1 Cum de a menține sănătatea psihologică a studenților finalizate anul 3 31 Grup ACT ÎN GBOU „AMK“ Lovcheva Julia
3 de promovare a sănătății mintale este necesar să se acorde o atenție la învățarea pe tot parcursul vieții, pentru a asigura un start sănătos în viață pentru copii și pentru a preveni tulburări mintale la maturitate și bătrânețe.
4 criterii principale de sănătate psihologică: percepția adecvată a mediului conștient comiterea unor acte de intenționalitate simț performanța activității de atașament și responsabilitate față de oamenii aproape de capacitatea de a face și de a pune în aplicare propria lor se concentreze pe plan de viață de auto-dezvoltare, integritate personală
5 sănătate psihologică Naya stabilitate emoțională și de auto-reglementare este eliminarea obiceiurilor nocive, activitatea fizică și corespunzătoare Hobby-uri dieta moduri pastime principale de consolidare a sănătății psihologice pozitive
6 Nutriție și mâncatul mod trebuie să fie de cel puțin 3-4 ori pe zi. Alimentele trebuie să fie echilibrat în compoziție, diversă, îmbogățită cu vitamine. Somnul este foarte important. Somnul ar trebui să fie de cel puțin 8 până la 9 ore.
7 Activitatea fizică Exercițiul fizic nu face decat sa intareasca organismul, dar, de asemenea, să promoveze formarea de endorfine care îmbunătățesc starea de spirit și să acționeze ca energie naturală.
8 Hobby Hobby-uri nu ar trebui să fie în continuare. Cel mai bun de vacanță - o schimbare de activitate. Este de dorit ca hobby-ul a fost opusul de activitate și să se concentreze activitatea de fond.
9 distracție pozitive gol la prima vedere, o distracție, dar este necesar, deoarece ne dă energie pozitivă. Acest joc cu copilul, îmbrățișează soțul ei sau soția, palavrageala cu un vecin pozitiv, cumpărături.
11 Stabilitatea emoțională și autoreglementarea este un factor important în sănătatea psihologică. Noi trebuie să învețe să gestioneze emotiile lor, folosind tehnici de relaxare; să dezvolte încrederea în sine, pentru a îmbunătăți stima de sine.
12 Prin urmare, sănătatea mintală nu este o stare de fericire continuă, precum și interacțiunea dintre cele două emoții și stări negative și pozitive. Psihologic persoană sănătoasă este inteligent, este deschis la cooperare, protejat de șocuri și viață înarmați cu instrumentele necesare pentru a face față provocărilor vieții.
13 Vă mulțumesc pentru atenție