima masa - trei ore înainte de culcare. În intervalele dintre cina si inainte de culcare este cel mai bine să ia o plimbare în aer curat.